智慧型手機眼盲症

智慧型手機眼盲症，所謂夜盲就是在暗環境下或夜晚視力很差或完全看不見東西。如果，人們晚上側躺著看手機，一隻眼靠著枕頭，另一隻眼盯著手機螢幕的時候會出現“智慧型手機眼盲症”。通常，這種情況需要一段時間讓眼睛來慢慢適應，為了緩解智慧型手機眼盲症要多眨眼、停下來休息。

簡介

半夜睡不著的時候，很多人都會拿起手機，刷微博；微信或者看朋友圈。屋子裡整體是一個黑暗的環境，如果看手機的時候側躺著，主要用一隻眼睛看手機，那么等你翻身平躺，把兩隻眼睛都睜開的時候，你會感覺到剛才看手機的那隻眼睛什麼都看不見。

原因

智慧型手機眼盲症

人們晚上側躺著看手機，一隻眼靠著枕頭，另一隻眼盯著手機螢幕的時候會出現“智慧型手機眼盲症”。一隻眼（靠著枕頭的那隻）適應了黑暗的環境，而另一隻眼（看手機的那隻）則適應了高解析度螢幕發出的亮光。當你翻身把兩隻眼睛都完全睜開的時候，之前盯著手機螢幕的那隻眼睛無法適應房間內黑暗的環境。結果，兩隻眼同時在黑暗環境中的時候，適應了光亮的那隻就會出現“眼盲”的情況。

另外一種相似的症狀叫“數碼眼疲勞”，多半出現在長時間盯著電腦或手機螢幕之後，主要的症狀有，眼乾、視野模糊，以及長時間頭疼。

緩解眼疲勞方法

1.多眨眼

看電腦的時候眨眼很重要，眨眼能夠滋潤眼睛，防止眼乾和不適。

2.調整電腦顯示設定

亮度。將電腦顯示的亮度調整到接近周圍環境亮度的水平。

字型大小和對比度。將字型大小和對比度調整到讓眼睛舒適的水平，尤其在需要長時間閱讀或處理檔案的時候。

3.多休息

為了緩解電腦視力症狀以及頸、背、肩痛，在電腦前工作時要多停下來休息。