內容簡介
岡瑟·卡斯滕向我們展示，不論男女老少，都可以提高自己的記憶力。他為我們提 供了適用於各種領域極具價值的方法和技術，以此幫助人們更好記住外語單詞、歷史日期以及技術名詞。他同時向我們展示了如何通過注意力和休息來提高學習效率。本書中 各種實用的測試可以幫助你套用學到的知識，認識到自己在學習語言時是什麼類型的人， 確定自己的長處和短處，並通過練習更上一層樓。
作者簡介
岡瑟·卡斯滕是多項世界紀錄的保持者，暢銷書《成功記憶學》作者，其著作被翻譯成多種語言。作為世界聞名的腦力訓練教練，卡斯滕博士培養了數名兒童和少年級別的腦力冠軍。作為德國最流行脫口秀節目的嘉賓，卡斯滕博士在多個電視節目中表現出來的驚人能力曾讓數以百萬計的觀眾感到震驚。卡斯滕博士培養的少年腦力世界冠軍證明卡斯滕博士的方法完全適用於學校。
目錄
第1章 記憶最佳化的 7 個因素 /1
轉化 /2
聯想 /4
幻想 /5
感情 /6
邏輯 /8
實地化 /9
視覺化 /10
愛因斯坦的公式為
E=M·C2 /12
第2章
最佳化學習相關的科學發現 /15
早點練習才是成為冠軍的王道 /16
學習的視窗以及外語的學習 /18
葉克斯—多德遜法則 /21
讓大腦“興奮”的方法 /23
基於背景的學習 /24
蔡戈尼克效應 /25
干擾 /26
感情和學習 /27
電子音樂或莫扎特？ /28
睡眠保健 /30
知識整合 /30
第3章 不被人所知但十分有效的學習方法 /33
主要系統：數字和兒童遊戲一樣
簡單 /34
數字的世界 /36
起步時的簡易測試 /37
掌握數字的主要系統 /38
找到“主要名詞”的規則 /41
發現“主要名詞” /43
圓周率π的故事 /47
地點法 /49
西塞羅和他的“方法” /49
地點法三步成功法則！ /50
輔助學習的體育館 /50
創造記憶旅途的規則 /51
關於起居室里的旅途建議 /53
關於如何使用腦海旅途的建議 /54
創造你的第一個腦海旅途 /54
記憶新鮮辭彙或外語單詞時的關
鍵詞法 /56
關鍵字法的兩部曲 /56
增加你的英語辭彙量 /58
學習技術和科學名詞 /59
關鍵字法的範圍和使用時效 /60
邏輯記憶法 /61
第4章
腦力戲法 /65
學習和戲法——它們之間
的聯繫是什麼？ /67
第5章 實用案例：在學校使用這些技巧 /71
新舊知識結合，歷史知識不用怕 /72
記憶單詞不用怕 /72
增加你的英語辭彙量 /73
西班牙語 /73
德語 /74
法語 /74
100個正面辭彙的“力量之旅” /75
化學記憶有方法 /78
青銅和黃銅 /78
腺嘌呤和鳥嘌呤 /79
地理 ：歐盟國家 /80
牢記15個西歐國家的故事 /81
牢記12個歐盟東歐國家的故事 /84
第6章
你是哪個學習類型？ /89
測驗：你是邏輯思維學習者
還是語音自動學習者？ /91
語言學習類型測試的評估
/92
語音自動類型者的特徵 /92
邏輯思維類型者的特徵 /93
適用於兩種學習類型的竅門 /94
第7章 學習的心理及動力 /97
書呆子意味著什麼？ /98
只有付出,才有收穫！ /102
了不起的“學習快感” /103
“贏家”的特徵 /105
取得好成績的動力 /106
願意努力 /106
自我約束力 /107
能夠接受挫折 /107
堅持不懈 /108
尋找贏家人格！ /109
為自己設立正確的目標 /110
1.目標高低 /111
2. 時間性 /112
3. 清晰度 /112
4. 投入 /113
5. 後果 /113
確定你在學校的第一個目標！ /114
正確的自我改善！ /118
基石能力 /118
連鎖能力 /118
成功的五個立柱 /119
1. 笨鳥先飛 /120
2. 有效支持 /120
3. 持續動力 /121
4. 巔峰訓練 /121
5. 持之以恆 /123
第8章 腦力鍛鍊 /125
視覺化的旅途（魔力象） /126
注意力 /127
大腦的體操 /130
有趣的大腦半球謎題 /130
橫向“8”的繪畫 /131
大腦半球協調的交叉移動 /131
注意力和冥想鍛鍊 /132
冥想呼吸/注意力訓練 /132
大腦計算/注意力訓練 /133
大腦半球/注意力訓練 /133
手/能量的注意力訓練 /134
通過視覺化答問題 /134
書蟲問題 /134
月亮/地球旋轉問題 /135
最佳學習根基 /136
創造力（不完全笑話的魔力） /139
第9章 不要相信你聽到的所有事情！ /143
誰知道他知道什麼？ /144
學習測驗 ：“知識短句” /144
答案 ：你知道你知道什麼嗎？ /145
無條件學習“條件學習” /147
知識層次 /148
對賭 ：我是這么知道的！ /150
第10章 最後的記憶測驗 /153
通用記憶指示 /154
數字 /155
單詞 /157
歷史日期 /159
第11章
採訪兒童世界記憶冠軍 /163
第12章
關於記憶大賽的信息 /171
快速記數字 /172
姓名/面孔 /173
二進制數字 /173
5分鐘單詞 /174
文章 /175
歷史日期 /175
速記撲克 /176
