抗衰老牛乳粥

口味：甜味牛乳性味甘，平，無毒。 鮮牛乳500克，粳米50克，白糖100克。 2.將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中，再燒沸。

簡介

做法：煮
口味：甜味

美容小語

牛乳性味甘，平，無毒。歸心、肺二經。牛乳含有蛋白質，碳水化合物、灰粉、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、抗壞血酸、多種維生素及微量元素等成分。老年人脾胃虛弱，消化不良、津液枯燥，氣陰不足。服食牛乳粥，可潤燥滋陰，補虛弱，養心血，解熱毒，是抗衰老、潤皮膚的保健食療佳品。脾胃虛寒作瀉，痰濕積滯者慎服。

材料

鮮牛乳500克，粳米50克，白糖100克。

製作方法

1.將粳米淘洗淨，砂鍋中加水適量，微火煮粥，煮至米汁稠粘為度。
2.將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中，再燒沸。放糖調勻，即可取食。