桑葚黑豆紅棗糖水

人體的肝脾功能也隨之旺盛，因此春天也是健脾舒血、養顏美膚的佳季。這道美顏滋補糖水，材料有滋陰補血的桑葚、固腎抗衰的黑豆、益氣養血的紅棗，再加以活血排毒的紅糖調味，給女士們帶來紅潤好氣色。

材料

桑葚20克 黑豆30克 紅棗3顆（個頭較大） 紅糖20克 水4碗

方法

1. 黑豆用清水浸泡2小時，濾去水洗淨；

2. 桑葚洗淨，用水稍浸泡；紅棗洗淨，去核；

桑葚黑豆紅棗糖水

3. 將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲，加4碗水，煮沸，轉小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化後即可關火品嘗。

功效

補肝腎、健脾胃、養元氣、美白烏髮、明目抗衰。