線路描述
屏山傍海，
東沖的海邊小懸崖“東西沖海岸線穿越”從東往西走，其中一半路程走的是山路，另一半路程走的才是海岸線，穿越約需要4個多小時，屬於“入門級”戶外活動(要求參加者身體健康)。
交通指南
去程
E11（深圳北站-南澳總站） 深圳北站 - 銀湖汽車站總站 - 銀湖汽車站 - 體育館② - 帝豪酒店① - 兒童公園① - 留醫部② - 羅湖體育館 - 蓮塘 - 葵涌汽車站 - 大鵬 - 水頭 - 水頭沙 - 南澳大酒店 - 南澳海鮮市場 - 南澳總站沿途均可上車。全程10元。過鹽田港後沿途風景不錯，需時約2小時。 到達南澳總站後租南澳鎮-西沖海灘 小面的，5元/人，可以坐6人，需時20分鐘左右。
回程
在東沖村里有小巴出去南澳鎮，5元/人，但是全天只有三趟車（8：00；12：00；5：00），錯過了就要等了。或者可以在進西沖的時候留下司機的電話讓他來接。來到南澳鎮就按進來的路線返回深圳市區。徒步路線
沿西沖沙灘開始走，繞
徒步照片前進約20分鐘後，前方有一高大石頭擋路，需要攀緣而上，不過難度極低，完全不必擔心。在石上眺望前方，有一石岬深入海中，石壁陡峭高大；旁邊山坡上隱約看見有一曲折小路上山。來到這裡可以繞石岬，但是極難走而且危險，誠意不推薦。走山腰小路的話，安全平穩，而且在山口吹來呼呼的海風感覺超爽，速度比走石岬快上一倍有多。
下山後繼續沿海岸走，在岩石上跳躍。前方又有一石岬，緊貼山坡上有一缺口繞過石岬。這裡千萬不要上當，以為繞缺口更好走，其實在缺口的另一邊卻是一10來米垂直的懸崖；反而石岬平整，無須攀爬，方為正確之選。來到這裡只是全程的大約1/4。
繼續前行來到第三個海岬處——穿鼻岩了。在這裡可以看到岩壁上用白漆寫了“上山”兩個大字，因為確實沒有路可以繞過石岬到對面去，即使這邊你爬得上去，到了那邊卻沒有路下來，全都是懸崖峭壁。上山的路不難走，全都有以前踩出來的小道，沿著走就可以了。在山口上可以看見在遠方直線距離約2500米的另一個海角山上有一間小房子，這是一個重要坐標，意味著到了那裡就結束沿海岸的行進而改走山路了。
下了山繼續前進，注意下山後有一大叢帶刺的“野鳳梨”，很容易劃傷手腳。海岸邊的這一大段石岸都不好走，主要是有太多的斷層需要攀爬；最好就是走上山，沿著山腰前進，坡度不太陡峭。在山上有一些地段長滿了草木，很難分辨得出道路，停下來仔細觀察的話就可以發現了。上山繞過了海岸的斷層後繼續在山腰上前進。因為來到了屋子下面的懸崖下又必須爬回山上，海灘根本無路可走。山腰上有一段傾斜的碎石帶，石頭都很鬆，必須踩準堅固的慢慢通過。再繞過山坡上的山泥傾斜頂後，眼前就出現了一條1米寬的小路了。屋子也就在這裡，還有大名曰：陽光假日酒店。
東沖海岸線照片平整的小路沒有分岔，沿著山腰在樹林之間穿行。最後來到一山頂開闊的平地時，就看見東沖海灘就在山下了。下山走過片片的魚塘來到海邊，穿越正式結束。
海邊照片裝備要求
遊客穿越在海邊礁石上2、個人食品：午餐乾糧：餅乾、火腿腸、少量鹽或榨菜、水果，一頓中餐的量，大家自行選擇搭配，3升左右的飲用水;
3、個人藥品：藿香正氣水、風油精、止血貼等;
4、集體藥品：十滴水、人丹、急救藥品、碘酒、繃帶、冷凍噴霧器、風油精、跌打藥、止血貼等;
注意事項
海岸礁石2. 衣服短袖的就可以，褲子長短皆可，但短褲要注意被低矮的灌木劃傷。
3. 為了保持隊伍行進的速度和統一，人數不適宜太多，10人左右最好。
4. 陰天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都沒有遮太陽的地方。雷雨天在山上走的時候要小心避雷，因為你是最明顯的目標。
5. 水的消耗可能會比較大，沿途雖然有小溪，但是水質並不太好，不適宜直接飲用。
6. 準備一些小吃在路上吧，可以補充體力。
7. 東沖的海灘比西沖乾淨，而且從全程路線來說，從西往東走是比較合適的。
