投擲[投擲動作]

投擲，是可以鍛鍊孩子雙臂和肩部肌肉，促進孩子手眼協調能力的發展的活動。

常見的投擲活動是一些自然、簡單的滾、拋、擲動作。

投擲

可以用塑膠棒或賽跑用的塑膠接力棒練習投擲。首先由大人教孩子正確的投擲姿勢，看著前方的目標練習投遠，也可確定一個目標練習投準。投擲的距離由近至遠，難度逐漸加大。

投擲

還可以用沙包或豆袋練習投筐或投入某個固定的容器內。筐或其他容器的距離不宜太遠，讓孩子能把沙包投進去。大人還可以和孩子或兩個孩子之間玩“拋接沙包”的遊戲，兩人離開一定的距離面對面站著，一人拋，一人接沙包，這樣反覆拋接，看誰接得準，配合得好。還可以用紙畫一隻大灰狼貼在牆上，讓孩子用沙包投向大灰狼，擊中了給予鼓勵。

幾個孩子可以用套圈在一起玩“看誰套得多”的遊戲，在前面擺上幾個玩具，讓孩子輪流用套圈一個一個向前投，看誰套得準，套得多。開始玩時，可離近一點，使孩子容易套中，增強信心。。訓練一段時間後，再適當增加難度，讓孩子姑得離玩具遠一點。如用竹條或藤條自製套圈，最好用彩條或塑膠帶子把圈繞一道，以免刺傷孩子的皮膚。