圖書信息
作 者：（英）考爾 著，王少凱，慶天賜，孫陽 譯
出 版 社：萬卷出版公司
出版時間：2009-8-1
版 次：1頁 數：197字 數：80000印刷時間：2009-8-1開 本：16開紙 張：膠版紙印 次：1
I S B N：9787547000663
內容簡介
沒有誰不會經歷傷痛，很少有人會在承受痛苦時心態安然，如何驅散心頭沉悶的陰雲，還心靈以溫暖的陽光呢？看看女性心理專家——安妮·佩森·考爾的建議吧，放鬆地做伸展運動、拋棄牴觸心理、調整呼吸……這些小小的手段，如同縷縷清風，拂去心底的塵埃，讓人在苦痛面前，依然擁有堅強的心。
作者簡介
安妮·佩森·考爾（1853—1940），英國著名女作家，她的著作曾被譯成法、德等多種語言，暢銷30多個國家和地區，引導幾代人回歸心靈的健康和舒暢。 安妮的作品大多主題鮮明，筆觸溫情又不失專業，能給迷茫中的人們帶來一些寬慰，幫助人們找到生活的本真，告誡人們在經濟社會裡，追求成功的同時，一定不要忘記我們追求成功的目的——讓生活變得更美好，並要懂得關愛自己和身邊的人和事物，注重心靈和精神的修煉。
圖書目錄
1 以積極化解精神緊張的堅冰
2 如何遠離精神緊張
3 忙碌只是一種感覺
4 為什麼因他人而強迫自己呢
5 與家人和平相處
6 真心關愛那個終身相依的人
7 安靜，人生的正常狀態
8 過度強調疲勞感
9 悠閒地工作
10 想像的假期
11 煩惱是因為自己
12 電話，一把雙刃劍
13 停下來安靜思考
14 態度之於飲食
15 驚恐是根源
16 我們因牴觸而作繭自縛
17 如何更好地工作
18 習慣性生病
19 放鬆，讓快樂充盈
20 積極的情緒和消極的情緒
21 心靈的塵埃
22 簡單的日常生活常識
23 結語
