什麼是自我挫敗
案例二；班裡舉行演講比賽。某學生躍躍欲試，積極準備，決心與同學一比高低。可是，臨近比賽，他感到負擔很重，心情十分緊張，總認為自己不如別人，講得不一定會比別人好，也不一定能獲獎，想打"退堂鼓"。比賽時，這個學生把事先準備得好好的，甚至能倒背如流的演講稿內容忘個精光。聽著別人精彩的演講稿，他自慚形穢的想：以後再也不參加任何比賽了！從此以後，無論是班級還是學校組織的各類競賽或比賽，他從不敢參加，能力發展受到了很大的限制。
案例三；在一次班幹部競選中，某學生認為自己有能力、有條件參與競選。並打算通過競選鍛鍊自己的能力。可是就在競選的前幾天，這位學生改變了主意，突然決定放棄班幹部競選。班主任問他為什麼，他說："班上能力強的人多得很，自己不一定是最好的，萬一競選不上，多不光彩。與其競選時失敗還不如現在就放棄。"
諸如此類的現象，都是自我挫敗的具體表現。這些預想和行為無助於學生正確對待挫折和適應環境。相反，卻會降低適應能力和自信心，人為地給自己增加精神壓力，嚴重削弱競爭意識，久而久之，就會使人變得退縮，膽怯。他們不敢參與競爭，也不能在競爭中獲勝，更不可能培養開拓進取的能力，在充滿競爭的社會中很難有立足之地。因此，這種"自我挫敗"的心理壓力和思想包袱，應當且必須解除。 "自我挫敗"的心理預防和調整
造成"自我失敗"的根本原因是"自我挫敗者"的心理原因。教育工作者，特別是班主任，必須注重學生心理素質的培養，可從以下幾個方面幫助學生調整心態，積極做好心理預防工作。
1、幫助學生樹立正確的個人價值觀
個人對待自己的態度，是在自我評價的基礎上形成的，它與個人的價值觀密切相關。個人的價值觀不同，就形成了各自不同自我態度。一般來說，容易產生自我挫敗心理的人，往往與一定程度的自我否定態度有關，即對自我某方面的價值持一定的否認、輕視、不滿的態度，常常表現為自輕，自賤、自卑、自責、自暴自棄等等。因此，班主任要幫助學生樹立正確的個人價值觀，努力使學生正確地看待自己，估計自己、相信自己和善待自己。
2、幫助學生正確對待別人對自己的評價
人際之間，相互評價實屬正常。正確地對待別人對自己的評價，有助於正確地了解自己，發展和完善自己。心態正常的人對於別人給自己的評價，一般比較理智，不是"不聽、不信"，也不是"全聽、全信"。自我挫敗者則不是這樣，他們往往過多注意並且在乎別人對自己的評價，關心自我在別人心目中的形象。他們希望得到別人的讚揚。因此，班主任要幫助學生會正確地對待別人對自己的評價，辯證地看待別人對自己的評價。當別人對你有看法或批評你時，不要垂頭喪氣，一噘不振；當受到別人表揚時，也不要趾高氣昂，得意忘形。另外，要學會正確地看待批評和表揚，批評並非壞事，對一個人的成長和進步來說，表揚固然重要，但批評同樣有效。尤其對一貫受到表揚的人來說，批語的激勵作用則更大。
3、幫助學生克服虛榮心
人要有榮譽感，要有自尊心，但是榮譽感、自尊心過強，就會逐步演化為虛榮譽感。一般來說，自我挫敗者的榮譽感、自尊心及虛榮心比別人強，因而當事情無法如願以償時，就會煩悶苦惱。正因為他們太看重自己的面子和榮譽，因此他們做任何事情也可能會完全放棄。由此可見，虛榮心是自我挫敗者的大敵。班主任要幫助學生樹立恰當、適度的榮譽感和自尊心，正確對待失敗和挫折，徹底克服虛榮心。
4、幫助學生形成正確的自我意識
自我挫敗者的自我意識特彆強烈，他們經常認為別人都在注視自己、議論自己，越是人多和陌生的地方，就越覺得不自在。一舉手，一投足、都顧慮重重，從而容易表現出不自然、靦腆，甚至於憂慮、恐慌。為了避免內心的緊張和不安，他們遇事往往就會"打退堂鼓"，甚至產生退縮或逃避行為。由此可見，幫助學生形成正確的自我意識，是不可忽視的重要方面。班主任要善於洞察學生內心的細微變化，引導學生正確地了解自我、評價自我和對待自我。
5、幫助學生樹立強烈的自信心
自我挫敗者的性格往往比較內向，他們習慣於進行內心活動，而不擅長表露自己，尤其不願意在大庭廣眾面前出頭露面，常常缺乏自信。自信是成功的基石，正如高爾基所說："只有滿懷自信的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，並實現自己的意志。"喪失自信的人，則不能進取，更不敢競爭，只會一事無成。班主任要設法幫助學生樹立強烈的自信心，讓學生學會欣賞自己，善於發現自己身上的長處，發現自己具有而別人不具有的優秀品質。還要幫助學生學會根據自身的條件和實際可能選擇奮鬥方向，確立行為目標，使學生的潛能，長處得到充分發揮，並為學生創設、提供鍛鍊機會，設法造就學生的成功感，不斷激勵學生自立，自能、自強、自信。
