植物減肥原理
瓜拉納、樹莓、茶多酚、雷公根、牛蒡、苦瓜、植提纖、決明子、荷葉、檸檬……這些具有減肥功效的減肥植物對於將減肥作為“終身大業”的MM們一定很熟知。相比時下運動減肥、節食減肥的種種麻煩，化學藥物減肥的種種弊端，這些綠色、健康、純天然的植物減肥良品開始日益成為她們纖體的新寵。關於減肥，每個女孩都有一個心酸歷程，光是不斷尋找一種合適的減肥方法就需要很多努力了。
根據傳統中藥的調理學說，很多植物的根莖葉中，都具有能夠潤腸、瘦身的化合物，用這些植物的提取物，或是以其為原料製成的減肥食品，自然比化學藥物更令人放心。
很多具有運動、節食等方法對於懶人、饞貓來說實在不易堅持，而且，隨著健康意識的提高，依靠那些標榜快速減肥的化學減肥藥物來達到減肥效果就更不靠譜。
有不少人有過服用減肥藥後危害身體健康的慘痛經歷，而依靠食用以植物為原料的產品減肥既不用大量運動、節食，也不用擔心副作用，是一種很安全的方法呢。
《本草綱目》中就記載了不少具有減肥、排毒、降低膽固醇、促進新陳代謝等功效的植物。
常見的減肥植物
減肥植物——瓜拉納瓜拉納是巴西的“百果之王”，有“巴西國飲”的美譽。它能有效促進新陳代謝，改善人體內環境。一方面燃燒體內多餘的頑固性脂肪，另一方面加快細胞的代謝活動、促進脂肪的消耗。
減肥植物——樹莓
樹莓各部分均可入藥,在國內外有很長的藥用歷史，從樹莓中提取的樹莓酮和具有減肥和改變脂質代謝功能的辣椒素極為相似,效果卻是辣椒素的3倍，它具有抗腫瘤、抗氧化和醒酒解毒等功效，可以起到減肥禦寒、延緩人體衰老的作用。
減肥植物——茶多酚
茶多酚是從茶葉中提取的全天然抗氧化成分，茶多酚作用於人體血液，促進脂肪酸的代謝，有效分解多餘脂肪，茶多酚不但能促進脂肪分解，而且抑制脂肪的生成，有效減少人體能量積聚，科學瘦身和保持良好體形。
減肥植物——海藻
海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，科學減肥海藻常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。另外植物海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還可使乾性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點，體現美容減肥雙重功效。
減肥植物——植提纖
天然的名貴植物萃取物提煉而成，它會進入人體的腸胃並吸附在上面，使腸胃產生飽脹感，從而抑制食慾。同時，形成脂肪酶代謝脂肪，此外，還具有明目、護腎、利尿、消除便秘和強身保健的功能。
減肥植物——薏米
薏米為減肥植物薏苡的成熟種仁，曬乾，除去外殼、黃褐色種皮及雜質，收集得到種仁。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於藥用，作用都很緩和。標準(100克)薏仁357卡路里。用薏仁煮出濃濃的湯汁，加蜂蜜食用也是明星最愛的美白去水腫美食。
減肥植物——苦瓜
苦瓜這種減肥植物不僅熱量超低，而且還可以抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有飽足感。其中所含的苦瓜素，能夠降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，可清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。anslim苦瓜花草茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、腫瘤。花草茶可抗氧化，結合起來，減肥效果相當明顯。
減肥植物——玉米
玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。目前全國各地都有種植，有些地區以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。1根新鮮小玉米(160克，可食部分74克)，熱量78卡路里。由於玉米中含有較多的脂肪，所以玉米在貯存過程中易酸敗變質。玉米食用要趁新鮮。玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動。
減肥植物——韭菜
韭菜所含的營養成分豐富，有蛋白質、維生素、纖維素及各種礦物質，不僅有補腎益陽、散血解毒、調和臟腑、暖胃、增進食慾、除濕理血等功效，並且能抑制綠膿桿菌感染，對治療痢疾有一定功效；同時，纖維素對降低血脂和脂肪有著很好的效果，搭配天然減肥植物植提纖更能增進其減肥功效，實屬植物減肥中的佼佼者。
減肥植物——綠葉蔬菜
蔬菜是公認的最理想的減肥食物，它們都含有大量的纖維素，能幫助你增加飽腹感的同時還能消除秘，而它的低卡也是能讓你飽腹不發胖的重要因素之一。當然，吃蔬菜減肥時要選擇健康低脂的烹調方式。
減肥植物——黃豆
飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。
植物減肥竅門
1、先喝一碗湯或一杯開水
飯後喝湯，容易使人吃得太撐，且會沖淡胃液、影響消化；喜歡吃的食物留待最後，則會悄悄地增加你的進食量，想要飲食瘦身成功的人，最好開始改變進食的習慣，飯前先喝一小碗清湯或一杯開水墊墊底，養成了這樣的飲食習慣，便能在無形中達到減量飲食的效果。
2、選擇纖維和水分多的食物
就餐時，儘量選擇多吃一些富含纖維和水分的減肥食物，它們能快速幫你占滿整個胃，讓你不覺得餓，還能幫你抑制人體吸收過多的脂肪含量。比如蔬菜、水果、全穀物等。以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3、飯後注意促進消脂
飯後半小時不宜做劇烈運動，飯後促進消脂的最好方式是散步或者是十分鐘腹部按摩，然後站立10到15分鐘再坐下或者休息。另外餐後搭配anslim植提纖等天然植物也是幫助消脂的好方法，控制好自身熱量平衡，這樣將多餘脂肪代謝出體內最為健康的植物減肥方式。
