產品介紹 
戶外健身路徑
戶外健身路徑戶外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化的城市，為全民健身提供了隨時隨地的便利。但也要科學使，適得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到了健身的目的。
戶外健身路徑里的器械設定，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛鍊時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》國家標準在北京通過了專家審定，對“健身路徑”從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規定了明確的標準，廣州牧童會確保可以使用安全。
常用器材
品名：雙人漫步機
功能：增強心肺功能，發展下肢肌肉力量。
使用方法：雙手握緊把手，兩腳分開，在兩個踏板上站穩，然後自然交替前後擺動，恰似平地漫步。嚴禁雙腳同時前後擺動。
品名：三人太空漫步機
功能：增強心肺功能，發展下肢肌肉力量。
使用方法：雙手握緊把手，兩腳分開，在兩個踏板上站穩，然後自然交替前後擺動，恰似平地漫步。嚴禁雙腳同時前後擺動。
品名:雙人平步機
功能：有氧耐力運動，通過上、下肢配合的持續擺動，可有效地提高心、肺、功能，增進健康。
使用方法：需上、下肢配合做滑行行動，一般需持續15-30分鐘，能達到有氧鍛鍊的效果。
品名:雙人健騎機
功能：增強肘關節、膝關節的柔韌性，促進血液循環，增強心肺功能，發展上、下肢及腰部肌群的力量。
使用方法：跨期在座位上，雙手握緊把柄，腳踩踏板，身體挺直，通過手臂屈伸及腳蹬反覆運動達到鍛鍊的目的。
品名：雙人水車
功能：鍛鍊腿部肌肉，按摩足底。
使用方法：手扶橫桿。雙腳踩上滾筒，雙腳交替帶動滾筒。
品名：太極推手器
功能：通過轉盤上凸點按摩手掌的相應穴位，通經活絡，改善肩頸關節僵硬狀態，增強末梢神經的敏感性。
使用方法：面對器械，選擇舒適的距離站直，左右手掌同時平放在轉盤上，同時有規律做順或逆時針方向轉動。
品名：二聯引體訓練器
功能：單槓運動時學校體育項目，增強全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協調能力。
使用方法：站在中間，輕輕彈起，雙手抓緊單槓撐住身體，做收腹或舉腿引體向上運動。
品名：吊環
功能：增強上肌肉的力量，提高人體的協調能力。
使用方法：單手或雙手握緊吊環，雙臂交替前進。
品名：三人扭腰器A
功能：鍛鍊腰，髖部位。
使用方法：雙手握緊扶手，雙腳在地面圓盤上站穩，均勻用力。緩慢向左右兩邊反覆轉動
品名：仰臥起坐
功能：增強腰肌群力量，減少腰腹部多餘肌肉。
使用方法：平躺在起坐板上，雙腳背勾住前方橫桿，雙手手指交合抱住腦後殼，深呼吸，上身慢慢向腿部方向抬起，達到上限後，再次深呼吸，然後慢慢平躺。
蹬力器
使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反覆多次蹬腿訓練5-8分鐘。評分標準連續蹬腿50次為優，連續蹬腿40次為良，連續蹬腿30次為中，連續蹬腿20次為差。功能特點增強腿部肌肉力量及下肢的運動能力。
注意事項：1.禁止兒童使用；2.使用者體重不超過100kg/人；3.未使用器材者，應距器材1.50m以上。限用人數：3人，1人/站位
仰臥起坐平台
功能：增強腰腹肌力量和下肢柔韌性。
方法：仰臥於架上，踝關節置於橫桿下，雙手交叉貼於腦後，起坐身體向前彎，雙肘觸膝,然後返回原位為一次。擴展方法1.伏地挺身；2.坐姿體前屈。評分標準完成5次計1分。10分以上為優，8-10分為良，5-7分為中，5分以下為差。限用人數：1人
多功能訓練架
使用方法可作為常規的單槓、雙槓使用，同時可進行伏地挺身、側撐及下肢柔韌性訓練。每次訓練5-8分鐘。功能特點增強肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協調性。
注意事項：使用者體重不超過100kg/人。限用人數：3人，1人/站位
平衡木
功能：提高人的平衡能力，彈跳力和協調性。
方法：主要為雙臂伸展，自然行走，然後倒走返回為一次。
注意事項：使用人數可2~3人，適用於5歲以上人員使用，其安全範圍為周圍1500mm，鍛鍊者可根據自己的需求調節不同的高度以增加趣味性。
臂力訓練器
功能：發展人體上肢各部肌肉力量。
方法：兩人分別在轉輪兩側向對方相反的用力方向推動轉輪邊緣，以互相較力鍛鍊上臂肌肉。或一人在轉輪一側用力轉動轉輪邊緣，以增強自身臂力。
壓腿訓練器
功能：增強人體腰、腿部的肌肉力量及柔韌性，消除下肢疲勞。方法：根據自身的身高選擇合適的槓高，單腿伸直放在槓上，收手拉腳尖，身體向前彎。
轉體訓練器
功能：發展腰腹肌肉的柔韌性及協調性。
方法：手握上把手或側把手，反覆做轉體運動。
投籃器
使用方法投籃器設三個彎曲筒，前端成喇叭狀，投籃命中，籃球可沿三個彎曲筒掉下，反覆練習。評分標準連續命中10次為優，連續命中8次為良，連續命中6次為中，連續命中4次為差。
功能特點提高投籃命中率，增強身體的靈敏和靈活性；同時具有趣味性，使運動和遊戲兩者兼有。.限用人數：3人
旋風輪
功能：增強人體腿部肌肉力量，提高有氧運動能力和協調能力。方法：鍛鍊者先踏上腳踏架，手扶半圓形扶手踏上滾筒輪，然後手扶橫扶手，兩腳交替向後蹬滾筒輪轉動。轉動速度據鍛鍊者具體情況而異，不宜過快。
注意事項：1.禁止兒童使用；2.使用時請勿赤腳或著拖鞋等，請穿著運動鞋類；3.運動速度不宜太快，防止摔落損傷。限用人數：1人
平行梯雲梯
功能：增強上肢肌肉力量，發展人體各部協調能力。
方法：1、屈臂懸垂：雙手握橫槓，向上至肘成直角懸垂。2、以手代步：雙手握槓交替前行。3、雙手跳躍式抓槓前進（身體素質較好者可參考此方案）。注意事項：1.人在運動過程中請勿跳下；2.使用者體重不超過100KG/人。
四聯康復器
功能：增強肩、背、腿帶肌群力量及身體靈活協調性。
騎馬機
功能：利用自重，鍛鍊上下肢力量，增強身體協調性。
方法：手拉扶手，腳蹬腳踏管，克服自重，身體上移。
注意事項：1.運動時要坐穩抓牢；2.頻率不要太快，以防以外事故；3.使用過程中1500mm範圍內禁止站人。限用人數：1人
手攀雲梯
功能：增強人的肩帶肌群力量和人體協調能力。
方法：以手代步、雙手交替抓環前行。
注意事項：1.適用於10歲以上人員使用。2.使用者體重不超過100KG/人。限用人數：1人
平衡木
功能：平衡木下裝壓縮彈簧，運動時有較大浮動性，更可提高身體的協調性與平衡能力。
方法：腳踏平衡木走步或跑步，身體保持平衡，一塊平衡木可供2人走步或跑步，直至三塊平衡木一次走完而不掉下。
三人坐式旋轉器
功能：提高腰、背肌肉的柔韌性，鍛鍊腰肩關節。
方法：手握立柱把手，坐在轉體盤上，向左右反覆做轉體運動。注意事項：1.使用者體重不超過100KG/人；2.扭轉時請抓牢扶手；3.器材周圍1.5米範圍內非鍛鍊者禁入，以防意外傷害。
雙槓
功能：增強肩帶肌群力量。
方法：1.分腿騎坐前進；2.槓端跳起越槓追逐跑；3.槓上外側坐越兩槓，擺動跨槓下；4.雙臂屈伸運動。5.雙槓舉腿：雙手握槓跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然後再返回原位為1次。注意事項：使用者體重不超過100KG/人。限用人數：1人
蹺蹺板
功能：鍛鍊下肢協調性，增強人體的平衡能力，運動娛樂兼具。方法：手握扶手，坐於座墊之上，靠腿蹬地，和對方上下協調運動。
注意事項：1.器材周圍1000mm範圍內禁止站人；2.運動力度請勿過猛，運動一方不可突然撤力，以免造成傷害；3.請嚴格按照使用方法運動。[3]
上肢牽引器
功能：增強上肢靈活及手腦協調能力。方法：手握把手，一上一下，轉動轉架。
注意事項：1.適用於10歲以上人員使用；2.器材安全使用範圍為2m；3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧；4.禁用該器材做使用方法以外的動作；5.運動者注意單臂不可突然撤力，以免造成傷害。
轉轉輪
功能：長時間鍛鍊可增強肩帶肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋轉，增強自身的靈活能力。
方法：全機分設四個不同高度：身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四種，適用不同高度的青少年鍛鍊。靠自身重量，手攀轉輪，立式懸掛，鍛鍊時手扶轉輪立式懸掛，時間越長，說明你的臂力耐力越大。注意事項：使用者體重不超過100KG/人。限用人數：4人，1人/站位。
舉重架
功能：增強肩帶肌群的肌肉力量和柔韌性。
方法：可作為常規舉重器械作用，每次訓練5～8分鐘。
注意事項：1.適用於10歲以上人員使用；2.槓鈴四周500mm範圍內禁止站人。限用人數：1人
三人轉腰器
增強腰部、腹部的肌肉力量,改善腰椎及髖關節柔韌性,靈活性,有利於健美體形,較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放鬆,起到通經活絡促進氣血暢通,強腰固腎作用.適用於腰部活動障礙,體弱腎虛,腰肌勞損及周身疲乏等症.
扭腰
特別警示:1做轉體練習時,不可脫手撒把,防止轉體扭腰時的慣性力將人甩出撞傷.
2剛開始轉體練習時的幅度和速度不可過大過快,防止扭傷腰部、腕部
3在轉體練習過程中出現眩暈,噁心症狀時應立即停止練習.
太極推手
功能：增強肩、肘、腕、髖、膝等關節部位的活動能力。
方法：雙腿直立或呈馬步，雙手虎口部握壓轉輪手柄，向相同或相反方向轉。
腰背伸展器
功能：鍛鍊腰腹肌肉，增強腰部柔韌性。
方法：雙手抓住伸腰訓練器的兩側把手，腰部向後靠在其彎曲板上，身體儘量向後做伸展的運動。
注意事項：伸展動作不得太大，防止肌肉拉傷或失去重心滑倒。限用人數：2人
單槓
1、引體向上功能：增強肩背和上肢肌肉力量。
方法：鍛鍊者正手握槓，身體不能晃動。
2、懸垂前擺下功能：提高人體的協調性。
方法：鍛鍊者雙手握槓,用力前擺落地。
注意事項：使用者體重不超過100KG/人。
雙人踏浪晃板
下腰訓練器
功能：增強腰腹肌肉力量，提高腰部柔韌性。
方法：鍛鍊者身體平躺在下腰訓練器平台上，使腰背部與下腰訓練器凸起曲板吻合，身體向後做伸展運動，然後收腹，進行仰臥起坐運動，在其上亦可做俯臥提身運動。限
梅花樁
功能：發展人體柔韌性、靈活性和平衡能力。
鍛鍊方法：1.以左腳踩A開始，左右腳按字母順序行走一圈為1次。2.以右腳踩A開始，左右腳按字母順序行走一圈為1次。
擴展方法：1、後退走；2、側向走；3、向前跳。注意事項：使用人數為1～2人，適用5歲以上人員使用，其安全範圍為周圍1500mm。
太空漫步機
功能：提高人體有氧運動能力和身體的協調性、平衡能力。
方法：1.扶手太空漫步：手握扶手，腳踏踏板，兩腳前後擺動。2.不扶槓太空漫步：兩手不扶扶手，自然擺動，腳踏踏板，兩腳前後擺動。注意事項：1.適用於10歲以上人員使用。2.擺桿擺動方向前後1000mm範圍內禁止站人。3.請您在熟練掌握方法1後再進行方法2的練習。4.使用者體重不超過100KG/人。5.擺動架擺動角度不大於與立柱所成45度角。限用人數：2人，1人/站位。
雙人鞦韆
功能：提高身體的靈活性、協調性，增強腰腹肌肉力量。
方法：手扶吊索，坐在座板上，隨著鞦韆的搖擺有節奏並均勻用力前後搖擺。
注意事項：1.兒童使用時，需大人在側保護；2.運動時注意防止碰撞到周圍人；3.禁止成年人使用；4.鞦韆擺動方向前後2米範圍內禁止站人；5.鞦韆擺動角度不大於與立柱所成45度角。
攀岩器
功能：發展人的攀岩及爬山能力，增強身體的靈活性和協調能力。
方法：人可先身入內圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿內圈下來。
肋木架
方法：1、懸垂直腳舉腿2、懸垂屈腿膝觸胸3、依肋木倒立4、懸垂車輪跑（6次以上）5、懸垂側擺腿（6次以上）6、扶肋木後倒下橋7、扶肋木側擺腿（10次以上）8、扶肋木前後擺腿（10次以上）9、扶肋木分腿轉髖跳（10次以上）10、攀越肋木。
注意事項：初次練習者請在他人輔助下完成以上動作
注意事項
使用路徑要牢記四注意
健身路徑注意一：不要運動過量。以往經常參與體育鍛鍊的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參與體育鍛鍊的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。
注意二：鍛鍊前一定要做好準備活動，熱身1015分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
注意三：運動之後要做些整理活動。因為人在運動後毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動後還要走一走，緩衝10分鐘左右。
注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛鍊時間最好在40分鐘左右，左不要低於30分鐘，右不要超過1小時。
流程方式
1、產品工藝:全新大型專用設備打沙去銹處理後表面進行噴塑處理,保證長時間不掉漆不退色並且更具環保性.二氧保護焊焊接，確保焊接部位的堅固性及美觀性。嚴格按圖紙加工生產，確保每件出廠產品達到百分百合格率。絕對作到行業先進水平。
2、產品用料：優質進口鋼材、並且嚴格按照國家體育用品質量檢測中心規定的用料生產，“保證同等質量前提下價格最低，絕對作到貨真價實”————請放心購買。
3、運費情況：根據客戶所在城市及路程遠近不同，運費多少要根據實際情況而定、可在現有標價基礎上適當作出增減。
4、運輸方式：因體育器材屬大件商品，必須通過貨站進行運送。廣州牧童採用汽運方式。貨物到達客戶指定城市後需憑身份證到當地貨站自行提取所購商品.
5、器材的組裝與包裝：專業人員使用專業工具進行組裝、充分保證器械連線強度，包裝使用氣泡墊加編織袋進行雙重包裝、美觀而又安全的保證了遠途運輸的需要。
6、運輸時間：通常在三到七天內可以到達，因貨站與廣州牧童業務之間屬合作行為，因貨站原因如果產生不愉快之處還請多加理解。請急時與業務員聯繫，會儘自己最大努力給予協調。
7.表面採用美國諾信靜電粉末噴塗工藝，耐候性和抗衝擊性大大提高，色澤保持八年不變，並在其前序採用表面拋丸硬化和淨化綠色環保工藝，使產品表面質量達到國際先進水平的同時較傳統的磷化處理工藝更具有環包優勢。所有連線部位均採用特製防松，防盜螺釘緊固，在確保器材避免人為破壞，正常使用的前提下，更可防止使用過程中被菱角劃傷，全面符合共性、安全性、形象性的特性要求
