桑葚杞子米飯

桑葚杞子米飯是生活中一款美食，具有治療骨質疏鬆的食效。

桑葚杞子米飯的做法詳細介紹

菜系及功效：骨質疏鬆食譜
口味：甜味 工藝：蒸

桑葚杞子米飯的製作材料：

主料：粳米80克
輔料：桑葚（紫,紅）30克,枸杞子30克
調料：白砂糖20克教您桑葚杞子米飯怎么做，如何做桑葚杞子米飯才好吃　1. 將桑葚、枸杞、粳米分別淘洗乾淨後，一同置於鍋中；
2. 加入適量清水及白糖再用文火燜煮成米飯即可。

小貼士

小帖士-健康提示：

1. 本品具有滋陰補腎之功效，適於老年骨質疏鬆症患者食用；
2. 症見腰膝酸軟或酸痛、或有骨折、形體消瘦、筋脈拘急爪甲枯脆、視物昏花等。

小帖士-食物相剋：

粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。