營養成分
韭菜:含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,大量維生素和粗纖維,
雞蛋:含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,富含DHA和卵磷脂、卵黃素、較多的維生素B和其他微量元素。
生產製作
原材料韭菜250g、雞蛋2個。鹽適量、雞精少許。
製作工藝1、準備材料,韭菜摘去老根、洗淨、瀝乾水分。
2、韭菜切碎,將雞蛋打入。
3、攪拌均勻後,根據個人口味,加入適量鹽。
4、加入少許雞精提味,再次攪勻。
5、鍋底刷一層油,燒熱,倒入韭菜蛋液,晃動鍋使蛋液平鋪於鍋底,小火加熱。
6、加熱至邊緣但也凝固,翻面,至兩面微黃、香味溢出即可。
1、切韭菜時注意要垂直下刀,以免韭菜出水。
2、油稍微多一點點,這樣韭菜口感潤滑,吃起來更香。
3、蛋液倒入鍋中後,一定要將蛋液搖勻,以免加熱時受熱不均。
4、加熱至邊緣蛋液凝固即可翻面,注意不要煎得過久,容易煎糊。
主要功效
韭菜:
1.補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症。
2.益肝健胃:韭菜散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。
3.行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。
4.潤腸通便:韭菜能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。
5.預防感冒:韭菜內具有殺菌作用蒜辣素,有助於祛陰散寒,可以預防感冒等感染性疾病。
6.美容養顏:常吃韭菜,還有助於美容養顏,消脂減肥。
雞蛋:
1.雞蛋蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。
2.對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生。
3.雞蛋中可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。