把心帶回家

讓精神從雜亂回歸專一，讓意識由外向回歸內向。讓心回歸於身，人回歸自然。　本書所教的方法叫做“健康回歸法”。目的是通過主動的形神相合的鍛鍊，強化精神自控能力，以改善，提高人的生命功能。　本書從不同的側面告訴我們一個道理：那就是要“把心帶回家”，把外放的心收回來，專注自己的生命，以期達到身心合一，身心和諧。　希望你隨著這些道理來體會、來感悟，來調整你的心。當然更希望你按照書中所講的方法來鍛鍊，這些方法可以直接作用到身體，暢通氣血，練完後你會覺得是一種享受！困為精力充沛了，就會有一種健康回歸的快樂和幸福感！　本書作者以多年健康培訓師的經歷，詳述了如何進行自我身心健康診療，並從心理上和精神上指導人們如何進行心回歸，通過自身梳理，走上健康道路。