內容簡介
易經中的陰陽養生奧秘本書闡述了《易經》養生的基本原理與陰陽對應的關係，指出了養生的宗旨就是要維護命的陰陽平衡。因為陰陽平衡是生命的根本，如果陰陽失衡，疾病就會隨之而至。本書講了“順天逆人、動靜結合、天人合一”對養生的作用。並將日常 生活中的人、事、物與《易經》的養生原理進行了有機的結合，可使讀者一通百通，收穫良多。
作者簡介
牟明威，男，現就職於北京中醫藥大學附屬東直門醫院，醫學博士祖籍山東。1998年考取白求恩醫科大學碩士，師從國內著保醫學專家徐莘香教授和劉建國教授。2001年繼續攻讀博士學位，在解放軍總醫院（301醫院）骨研所駐站研究。多年來，牟明厔先生在臨床上學習百家所長，以達到最佳治療效果，著有《黃帝內經十二脈養生法》、《病由虛寒生》等書。
目錄
第一章 生命異常之象為病
1．天地相應，健康也講究天地人和
2．五行平衡則健康，不平衡就容易出毛病
3．五里不同風，十里不同俗，生活習慣要當地化
4．心亂則百病生，心靜則百病息
5．扶正祛邪調陰陽，治病求本保健康
6．乾坤一定家庭和，健康子女幸福多
7．人與天地相應，順應四時才能鶴髮童顏
8．做身體的主人，享受快樂生活
第二章 病則變，變則通，通則百病不愁
1．陽是根中之根，保陽才能盡其天年
2．有諸內必形諸外，河圖洛書配八卦望診也不難
3．觀月亮盈虧知精氣盛衰，養生也要跟著月亮走
4．以靜養動多冥想，養形神奧妙無窮
5．練太極陰陽調，身體康健過自在生活
6．東南西北方位有不同，養生有側重
7．男八女七，生長發育有周期
8．做到謙卦，人的一生就能立於不敗之地
9．運用心腎相交法，去火就能立竿見影
第三章 氣血通路的主幹為“經”
1．經絡是氣血運行的通道，經絡通氣血才能足
2．《易經》的奧妙是“變”，經絡的神奇是“通”
3．經絡也有陰陽性，養生保健要分清
4．飛騰八法，奇經正經病皆可治
5．按按手和腳，保養大經絡簡單見奇效
6．艾灸關元穴，讓身體火力十足
7．腹部有毛病，兩個穴位解憂愁
8．天氣通於鼻，掐按人中可救命
9．順應十二時辰養經絡，保健強身功效多
第四章 補足氣血身體春常在
1．天人有感應，氣血不足有症狀
2．簡單小妙招，讓女人氣血兩旺
3．固守腎氣，保護我們的生命之源
5．青年人氣血盛，養生應高瞻遠矚
6．順生髮之氣，變臥向迎盈盈暖陽
7．提神醒氣找肩井，只生歡喜不生愁
8．活動適量，氣足精神好
第五章 五臟藏，六腑瀉，長壽命
1．五臟之病多源於虧氣，養氣就是養命
2．“高山流水”曲終神猶在，以音養臟怎一個妙字了得
3．心為君主之官，養心重在調神
4．肺氣充盈不虧損，才能煩惱少心情好
5．夏時除濕熱，諫議之官可平安
6．胃氣以降為和，氣機通順才能飲食無憂
7．腎精易動，養腎需要去雜念
……
第六章 飲食有策略，健康無憂愁
第七章 心寬才能體胖
試讀章節
《易經》中有這樣一種觀點，那就是天、地、人是一個和諧統一的整體。
天有天之道，天之道在於“始萬物”；地有地之道，地之道在於“生萬物”；人有人之道，人之道在於“成萬物”。再具體地說：天道日陰陽，地道日柔剛，人道日仁義。天地人三者雖各有其道，但又是相互對應、相互聯繫的。
一提到陰陽很多人就會認為這是很玄的東西，其實陰陽很容易理解。在說什麼是陰陽之前，我們先想一想太極圖的構成。太極圖由黑白兩部分組成，形狀就像頭尾相交的兩條魚。兩條魚首尾相交，組成了一個圓，圓代表一個完整的事物，這就是太極。
太極圖中的圓代表一個完整的事物，而圓中包含著陰陽，所以我們可以由此推斷出世上萬物都離不開陰陽。也就是說自然界的任何事物都包括著陰和陽相互對立的兩個方面，而對立的雙方又是相互統一的。陰陽的對立統一運動，是自然界一切事物發生髮展、變化及消亡的根本原因。正如《素問·陰陽應象大論》說“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始”。
那么究竟什麼是陰陽呢?其實陰陽是比較容易區分的。
凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的，都屬於陽；相對靜止的、內守的、下降的、寒冷的、晦暗的，都屬於陰。以天地而言，天氣輕清為陽，地氣重濁為陰；以水火而言，水性寒而潤下屬陰，火性熱而炎上屬陽。
……
