主料:牛肉(肥瘦)(750克)
輔料:栗子(鮮)(250克)
調料:大蔥(10克)澱粉(豌豆)(10克)白砂糖(5克)香油(5克)豬油(煉製)(20克)桂皮(3克)胡椒粉(3克)姜(5克)醬油(4克)料酒(5克)鹽(4克)
類別:私家菜健脾開胃調理壯腰健腎調理氣血雙補調理補虛養身調理
製作工藝
1.將栗子沖洗乾淨,剞上十字刀口,放入沸水中鍋內略煮後撈出,剝去外殼及內皮。牛肉沖洗乾淨,切成大塊,放入鍋內煮至約五成熟,洗去血水和異味,撈出瀝水,再改刀切成峽。2.取鍋上火,放入熟豬油燒熱,加入牛肉略煸炒,再加入料酒、醬油,翻炒後出鍋。
3.取沙鍋,墊上竹墊,放入牛肉、栗子、蔥結、薑片、桂皮、白糖、精鹽及適量清水,上旺火燒沸後,改用小火煨至熟爛、湯汁收濃時離火,揀去蔥、姜、桂皮,倒入炒鍋內燒沸,加入胡椒粉,用濕澱粉勾芡,淋入芝麻油,起鍋裝盤即可。
菜品口感
色澤紅亮,湯濃味厚,香糯軟爛,食譜營養
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。栗子(鮮):栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;栗子味甘,性溫,入脾、胃、腎經;具有養胃健脾,補腎強筋,活血止血之功效。
食譜相剋
牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。栗子(鮮):栗子不宜與牛肉、鴨肉、杏仁一起食用。