早年經歷
1990年11月18日出生在黑龍江省伊春市翠巒區的林俊紅,很早就顯露出運動才能,2006年初開始從事腳踏車 運動,之前在伊春市體校從事田徑項目的訓練。
運動生涯
2009年,全運會場地500米個人計時以34秒533的成績獲得第二名,場地爭先賽第三名;2009年,墨爾本腳踏車世界盃團體競速第一名
2009年,北京場地世界盃第四站團體競速賽第一名;2009年北京場地世界盃第四站爭先賽第三名。
2009年,丹麥場地世界錦標賽團體競速賽第二名;
2010年1月,北京腳踏車世界盃團體競速第一名,
2010年3月,丹麥腳踏車世界錦標賽團體競速第二名,
2010年4月,杜拜腳踏車亞洲錦標賽團體競速第一名。
2010年11月17日,廣州亞運會腳踏車女子個人500米爭先賽亞軍
2010—2011賽季,場地腳踏車世界盃澳大利亞墨爾本站(2010年12月06日)女子競速賽林俊紅排名第13;女子凱琳賽林俊紅獲得第12;女子500米計時賽林俊紅獲得第8名。
2011年1月21—23日,國際自盟場地腳踏車世界盃賽北京站,在女子團體競速賽中,林俊紅和宮金傑以33秒295的成績獲得金牌,林俊紅獲女子爭先賽銅牌。2011年2月14日,在泰國結束的場地腳踏車亞洲錦標賽上,宮金傑和林俊紅搭檔拿下了女子團體競速金牌,取得個人爭先賽銀牌。
2011年3月25日,在荷蘭阿珀爾多倫舉辦的2011年場地腳踏車世界錦標賽,林俊紅、宮金傑、郭爽組成的中國隊以33秒586獲得女子團體競速賽季軍。
2011年3月28日,在荷蘭阿珀爾多倫舉行的2011年場地腳踏車錦標賽,獲得女子凱林賽第21名。
2016年3月6日,2016年場地腳踏車世錦賽在英國倫敦結束第四比賽日,中國隊的鐘天使和林俊紅在女子個人爭先賽中一同躋身八強。
2016年7月18日,中國腳踏車隊征戰里約奧運的名單公布,林俊紅入選。
2017年,第十三屆全運會場地腳踏車女子團體競速賽項目冠軍(與宋超睿)、女子場地爭先賽冠軍、腳踏車凱林賽女子組亞軍。