暖宮瑜伽

創始

靜慧老師20多年專注瑜伽教學，專注女性健康。於2006年開辦靜慧瑜伽學院，以古典瑜伽為課程核心，創立了瑜伽功效性課程體系及相關品牌。暖宮瑜伽是靜慧眾多功效性瑜伽品牌之一，是女性身心問題調理首選的瑜伽體系。

靜慧老師靜慧老師

什麼是暖宮瑜伽

暖宮瑜伽®是靜慧老師根據創立的內調外建八位功法瑜伽原理及多年授課實踐效果，結合練習者身體問題需求研發的瑜伽功效品牌課程。
暖宮的品牌理念是為女性的一生，用純正瑜伽打造屬於女性的溫暖宮殿，呵護女性一生健康的生活。
從幼兒靜童至青春期越青春，到準備嫁人的完美新娘再到備孕的孕康，到生過寶寶的產復再到準備進入更年期的安更，再到老年的夕陽美，用暖宮瑜伽，呵護一生。
暖宮瑜伽源自靜慧瑜伽實踐教學過程中，多種課程項目解決了太多的女性的痛經、月經不調、帶下不暢、淋漓不盡、經期難收、盆腔積液、子宮積液、無月經、體內行經、輸卵管堵、輸卵管囊腫、子宮肌瘤、子宮囊腫、卵巢囊腫、多囊卵巢、不排卵、宮外孕、胎停流產、習慣性流產、婦科炎症、畸形胎兒、乳腺囊腫、乳腺增生、乳房腫塊、乳房不發育、惡露不絕、產道鬆弛、手腳冰冷、情緒低下、極度憂鬱、極度亢奮、脊柱側彎、O型腿、頸肩腰腿痛、駝背、骨盆傾斜、肩膀傾斜、面部痘瘡、身體痘瘡、血液不潔、體質羸弱、內分泌失調等身心問題。暖宮瑜伽是純粹瑜伽體系，通過練習達到自身氣血充足通暢自如身心溫暖，內分泌平衡，對女性生殖系統保健保養、疏導心理心靈，從而康復身心多種問題。
暖宮瑜伽練習體系，主要運用瑜伽經典練習方法中的體位法、呼吸法、冥想法、收束法、契合法、清潔法、飲濯法、放鬆法等瑜伽練習，幫助女性朋友提升自身康復能力，達到自愈、自強、自健的身心狀態。

暖宮瑜伽的功效

瑜伽功效性課程是靜慧瑜伽多年深度挖掘和研發的方向，目前開發了二十多個瑜伽體系和項目品牌，暖宮瑜伽體系是眾多品牌課程的基礎。以下介紹一下暖宮瑜伽部分功效。

功效１緩解生理周期疼痛並最終解決

“痛經”是困擾女性身心問題的第一殺手，各種痛經問題使女性身心備受折磨。百度查詢量中，痛經一詞居然排在查詢第一的位置。目前的方法大多來自藥物方式，治標不治本，女性身體最重要的是氣血，保障氣血充足、通暢的方法之一，就是暖宮瑜伽保健練習。

功效２系統解決生理周期不穩定問題

"月經不調"是僅次於痛經的第二殺手。現在女性參與社會生活與男性無分別，但女性身體結構屬性，形成相互影響的結果。如果不能系統調節好內分泌系統，月經不調的問題就是大問題，且會形成惡性循環，穩定女性內分泌系統，平衡身心，最終解決月經不調的方法之一，就是暖宮瑜伽保健練習。

功效３徹底解決女性陽虛肢冷的體質問題

“手腳冰冷”是最明顯的宮寒表現特徵，中醫稱為陽虛肢冷型體質，內部氣血不足導致血液無法循環到血管末梢，導致淤堵、麻木、冰冷甚至壞死，產生多種身心問題。培養氣血，充足循環，最終解決這個問題的方法之一，就是暖宮瑜伽保健練習。

功效４預防、改善並最終解決宮頸癌問題

“宮頸癌”是目前威脅女性健康的最大殺手之一。由於宮頸部生理屬性，沒有感知疼痛神經，所以很多女性朋友發現有這個問題時，已經到了晚期，不易被察覺，暖宮瑜伽學員中，有這樣的學員通過系統練習沒有癌變，使暖宮瑜伽有了更多的使命感——溫暖中國女性，傳播暖宮瑜伽。

功效５解決情緒引起容顏及其他問題

“駐顏抗衰”是眾多女性朋友一生追求的。由於受內分泌激素不平衡的影響，產生了很多生理問題、心理問題和精神問題，在當今社會越發凸顯。
暖宮瑜伽體系課程最大的功效之一，就是平衡內分泌，從而改善情緒暴戾、重度憂鬱、身體變形、皮膚暗沉、臉部生痘斑等身心問題。尤其是對於女性卵巢保養，增加女性魅力，延緩衰老，有著神奇的功效。

暖宮瑜伽課程效果表明：什麼年紀開始練習暖宮瑜伽，年齡就會停止在那個時間了。

暖宮瑜伽體系預防項目品牌

暖宮瑜伽十年的運營顯示，功效價值明顯的課程是很多女性迫切需求的預防身體健康問題的重要方法，靜慧瑜伽根據市場需求，結合暖宮瑜伽效果，開發出以下暖宮瑜伽體系預防項目品牌。

暖宮瑜伽之靜童®

6歲—10歲打下靜慧健康的基礎——靜童針對6-10歲女童提供預防宮寒暖宮計畫，確保順利迎接生理初潮，結合靜童瑜伽，建立正確的生理觀，有備迎接身體二次發育，預防青春期脊柱側彎等發育問題，保障健康成長。

暖宮瑜伽之越青春®

11歲—22歲暖宮瑜伽之越青春善待二次發育，健康跨越青春——越青春針對11-22青春期少女提供青春期少女暖宮呵護計畫，結合越青春瑜伽，保障生理健康，促進分泌平衡，保持情緒平衡，預防脊柱側彎，一直都很美，順利平安度過青春期。

暖宮瑜伽之完美新娘®

23歲—40歲煥化完美生命，盡塑一生芳華——完美新娘。針對23-40婚前暖宮呵護計畫，結合暖宮瑜伽，預防蜜月病，改善女性身心健康，創造完美和諧新婚生活，煥化完美生命，盡塑一生芳華，為健康幸福生活打下良好基礎。

暖宮瑜伽之孕康®

25歲—45歲暖宮瑜伽之孕康健康孕育，孕育健康——孕康。針對25-45孕產適齡人群提供暖宮備孕計畫。中國二胎政策出台使得未來十年孕產人數呈爆炸式增長，結合孕康瑜伽將成為保障健康孕育，孕育健康的主要保健項目，為保障母子健康打下良好基礎。

暖宮瑜伽之安更®

39歲—59歲安穩度過更年期——安更針對39-59預防女性更年期卵巢衰老暖宮計畫，針對上有老下有小的中年，結合安更瑜伽，幫助女性朋友解決這道難題，暖宮瑜伽可以幫助女性朋友預防卵巢早衰，安穩度過更年期。

暖宮瑜伽之夕陽美®

夕陽無限美，老年最幸福——夕陽美針對60以上的女性，暖宮瑜伽可以結合夕陽美瑜伽，在絕經之後的日子，平衡內分泌系統，幫助老年朋友延緩衰老，夕陽無限美，老年更幸福，更好的享受生活。

暖宮瑜伽體系調理項目品牌

在運營暖宮瑜伽的過程中發現，現代女性由於生活工作情感等多方面壓力，造成太多的人出現各種各樣身體問題，嚴重影響了工作事業、生活質量，通過暖宮瑜伽調理體系的調理，使這些問題得到了很好的解決，靜慧瑜伽根據市場需求，結合暖宮瑜伽調理效果，開發出以下暖宮瑜伽體系調理項目品牌。

暖宮瑜伽之慧纖®

身瘦體重，智慧纖美——慧纖

針對體重過大、體態過胖的女性，通過暖宮瑜伽體系的練習，可以達到減重、塑形、緊緻肌肉的狀態，尤其是很難改變的上半身美人、大腿粗壯的女性最為有效。最終達到三圍標準，體重達標的效果。

暖宮瑜伽之麗容®

堅持不放棄，美麗很容易——麗容針對由於女性生理、心理問題導致臉部皮膚粗糙、油脂、包、痘、紋等狀況，通過系統暖宮瑜伽練習，解決這些問題。暖宮瑜伽多年的學員，都會通過練習暖宮瑜伽，達到容顏光彩照人，美麗健康的效果。

暖宮瑜伽之乳康®

做女人，健康挺好——乳康針對女性乳房問題進行系統調理的項目，解決女性的乳腺增生、乳房腫塊、乳房結節、乳腺肌瘤、生理期疼痛、氣滯鬱結、胸悶憋氣、呼吸不暢等乳房問題，達到乳房健康，身心愉悅的效果。

暖宮瑜伽之靜間舒

神清氣爽，肩頸舒服——肩頸舒針對現代人的生活方式和壓力造成的頸椎問題、頸肌問題、頸部曲度問題、肩膀麻木、肩膀風痛、肩膀傾斜、肩頸處淤堵造成的頭部疼痛、眼部疼痛、失眠嗜睡等，達到肩頸舒通的效果。

暖宮瑜伽之節通

打通支撐生命的通道——腰腿通針對身體腰腿部分的腰肌勞損、氣血不活、腰間盤凸出、腰肌不均衡、風濕關節痛、骨盆傾斜、中線偏離、股骨頭勞損、膝關節積液、半月板損傷、脂肪墊磨損、踝關節損傷、肌踺勞損等問題，通過系統練習暖宮瑜伽體系，達到腰腿通順的效果。

暖宮瑜伽之產復®

順利生產，恢復如初——產復針對產後身心問題造成的產後憂鬱、情緒低落、乳液不暢、乳管堵塞、惡露不覺、寒濕入內、產道鬆弛、肢體麻木、肢體浮腫、傷口難癒合等各種問題，達到孕後身心健康的效果。

暖宮瑜伽之直美®

一直都很美——直美針對已經形成的身體駝背、頸部歪斜、肩膀傾斜、整體扭曲變形、中線偏離、骨盆傾斜、O型腿、X型腿、足外翻、八字腳、長短腿等問題，進行系統矯正，達到身體挺直的效果。

暖宮瑜伽之摘鏡®

讓你看得清效果——摘鏡針對由於生活習慣和生理問題造成的近視、假性近視、重度近視、遠視、老花、飛蚊症、日盲夜盲症、白內障、眼痛、眼部充血等身體問題，經過系統的練習，達到恢復視力健康眼睛的效果。

暖宮瑜伽之安更®

安穩度過更年期——安更針對更年期過程中，內分泌失調造成的心緒難安、情緒波動大、易怒、無耐心、無控制力、潮熱、失眠、女性生理痛等問題，經過系統練習，達到平安、平衡、平靜、平穩的效果。

暖宮瑜伽之潤足®

健康滋潤，始於足下——潤足
人們在日常生活中，使用雙腳的幾率是最大的，但對於雙腳呵護卻是最少的，通過系統練習暖宮瑜伽解決足部粗糙、灰指甲、腳氣、皮炎、皸裂、腳痛、異味、嵌甲、雞眼、老繭等足部問題，健康滋潤。

暖宮瑜伽之穩食®

健康安穩，平衡飲食——穩食針對身心問題引起消化系統問題的不思飲食、無胃口、不消化、不吸收、呃逆、食量少、慢性腸胃炎、潰瘍、口腔炎症等身體問題，通過系統練習暖宮瑜伽，可以達到健康飲食安穩平衡的效果。

暖宮瑜伽之姻圓®

因為珍惜，所以圓滿——姻圓婚姻生活中的多種身心問題，都可以通過系統的練習暖宮瑜伽進行調理。一個好男人是一個老師，一個好女人是一座學校。一個好女人可惠及家族五代，影響著整個家族的興衰榮辱。婚姻是社會的細胞，每個細胞都健康的運行，是姻圓瑜伽宗旨

標誌釋義

底紋
暖宮瑜伽標誌暖宮瑜伽標誌

暖宮瑜伽標誌以太陽花做為底紋，象徵太陽般的溫暖色彩以太陽的黃色、紅色、白色等暖色寓意著溫暖

文字

中間的“宮”字圖形，是由暖宮二字的拼音第一個字母“n”和“g”組成，宮字最上面的一點，是靜慧老師靜坐像剪影，代表靜慧老師是暖宮瑜伽創始人

圖案

十二片段預告瓣象徵十二個時辰和十二個月，代表時間的天天年年，寓意暖宮瑜伽時時刻刻溫暖呵護生命

瑜伽

每一片段預告瓣上都有一個瑜伽體位線條圖，這是靜慧瑜伽師資培訓中常用的教學方法。十二個體位是一套瑜伽拜日練習順序圖，代表純粹瑜伽練習方法，圖案中的體位線條圖為靜慧老師本人親自手繪

標誌

以底色的“暖”和文字的“宮”，組成了“暖宮”標誌的含義——在陽光明媚的日子裡，有瑜伽無時無刻的圍繞，讓生命在這溫暖的宮殿里，健康快樂的生長……一次呵護，溫暖一生暖宮瑜伽祝福天下所有女性。

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