圖書信息
出版社: 上海人民出版社; 第1版 (2003年10月1日)
外文書名: Win the Fat War
平裝: 270頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7208048347
條形碼: 9787208048348
尺寸: 22.6 x 14.8 x 1.4 cm
重量: 358 g
作者簡介
安妮·亞歷山大，從1997年來一直擔任《預防》（PREVENTION）雜誌的主編，她是美國國家廣播公司“周末生活”常客，還經常出現在美國公共廣播公司的節目“紐約，你好”和“每周健康”上。
內容簡介
有的人邊吃冰激凌邊減肥，有的人終於發現了在悠閒假期保證自己不增重的竅門，有的人把日常家務活兒變成了減肥運動……這是《打贏瘦身戰》里145個真實的減肥故事。不管你正在嘗試著瘦下來，還是正在努力不讓減掉的贅肉反彈，你都知道其中的艱苦，生活里誘惑太多，動力太少，即使最完美的節食鍛鍊計畫都隨時有可能擱淺。《打贏瘦身戰》將是你最真實的案例參考，它將告訴你如何制定和執行一個有效的減肥計畫並且為你早日擁有苗條身段提供寶貴的實戰指導和精神支持。
媒體評論
書評
本書要向數以千計的人們表達感激之情！正是因為這些男同胞和女同胞們無私奉獻了他們的個人經驗，我們才能享有更快樂、更健康的生活。他們誠實、真摯，願意透露他們全部的減肥歷程——既包括那些從悲觀抑鬱走向樂觀積極的轉折點，也包括那些讓他們贏得了減肥之戰的個人秘訣。
目錄
致謝
前言 我贏得了瘦身之戰，你也能！
第一章 瘦身十誡
第二章 正確養育你的身體
第三章 杜絕情緒化飲食
第四章 讓你的身體動想來
第五章 建立良好的自我感覺
第六章 堅定你的決心
