運動生涯
維岡競技
萊頓·拜恩斯出身於維岡青訓。2002年10月，年僅17歲的拜恩斯首次替維甘競技於聯賽杯的賽事上場，
萊頓·拜恩斯 維甘競技以3-1打敗西布羅姆維奇。在之後的一個賽季，拜恩斯成為球隊的主力，並奪得年度最佳年輕球員。2004/05年賽季，維甘競技長期居於英冠的前列位置，最終成功取得升到英超的資格，其中拜恩斯在對伊普斯維奇比賽中的一記遠射，攻入他足球生涯的的第一個進球。除了他的遠射能力外，拜恩斯處理自由球方面的能力同樣出色。
拜恩斯的高水平演出引來不少英超俱樂部的注意。儘管維甘競技在2005年2月時，收到一些英超球隊如曼聯、阿森納和埃弗頓提出收購拜恩斯，拜恩斯仍決定留在維甘競技，並與俱樂部續約，一同與維甘競技亮相於英超賽事。
維甘競技首季亮相英超的成績不俗，但之後一季卻無以為繼，僅僅於最後一輪聯賽中以2-1力克保級勁敵謝菲爾德聯，才確保留在英超。雖然拜恩斯在6月續約三年將留隊到2009年，但外界仍揣測拜恩斯將會在賽季完結後離隊，轉投一支較有實力在英超立足的俱樂部，從而協助他入選英格蘭國家隊。
2007年夏天，拜恩斯的轉會訊息不絕於耳，公開表示有興趣收購他的俱樂部有埃弗頓、紐卡斯爾聯和桑德蘭。2007年7月，雖然維甘競技接受了桑德蘭600萬英鎊轉會費，但拜恩斯卻拒絕加盟，他並公開表示希望轉會到兒時喜愛的俱樂部埃弗頓。
埃弗頓
2007年7月，雖然維岡董事會通過了桑德蘭600萬英鎊的報價，但是拜恩斯自己卻拒絕了這份契約，轉而在8月投奔了埃弗頓。轉會費為500萬英鎊，而額外的100萬英鎊則視乎拜恩斯在埃弗頓的上場數字而定。
2007/2008
加盟埃弗頓後的拜恩斯，期間曾經受傷，客串左後衛的英格蘭國腳萊斯科特（Lescott ）表現良好，令他未能在埃弗頓的首個賽季得到必然首發的位置。然而，在加盟埃弗頓的第二個賽季，由於奈及利亞後衛雅博（Joseph Yobo）受傷，萊斯科特重回中後衛位置，拜恩斯亦把握這個機會，鞏固其首發左後衛的位置。
2008/2009
在2009年3月21日，埃弗頓客場挑戰朴茨茅斯的比賽中，在57場比賽(所有比賽)中未進球的拜恩斯打入了自己在埃弗頓的首球。2009/2010賽季，8月29日，在對陣自己老東家維岡競技的比賽中，拜恩斯在最後時刻攻入點球幫助埃弗頓2-1取勝。一個月後，在歐聯對陣雅典AEK的比賽中，拜恩斯首次以隊長身份出場。
2009/2010
2010年1月2日，拜恩斯在足總杯對陣卡爾利斯聯隊的比賽中，第95分鐘攻入點球幫助埃弗頓晉級。拜恩斯不時為前線球員提供致命傳中，協助埃弗頓排在英超聯賽榜的前六位置。逐漸成為埃弗頓不可或缺的主力左後衛。
2010/2011
拜恩斯場上英姿 在2010/11賽季英超聯賽中，他38輪場場首發，累積出場時間達到3420分鐘，成為埃弗頓隊內的第一勞模。而5個進球和11次助攻的數據，更讓這名“帶刀後衛”獲贊“太妃糖左路神翼”的稱號。並且包攬了埃弗頓賽季末球員和球迷評選的最佳球員雙項大獎，並且他在對陣切爾西的直接自由球進球被評為了埃弗頓年度最佳進球。
2011/2012
2011/2012賽季，拜恩斯共為埃弗頓攻入5球，其中4粒為點球。在賽季末傷病之前，拜恩斯為埃弗頓連續出場99次。他優異的表現也入選了PFA年度最佳陣容，他是在1989/1990威爾斯門將內維爾.索夏爾入選後，22年來再次入選此陣容的埃弗頓球員。
2012/2013
2012/2013賽季，拜恩斯共為埃弗頓出場44場(全部首發)攻入7球。共為隊友創造了116次機會，成為歐洲五大聯賽創造機會最多的球員。並且再次入選PFA年度最佳陣容，拜恩斯是2013賽季全英超唯一一位所有比賽全部首發並打滿全場的球員。
國家隊生涯
英格蘭U21國家隊
2004年9月，在彼得泰勒的領導下，在2006年U21歐洲杯預選賽對陣奧地利的比賽中，拜恩斯完成了自己在英格蘭U21國家隊的首秀。
2006年10月6日，在對陣德國U21歐洲杯的附加賽中，拜恩斯攻入了至關重要的一球，最終英格蘭U21隊1-0力克德國U21。
在效力英格蘭U21國家隊的生涯中，拜恩斯共出場16次攻入1球。
卡佩羅時期
在溫布利八萬多名球迷面前，拜恩斯完成了自己的國家隊處子秀。面對非洲冠軍埃及隊，這位效力於埃弗頓的“幸運兒”向卡佩羅算是交出了一份夠得上優良的成績單。有鑒於此，在阿什利-科爾受傷，布里奇又退出國家隊的情況下，義大利鐵帥暫時沒必要特別為左後衛位置擔憂了。
若不是切爾西為卡佩羅添亂，或許拜恩斯入選英格蘭國家隊的機會會大減。由於阿什利-科爾受傷且家庭不睦，義大利人沒法使用左後衛的首先，但原來的副選布里奇在因特里搞出“友妻門”後也宣布退出國家隊。如此一來，拜恩斯便獲得了被國家隊徵召的機會。拜恩斯在此前接受採訪時曾表示自己希望能夠得到代表國家隊出戰的機會。“我們都知道阿什利受傷意味著在左後衛位置將給很多人機會，如果能夠和英格蘭國家隊一起，那將是非常美妙的事情，我當初代表U21國家隊比賽時就擁有愉快的經驗。”
作為俱樂部的主教練莫耶斯也給愛徒聲援，當然"送"給拜恩斯26次聯賽首發機會更是實質性的行動支持。“我知道卡佩羅對他有一定的了解，本賽季他是埃弗頓隊隊中發揮最穩定的球員。我認為拜恩斯是那種即使球隊遭遇不順的情況下也能保持在高水準的球員之一。”要說不順，與埃及隊的上半時比賽英格蘭還真是有些麻煩。兩名中衛特里和厄普森輪番失誤，並且在23分鐘“送”給齊丹一顆進球。
實際上拜恩斯有機會幫助球隊追平比分。第31分鐘，拜恩斯左側角球開出，巴裡頭頂將球卸下，蘭帕德7碼處掃射卻不可思議將球打高。除此之外，拜恩斯在本方禁區內還有一次精彩防守。前45分鐘，BBC對拜恩斯的點評是：發揮OK，但前插助攻略顯保守。或許是知道了外界的“建議”，拜恩斯下半場的進攻意識明顯加強。實際上英格蘭的第二粒進球就與他有關，當時他將球送給米爾納，後者外圍勁射被封后小賴特抽射破門。
由於拜恩斯發揮不俗，原本卡佩羅要考察的沃爾諾克此役便沒有得到登場的機會。埃弗頓隊的隊長菲爾-內維爾就在外場為拜恩斯搖旗吶喊：“過去，拜恩斯能入選國家隊就高興不得了，但現在他不但進入名單甚至還能在隊中謀得一個位置。他有一個良好的開始，希望能因此為參加世界盃增加多一個籌碼。他很全面，速度快、技術好，橫傳質量高，也知道該如何防守，他不會讓任何人失望。”英格蘭媒體則在賽後這樣評價：埃弗頓的後衛能否去南非還要再看看，但和阿什利-科爾比起來，他是個不折不扣的“乖小孩”，卡佩羅至少不需要為場外亂七八糟的事情而有額外顧慮。
但到了最後時刻公布23人名單時，同樣沒有出場的沃諾克能留下而拜恩斯遺憾出局。
霍奇森時期
2011年7月4日在2012年歐洲杯資格賽對陣瑞士的比賽中，拜恩斯替補出場受傷的阿什利科爾完成了自己在英格蘭國家隊的首秀，並在比賽中助攻阿什利揚，後者為英格蘭打入了扳平比分的關鍵進球。
拜恩斯雖然入選了霍奇森旗下英格蘭2012年歐洲杯23人大名單，但因霍奇森在英格蘭全部四場比賽中都派出阿什利科爾首發並打滿全場，因此拜恩斯並未在歐洲杯上出場。
2012年9月，在2014年巴西世界盃預選賽英格蘭隊長摩爾多瓦的比賽中，拜恩斯用一記自由球攻入了他國家隊生涯以來的首球，最終英格蘭5-0大勝對手。
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2010/11 | 埃弗頓 | 3 | 38 | 5 | 英格蘭 | 1 | 14 |
| 2009/10 | 埃弗頓 | 3 | 37 | 1 | 英格蘭 | 1 | 8 |
| 2008/09 | 埃弗頓 | 3 | 31 | 1 | 英格蘭 | 1 | 5 |
| 2007/08 | 埃弗頓 | 3 | 22 | 0 | 英格蘭 | 1 | 5 |
| 2006/07 | 維岡競技 | 26 | 35 | 3 | 英格蘭 | 1 | 17 |
| 2005/06 | 維岡競技 | 26 | 37 | 0 | 英格蘭 | 1 | 10 |
| 2004/05 | 維岡競技 | 26 | 41 | 1 | 英格蘭 | 2 | 2 |
| 2003/04 | 維岡競技 | 26 | 26 | 0 | 英格蘭 | 2 | 7 |
| 2002/03 | 維岡競技 | 26 | 6 | 0 | 英格蘭 | 3 | 1 |
轉會記錄
(註：轉會費單位為萬歐元)
| 開始日期 | 契約到期 | 轉會性質 | 轉會費 | 轉出球隊 | 轉進球隊 |
| 2007-08-07 | 2012-06-30 | 轉會 | 600 | 維岡競技 | 埃弗頓 |
| 2003-01-04 | 2007-08-07 | 簽約 | 未知 | 維岡競技 |
個人生活
拜恩斯熱愛音樂，喜歡披頭士，是一個典型的利物浦男孩。他和利物浦著名樂隊The Rascals的吉他手Miles Kane私交甚好，而且拜恩斯本身自己也是一個吉他狂熱者。
拜恩斯國小時期就參加校隊，10歲的時候，在每個周日都舉行的Sunday League team的比賽中拒絕出場，原因竟然是讓人捧腹的---害羞。
轉會傳聞
台北時間2013年6月28日，據英媒《每日郵報》最新爆料，曼聯將對埃弗頓左閘拜恩斯的報價提升到2000萬英鎊，莫耶斯決意用他替代老邁的埃弗拉。
轉會過程
曼聯追逐拜恩斯的歷程接近肥皂劇水準了：去年夏天，弗格森詢價拜恩斯，太妃糖報價1800萬英鎊，爵爺不乾、交易擱淺。待莫耶斯老特拉福德履新後，今夏莫帥再以1200萬英鎊報價拜恩斯，默西塞德俱樂部哪吃得了這暗虧，用英媒的話說：“拜恩斯的競技水準一直上升，曼聯的報價卻越挫越低，這說不過去吧！”
媒體報導
關於此番曼聯再度報價拜恩斯，英媒也流傳著兩個版本：《每日郵報》稱，曼聯欲以總價2000萬英鎊引進28歲的三獅左閘，但這2000萬並不是一次付清，曼聯率先支付1500萬英鎊，後500萬英鎊視拜恩斯轉會後個人和球隊所獲榮譽而定。《太陽報》則稱，埃弗頓已為拜恩斯標價1600萬英鎊，但曼聯方面還欲討價還價。
未來走向
據悉，埃弗頓方面十分糾結，他們一面為契約還剩2年的拜恩斯開出周薪7萬英鎊的續約條件，一面卻向曼聯索取高價，太妃糖主席比爾·懷特說的話更有一語雙關之嫌：“拜恩斯理應履行契約，但他執意要走我們也不強留，但我們還是希望他留下來。”轉會市場上爾虞我詐已司空見慣，可以肯定的是莫耶斯對拜恩斯可謂志在必得，他是替代埃弗拉的合適人選，而法國人的下一站亦初定：巴黎聖日耳曼或摩納哥。
參加比賽
| 賽事 | 時間 | 代表球隊 | 比分 | 對手 | 首發 | 出場 | 進球 | 得牌 | 詳情 | |
| 英超 | 11-19 23:00 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 斯旺西 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 09-18 00:30 | 埃弗頓 | 3 - 1 | 米德爾斯堡 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 09-13 03:00 | 埃弗頓 | 3 - 0 | 桑德蘭 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 08-27 22:00 | 埃弗頓 | 1 - 0 | 斯托克城 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 08-20 22:00 | 埃弗頓 | 2 - 1 | 西布朗 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 08-13 22:00 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 熱刺 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 球會友誼 | 08-04 03:00 | 埃弗頓 | 0 - 0 | 曼聯 | 是 | 64’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 05-15 22:00 | 埃弗頓 | 3 - 0 | 諾維奇 | 是 | 90’ | 1 | 詳情 | ||
| 英超 | 05-12 02:45 | 埃弗頓 | 0 - 3 | 桑德蘭 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 05-08 00:30 | 埃弗頓 | 1 - 3 | 萊切斯特城 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 04-30 22:00 | 埃弗頓 | 2 - 1 | 伯恩茅斯 | 是 | 90’ | 1 | 詳情 | ||
| 足總杯 | 04-24 00:15 | 埃弗頓 | 1 - 2 | 曼聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 04-21 03:00 | 埃弗頓 | 0 - 4 | 利物浦 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 04-14 03:00 | 埃弗頓 | 0 - 0 | 水晶宮 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 04-09 22:00 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 沃特福德 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 04-03 23:00 | 埃弗頓 | 0 - 1 | 曼聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 03-19 20:45 | 埃弗頓 | 0 - 2 | 阿森納 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 足總杯 | 03-13 01:30 | 埃弗頓 | 2 - 0 | 切爾西 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 03-05 23:00 | 埃弗頓 | 2 - 3 | 西漢姆聯 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 03-02 03:45 | 埃弗頓 | 3 - 1 | 阿斯頓維拉 | 否 | 9’ | 0 | 詳情 | ||
| 足總杯 | 02-21 01:15 | 埃弗頓 | 2 - 0 | 伯恩茅斯 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 02-13 23:00 | 埃弗頓 | 0 - 1 | 西布朗 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 02-06 23:00 | 埃弗頓 | 3 - 0 | 斯托克城 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 02-04 03:45 | 埃弗頓 | 3 - 0 | 紐卡斯爾聯 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 英聯杯 | 01-28 03:45 | 埃弗頓 | 1 - 3 | 曼城 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 01-24 21:30 | 埃弗頓 | 1 - 2 | 斯旺西 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 01-16 23:00 | 埃弗頓 | 3 - 3 | 切爾西 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 01-14 03:45 | 埃弗頓 | 0 - 0 | 曼城 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英聯杯 | 01-07 04:00 | 埃弗頓 | 2 - 1 | 曼城 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 01-04 00:00 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 熱刺 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 12-28 23:00 | 埃弗頓 | 3 - 4 | 斯托克城 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 12-27 01:30 | 埃弗頓 | 1 - 0 | 紐卡斯爾聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 12-19 23:00 | 埃弗頓 | 2 - 3 | 萊切斯特城 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 12-12 20:45 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 諾維奇 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 12-08 04:00 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 水晶宮 | 否 | 28’ | 0 | 詳情 | ||
| 英聯杯 | 12-02 03:45 | 埃弗頓 | 2 - 0 | 米德爾斯堡 | 否 | 17’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 05-09 19:45 | 埃弗頓 | 0 - 2 | 桑德蘭 | 是 | 74’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 05-02 22:00 | 埃弗頓 | 2 - 3 | 阿斯頓維拉 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 04-26 20:30 | 埃弗頓 | 3 - 0 | 曼聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 04-18 22:00 | 埃弗頓 | 1 - 0 | 伯恩利 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 04-11 19:45 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 斯旺西 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 04-04 22:00 | 埃弗頓 | 1 - 0 | 南安普頓 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 03-23 00:00 | 埃弗頓 | 2 - 1 | 女王公園 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 歐洲聯賽 | 03-20 02:00 | 埃弗頓 | 2 - 5 | 基輔迪納摩 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 03-16 00:00 | 埃弗頓 | 3 - 0 | 紐卡斯爾聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 歐洲聯賽 | 02-27 04:05 | 埃弗頓 | 3 - 1 | 年青人 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 01-31 23:00 | 埃弗頓 | 1 - 0 | 水晶宮 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 01-20 04:00 | 埃弗頓 | 0 - 0 | 西布朗 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 足總杯 | 01-14 03:45 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 西漢姆聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 英超 | 01-10 23:00 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 曼城 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 |
2014年巴西世界盃英格蘭隊名單
簡介：英格蘭第14次進入2014年巴西世界盃決賽圈的比賽。在歐洲區的預選賽中，被分在H組的英格蘭隊以6勝4平的不敗戰績小組第一出線，累計獲得了22個積分，打進31球，失4球。在此前13次的世界盃參賽歷程中，英格蘭只在1966年的那次本土作戰中獲得了冠軍，那也是迄今為止英格蘭奪得的唯一一座世界盃，除此之外，英格蘭在世界盃上最好的成績是1990年義大利世界盃的第四名。
