基本介紹
內容簡介
孫淑麗編著的《改變自己適應世界（快速自我提升法則）》是一本面向大眾讀者的心靈啟迪勵志書。全書立足於當代人的多重視角，從形象、言談、舉止、為人處世、心態、品德等多個層面，分析人們的負面狀態和情緒，並提出只有改變這一切，才能走出人生困境。全書結合生動事例，進行分析說理，語言順暢，輕鬆易讀，可使讀者在愉悅的閱讀中發現自己的生活真相，並找到走出困境的方向。
作者簡介
孫淑麗 女，黑龍江省慶安縣人。於2005年畢業於齊齊哈爾大學漢語言文學專業，獲學士學位。現任職於黑龍江省五大連池市高級中學，致力於語文教學工作。多次獲得地、市級“教學能手”獎、“三育人”優秀個人，並於2010年擔任中國教育學會科研規劃重點課題實驗教師。發表的論文有《語文教學的雙向過程》、《激發學生閱讀興趣的思考》、《讓語文課堂味道十足》、《心理教育在語文教學中的套用》、《班主任是愛的教育》、《如何對待孩子的逆反心理》等十餘篇，獲得的優質課、教學設計、板書評比、作文指導等獎數十項。“教育之沒有情感，沒有愛，如同池塘沒有水一樣。沒有水，就不成其池塘，沒有愛就沒有教育。”
圖書目錄
前言
第一章 改變自己：信自己，得永生
改變自己，從先看清自己開始
我們活著究竟是為了什麼
信念是該堅持還是改變
你的責任，就是讓自己成為更好的人
抵得住誘惑，耐得住寂寞
不去和誰比較，只需做好你自己
每天，給自己自己一個微小但確實的進步
向前吧，讓理想為你的成功奠基
第二章 修煉口才：提升自己應變能力，從口才開始
會說話可能比有能力更重要
善用說話的力量，會使你做事加倍高效
會說話的人更容易成為強者
會說話，也要會“不說話”
改變自己適應世界快速自我提升法則
吃不到的葡萄一定是酸的
幽默是一種言語的智慧
拒絕也可以做得很高明
以反說達到目的
向聰明人學說話
第三章 更加務實：空想者空虛，務實者無敵
人要有務實的態度
憂慮纏繞的時候，行動會給你方向
憂慮是行動的絆腳石
行動前三思，行動後果斷
行動是解決問題的唯一秘訣
困難只會在想像中放大
用行動將自己的價值最大化
簡單思考，不胡思亂想
緊盯目標，抗拒意外干擾
用自信趕走憂慮
第四章 更有擔當：責任越大，能力也就越大
責任，是促使你自律的動力
責任源自熱愛
責任的體現往往在工作之外
自動自發去做才是真的有責任感
每一次承諾都是一份責任
負起責任，不再為自己的懶惰找藉口
認清你的職責，然後把該做的事做好
先做好自己應該做的事
盡力扮演好每個屬於自己的角色
第五章 變通處世：變通是一種適者生存的智慧
適者生存，越強越適應
適應群體，但同時不依賴群體
不懂變通，就會被迂腐所害
如何與不同性格的人交往
抱怨環境不如趁早改變自己
能方能圓，所向無敵
認死理只會走進死胡同
適時的善變就是精明
圓通不等於圓滑
第六章 改變心態：把心放寬，煩惱自會消散
什麼都表現在臉上並非是好事
寵辱不驚，閒看庭前花開花落
好漢也能吃得“眼前虧”
不必計較他人的毀譽
生命短暫，豈能因瑣事而荒廢
不公之事太多，不必為之一一計較
聒噪不如沉默，息謗得於無言
第七章 不再抱怨：生氣不如爭氣，抱怨不如改變
早日接受這個世上有太多不公平
磨難是痛苦的，人生是美好的
一味抱怨只會讓你失去更多
不尊重工作的人不會有太好的未來
沒有人願意和常常抱怨的人做朋友
抱怨會讓你活得很累
抱怨不如改變
當你抱怨時，別人已經開始著手解決問題
第八章 拓寬交際：交際的廣度決定生活的寬度
羽翼尚未豐滿時，用人脈積蓄自己的力量
在交際中化敵為友的秘訣
生意不成人情在
多一個朋友，少一個敵人
人一輩子可能就一兩個知己
付出真心，才能換來知己
不與小人結仇，人賤自有天收
遠離這些“負能量”的人
第九章 學會自保：低調忍耐，永遠遠離危機
及時轉化掉痛苦和煩惱
忍耐克制，不要讓一時衝動毀了自己
功高蓋主有危險，自保要懂見好就收
貪慾不能節制，就會走向悲劇
忍一時之氣，免百日之憂
給自己留條後路
盛名之下，小心災禍暗伏
第十章 提升品行：做一個有品格、有原則的人
改變氣度，就能改變人生的格局
平和之人才是真的內心強大
充實自己的內在，才能遠離非議
“呆子”的處世之道
如果做不到，就不要輕易許諾
少作承諾，多做事情
做好人，但不能做無原則的老好人
不被世俗所同化，堅守自己的原則
文摘
改變自己，從先看清自己開始
人想要改變自己，就要常剖析自己，常做反省，改變應該從認識自己開始。
認識自己，並不是一句口號，它是刻在古希臘德爾菲神廟金頂上的一句話，是世界上最高的智慧之一。古希臘哲學家蘇格拉底也告訴我們：世界上最難認識的就是你自己。
現實生活中，人們往往會忘記自己的存在，忘記關愛自己。從不去問“我從哪裡來，我到哪裡去”之類的問題，偶爾想起，頭腦中也不過茫茫然一片空白。
人要認識自己。這裡所說的認識並不是像曹雪芹在《紅樓夢》中所講的道理一樣，對於那些身外之物我們還是應該去追求的。沒有人反對去追求“身外之物”，更不鼓勵人們這輩子禁慾，下輩子進天堂享福。
正好相反，我們要極力鼓勵人們去追求現實的“身外之物”，因為畢竟只有這些身外之物才能反映出我們今生今世過得好不好，才能看出我們這輩子活得值不值。但同時我們也絕對不贊同將這些身外之物當作唯一的標準。那些將身外之物當作唯一的人，當追求得到滿足後，他又會很迷茫，結果是找不到“自己”，不知該往哪裡去，於是會墮落，尋求感官享受。
人必須清楚地認識自己，不但要建設豐富的物質家園，同時還需要建設自己的精神家園。做人固然要追求物質，但在追求物質的同時，也一定要有精神。沒有精神，任何物質都經不起人們的推敲，沒有精神，任何物
質都無法使人得到最大的滿足。
首先要給自己一個定位，自己到這個世界上究竟是乾什麼來的。否則就會迷茫，就會失去前進的方向，就會在一個個十字路口徘徊。
同時要學會反省自己。哲人常問自己：心中有什麼？通過這樣的問答，最後達到內心的平靜。
人經常用眼睛去看別人，而很少看自己。看到別人有所獲得，心中難免有些嫉妒，認為不過是運氣罷了。其實運氣對於每一個人來說都是有的，為什麼只有他得到了呢？因此，人要學會將眼睛轉移到自己身上來，不要總是盯著外面有什麼。臨淵羨魚，不如退而結網，當你的能力和學識達到那種水平，成功自然是水到渠成的事情。
其實一個人的心中有什麼，他的口中就會說出什麼。那些口吐善言的人，往往是心中有大善根；而那些口吐惡言的人，往往心中有些缺陷。
我國歷史上流傳著一個關於宋代大詩人蘇東坡的故事。據說有一次蘇東坡到佛印大師那裡參禪打坐，兩個人坐了良久，大師便問蘇東坡看到了什麼。當時蘇東坡和佛印大師是相對而坐的，蘇東坡看了佛印大師一眼，就順口說出了一句：“在我的面前，我仿佛看到狗屎一堆……不知道大師您看到了什麼？”大師聽了以後沒有改變一點聲調，很是沉穩地說：“我仿佛看到了如來佛祖。”
這個回答把蘇東坡給樂壞了，心想這回自己可占了大便宜，他有意將佛印說成狗屎一堆，但是沒有想到這個傻和尚居然認為自己像如來佛祖，於是他十分高興地回家，將這件事情講給了自己的妹妹聽。他的妹妹雖然年齡小，但胸懷大志，看到哥哥如此得意，便笑哥哥說：“你還在得意啊，這一下你輸慘了。對於佛家來說，講得最多的是心境，你心中在想什麼，你看到的就是什麼。你說佛印是狗屎一堆，自然說明你才是狗屎一堆，而在他的心裡你就是如來佛祖，可見他其實才是如來佛祖。”聽到這番解釋，蘇東坡才恍然大悟。
一個人心中有什麼，可以通過他們的行為和說話表現出來。如果真是個心懷大志的人，那么自然會表現出孜孜不倦的精神，否則心懷大志就是虛偽。因為心中有什麼，人就會看到什麼。當然，他們也會因此而得到什麼。
我們活著究竟是為了什麼
人該怎么活著是一件大事情，是每一個人必須認真思考的問題。生命對於我們來說只有一次，只有幾十年，這僅有的一次生命，這僅有的幾十年光陰該怎么度過，如果一個人在很年輕的時候就能夠想清楚這個問題，那么毫無疑問他會比一般人多活很多年，而且成就不知道要大多少倍。
人生來是要做事情的，百無聊賴的生活其實是過早地宣布自己的死亡。人需要積極地尋求事情來做，要不斷地往高處走，要時刻準備著機會的降臨，要時刻準備著抓住機會。天上即使掉餡餅，也會砸在有準備的人身上。
人不能渾渾噩噩地過這一生，而應該拿出精神來做自己想做的事情，實現自己想實現的理想，這樣的人生才是積極的人生。
人生來是要做事情的，首先就必須活得有尊嚴，要活得像鷹一樣有自己的尊嚴。
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序言
當你感到迷失，路燈不會給你方向；當你感到疲憊，沙發不會給你力量；當你感到憤怒，拳頭不會給你公平；當你感到迷惘，城市不會給你夢想；當你覺得生活欺騙了你，世界辜負了你，你需要的不是憤慨，而是——改變自己。
你是否覺得生活的壓力越變越大，而自己的能做到的卻越來越少？你是否覺得手邊的東西越變越多，而真正想要的卻越來越少？你是否覺得你認識的人越變越多，真心的朋友卻越來越少？你是否覺得聽到看到的信息越變越多，而能記住的卻越來越少？你是否覺得生活的體會越變越多，而明白冷靜的時候卻越來越少？當你覺得知道的越來越多，而疑問卻一點也沒有變少時，你需要的同樣是——改變自己。
如果你不想被別人瞧不起，就應該讓自己變得更自信，自清自省，然後擔起責任，把握自己的人生。如果你不想一直沉默下去，就要強行打開自己的嘴巴，鍛鍊說話的技能，去認識更多的陌生人。如果你不想死於一事無成，就讓自己變得更加務實，拋開虛無縹緲的空想，用行動來代替自己的話語。
如果你想給自己愛的人更好的生活，就要讓自己變得更有擔當，做自己該做的事，而不是任憑自己的性子信馬由韁。如果你想在新的工作中有一番作為，就要變得更加“圓滑”，在新的環境，懂得變通才是生存的根本。如果你想多一點平靜，少一些鬱悶，就要讓自己的心胸變得開闊，心態變得平和，一味地抱怨只會讓你遠離快樂。如果你想成為更好的自己，就要懂得修養自己的身心，提升品行，自律自愛，才能受到他人的尊敬。
改變自己，不應只是一種態度，而應是一種生存方式。我們只有不斷地改變自己，才能不被這個瘋狂旋轉的時代巨輪甩下。
在這個世界上，沒有什麼是一成不變的，而今日社會的變化之快，更加令人應接不暇。城市在變，物價在變，風尚在變，審美在變，空氣在變，人心也在變，紛亂的變化，讓人來不及分辨，就已物是人非。我們無力阻止這些改變，但可以做出選擇——不斷改變自己以應對這個多變的世界，或者一邊適應這個世界的改變，一邊堅守自己最初的夢想和原則——這兩種都不失為明智之選。
還有另一種選擇，就是像那些大人物一樣去改變這個世界。如果你有賈伯斯的決心和才華，如果你有比爾蓋茨的財富和眼光，如果你有拿破崙的權力和毅力，你可以去改變世界，而如果你只是一個普普通通的人，也不必氣餒，因為至少你還可以改變自己，而當你改變了自己，也就等於改變了自己眼中的世界。
去改變自己吧，帶著改變世界的雄心和勇氣！
