內容簡介
在本書《明天的你一定感謝今天的自己：時間掌控術》中，曾採訪過英國布萊爾首相、星巴克創業者等1000多位世界名人的作者，為大家傳授*領袖都在實踐的時間法則和做事習慣。記錄了作者在實際中領略到的關於優秀領導者“如何有意義地使用自己的時間，即*大化時間的ROA（利潤率）”的方法。結合具體的例子，講述他們使用時間的技巧。學習優秀領導者對於時間的掌控，對於職場中的年輕人來說是非常值得借鑑的。要想成為優秀的世界領導者，實現人生的目標，應該如何使用現在的時間，閱讀此書相信大家對於“時間”的意識一定會產生徹底的改變。
作者介紹
谷本有香：出生於東京，大學畢業後，進入山一證券，任講解員。後在松下集團等公司任自由講解員。之後，在BloombergTV擔任主持人，採訪了數百位經營者。後赴美國取得MBA後，成為日經CNBC新聞台的講解員。迄今為止，採訪過英國布萊爾首相、桑德爾教授、星巴克創業者等1000多位世界名人。著作有《積極傾聽聽達人的傾聽術》（鑽石出版社）。
編輯推薦
布萊爾、舒爾茨、羅傑斯、柳井正、孫正義等領袖都在用的高效時間術。
3大法則6種方法22個技巧助你高效工作、戰勝拖延、掌控時間、實現改變。
簡單易學非常實用的時間管理方法。
將24小時變成“48小時”的時間創造方法：
增加午休更高效
“散步會議”提高注意力和生產性
時常意識到“現在是用來乾什麼的時間”
早上聽一曲古典音樂，可以提高注意力
1天中短短几分鐘的冥想可以提高工作效率
每天讀書6分鐘，釋放職場壓力
路途中，給家人打電話比回覆郵件更重要
失蹤是為了“專注的時間”
隨身攜帶懷表而不是數碼電子表
目錄
第1章 世界頂尖領導者把1分鐘換算成60秒，1小時換算成60分鐘，將人生換算成30000天
不要“無意義的時間”，要意識到“這是用來乾什麼的時間” \ 003
提高自己的時間價值，選擇範圍就會更廣 \ 010
提高“自身重要性”， 才能知道時間的重要性 \ 016
30歲以後的具體規劃，是可以幫你選擇現在應該做的事情的最短路線 \ 021
【小專欄】早上聽一曲古典音樂，可以提高注意力 \ 029
第2章 高端領導者支配時間的三個法則
同時行動，“縮短”時間 \ 033
運用小道具和小單位來支配“時間” \ 043
創造什麼也不做的時間是一種“投資” \ 050
【小專欄】白天的習慣、回家的路上，正是獲取信息的最好時機 \ 058
第3章 讓時間成為夥伴的七個方法
讓時間成為夥伴的七個方法之一：不要吝惜每天早晨重新製作“計畫表”的時間 \ 063
讓時間成為夥伴的七個方法之二：比起筆記本電腦，使用“沒有開閉時間損失”的平板電腦更省時 \ 069
讓時間成為夥伴的七個方法之三：“散步會議”，產生多任務乘法效應 \ 074
讓時間成為夥伴的七個方法之四：等量的“信息輸入”與“信息輸出” \ 079
讓時間成為夥伴的七個方法之五：與家人一同參加聚會，盡到“父親的責任” \ 084
讓時間成為夥伴的七個方法之六：關閉電源獲得“私人時間” \ 090
讓時間成為夥伴的七個方法之七：擁有值得信任的夥伴，避免在“對立”上浪費時間 \ 095
【小專欄】夜晚的習慣·追隨者出現在夜晚·加速事業開展的聊天技巧 \ 100
第4章 頂尖領導者親授的六大高效時間術
六大高效時間術之一：記錄工作時間，找到“浪費時間的原因” \ 105
六大高效時間術之二：1秒決定午餐選單，鍛鍊決斷力 \ 110
六大高效時間術之三：“期限效應”的壓力，使會議時間減半 \ 115
六大高效時間術之四：記住重要數據，隨時進入“即戰力”模式 \ 120
六大高效時間術之五：用筆寫下日程，貫徹“可視化” \ 125
六大高效時間術之六：一天迎接數次清晨，催生“最佳工作狀態” \ 129
【小專欄】睡眠習慣—當日消化負面情緒，帶著正面情緒入睡 \ 135
終 \ 137
