戴出健康國內第一本配飾養生書，傳遞健康正能量！
《養生堂》嘉賓王鳳岐力作，吳大真傾情推薦！
作品信息
作品名稱：戴出健康
作 者：王鳳岐
出版社：化學工業出版社
出版時間：2013-9-01
ISBN：9787122163523
內容簡介
《“戴”出健康》是國內首本講述配飾保健功效的圖書，全書分上下兩篇，從配飾的種類和材質兩個角度分門別類（種類有項鍊、手鐲、戒指、耳環、腰帶、梳子、香囊、鼻煙壺、扳指；材質有金銀、珠玉、琥珀、絲綢、珊瑚、黃銅、核桃，還有價格相對昂貴的檀香和沉香），詳述各種飾物、材質的保健功效，方便讀者檢索使用。本書根據北京衛視《養生堂》熱播節目《把健康隨身攜帶》改編，作者王鳳岐是該節目的主講嘉賓，節目播出後反響強烈，觀眾電話諮詢絡繹不絕，故出版此書以饗讀者。
作者簡介
王鳳岐，著名中醫臨床專家，著名中醫藥養生保健專家，主任醫師、教授，國醫泰斗秦伯未嫡傳弟子。原國家中醫藥管理局辦公室主任及新聞發言人、衛生部中醫司教育處處長、世界針灸聯合會司庫、全國中醫藥編輯學會副主任委員等。
現為國家中醫藥管理局中藥炮製與配製考試認證鑑定站站長、世界中醫骨科聯合會總監、北京中醫藥大學附屬東方醫院知名專家、北京大醫堂養生機構首席專家。
從事中醫藥事業及臨床50多年，在中醫藥臨床及學術上造詣深厚，曾負責組織並參與全國著名中醫專家為國家領導人進行醫療保健，應邀在日本、馬來西亞、菲律賓、新加坡、義大利、法國、阿聯、加拿大、南美和非洲等地進行學術交流講學及醫療活動，在國內外享有較高聲譽。並受聘於台灣中醫師協會會長顧問、香港中醫師公眾顧問、南美醫師協會常務副會長、中智醫師聯合會總監、馬來西亞醫學保健協會副會長等職。是大陸第一位應邀赴台灣訪問的中醫學者，並任大陸第一屆海協會理事，在港台中醫藥界享有極高的聲譽。
著有《王鳳岐的養生餐桌》、《王鳳岐帶你走出養生誤區》、《春夏秋冬說養生》、《成語中的養生智慧》等暢銷書。
近年來，多次受各地政府部門、企事業單位邀請，舉辦多場養生科普類專家講座，受邀在中央電視台、北京電視台等全國近百家電視台進行養生類節目講座和訪談，廣受歡迎！
王鳳岐作品推薦
王鳳岐的養生餐桌
王鳳岐帶您走出養生誤區
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“戴”出健康
春夏秋冬說養生
王鳳岐的養生餐桌（瓜果蔬菜篇）
王鳳岐的養生餐桌
健康長壽靠自己：走出衣食住行的養生
前言
走進珠寶店內，金光燦燦的黃金飾品、如血似炭的琥珀佩物、晶瑩剔透的玉器飾品，無不令人眼花繚亂。但大多數人欣賞的只是它們的裝飾作用，殊不知在藥用方面，首飾也都有它們的特殊作用呢。拿最常見的金銀首飾來說，中醫說它是重鎮的，重鎮的金屬有安神的作用。再看玉石類，它的主要功效是滋陰，具有養陰滋補的作用；另外一種常見的首飾，如檀香、木香等，則具有開竅的功效，甚至可用在急救上。所以無論是手上、脖子上、耳朵上戴的飾品，如果能夠根據自己的年齡、體質以及四季變化來選擇合適的話，首飾也能戴出健康來。
現在人們生活條件好了，講求時尚，其實不同的時代有著不同的時尚。
就佩戴飾物而言，現在很時尚，戴個飾物很漂亮、高雅，也顯得很精神；但是在中國古代，佩戴飾物除了這些裝飾效果之外，還象徵著地位及品級。
目前，養生保健也是一種時尚，前些日子，我在電視台養生欄目里講了幾期佩戴飾物與健康的知識，引起了許多觀眾的極大興趣，在他們的激發下，我寫了這本《把健康隨身攜帶》的圖書，本書分為上下兩篇。
上篇主要從首飾種類（手鍊、戒指、耳環、項鍊等）來談飾物的保健性能，下篇主要從首飾材質（黃金、白銀、玉石、水晶等）上來談飾品的保健作用。
應該說明的是，本書介紹的飾物佩戴保健法，主要用於預防和健身保健，同時對某些疾病有輔助治療作用，如患急重病症，應及時就醫，以免延誤診治！內服金、銀、銅等重金屬，須由醫師執行。我希望，佩戴飾物要戴出愉悅和美麗，戴出中華的千古文明，更要戴出身體的健康。
2013年夏
精彩書摘
用項鍊來保健，古來有之。從經典名著《紅樓夢》中可見一斑：賈寶玉戴著通靈寶玉，寶釵戴著瓔珞，史湘雲戴著金麒麟。雖然材質不同，但都屬於項鍊的大本營。項鍊的重要性，從脖頸的位置便能看出，如現代醫學將後頸、脖子、雙肩至前胸定為人體的“V”區，這與傳統中醫對脖頸的認識不謀而合。而佩戴項鍊呢，通過項鍊不停的擺動，對脖頸處的各大經脈起到刺激作用。所以，堅持長期佩戴項鍊，可以達到舒緩一些病痛的效果。
如果注意觀察就會發現，玉石項鍊不同於別的項鍊，它的兩個與眾不同之處，讓它的保健效果更上一層樓。
第一個不同之處在於，玉石項鍊比較重墜，隨著我們身體的動作，玉石項鍊就會移動，在移動的過程中便按摩了我們脖頸部位的穴位和經絡、達到活通經絡、調和陰陽的目的。長期佩戴便能收到強身健體的效果。
第二個不同之處在於，玉石本身有冷卻作用。如果你注意觀察就會發現，當玉石項鍊和我們的身體接觸的時候，感覺冰涼，尤其是水晶等材質，這種感覺尤甚。玉石項鍊佩戴部位距離我們的頭部很近，中醫理論認為，頭部屬陽，常有“火”象，故宜冷不宜熱。如果頭部的“火”過盛，玉石項鍊便可以降火，使頭腦清醒。
用玉石項鍊進行保健的方法更為簡單，取玉石項鍊一串，長期佩戴即可。挑選玉石項鍊時，注意珠子的質量，以均勻一致為佳。如果裂紋和瑕疵較多，這樣的玉石項鍊便不能選用。
用白銀做成的項鍊，也有殺菌的功能。我們都知道，頸部的皮膚很細嫩，白銀的有效成分會滲入其中，那么《本草綱目》中所說的銀的“安五臟、定心神、除邪氣”等功能便會發揮作用。而且，白銀在過去被認為是“女兒身”，用白銀項鍊特別能突顯女性的嫵媚。不過孕婦最好對銀首飾“忍痛割愛”，一方面對經脈有影響，另一方面有射線方面的問題。正是因為如此，普通人最好學一點簡易的識別銀項鍊的知識，先觀其色，若是色澤潔白，泛著光澤，做工精巧，一般成色較高，若是看上去泛黃，做工較為粗糙，則為成色低的銀首飾，甚至是假首飾。再試其質，用手輕折，易彎不易斷的則成色較高，若是僵硬不動者則成色較低。最後再聞其聲音，將銀項鍊從上往下拋起，彈跳不高，並且“撲噠”聲音大的則為成色較高的銀項鍊，若是聲音尖亮，大多是成色較低或者是假的銀項鍊。
《紅樓夢》中的諸多人，沒有人比林黛玉更明白失眠的痛苦。在《紅樓夢》第七十六回中，林黛玉曾經說過：一年中只好睡十夜滿足的覺。唉，一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼，對於一個寄人籬下的弱女子而言，睡一個香甜的覺竟然成了奢望。不過，林妹妹的失眠和她傷春悲秋的性子不無關係。我國古代醫學經典《難經》中便曾經指出：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。”什麼意思呢？如果“神、魂、魄、意、志”老老實實地待在五臟中，人就會酣然入夢，反之就會失眠。傷春悲秋的林妹妹，整日悲悲啼啼，就像是《黃帝內經》中所說的“悲傷魄”，過度的悲傷就會導致失眠。
面對這種情況，戴上手鐲便能有效緩解。為什麼呢？前文已經介紹過，手太陰肺經恰好通過手臂。戴上手鐲，按摩手臂，疏通肺經，讓魄安然歸位。因傷肺所導致的失眠自然
不治而愈了。
用佩戴手鐲的方法來緩解失眠，選擇手鐲可以靈活多樣，以自己的喜好為準。但是佩戴的時候需要注意一點，最好是戴在左手上。很多人信奉戴首飾要“男左女右”，可是卻忘記了在現實生活中，我們的右手用得最多。手腕關節密集、反覆和過度的活動，本來就有壓力。如果我們還要在右手上佩戴鐲子，無形之中就增加了手腕的負擔。久而久之，腕關節會麻痹和疼痛。所以，我們的右手腕上最好是空無一物。也不要過度依賴
左手，回到家中，就可以脫下手鐲，讓我們的左手也休息休息。
戒指為什麼還擁有保健功效，首先看我們粗壯結實的大拇指，這個指頭走的是肺經，肺主一身之氣，我們很少看見有人將戒指戴在大拇指上，因為這樣會阻止人的氣機；再看我們的食指，食指同大腸經息息相關，而大腸經同我們人類的某些本能聯繫緊密。從一則成語“食指大動”便能看出來，知道有好吃的東西了，食指就會抖動。中指走的是心包經，我們看大街上的時髦男女，若是中指上帶著戒指，十有八九是處於熱戀中。因為這個位置戴戒指，往往是“動心”了的意思；無名指走三焦經，而結婚戒指恰恰要戴在無名指上，大概是因為婚姻同三焦經一樣說不清道不明，絕對不僅僅是甜蜜，還有別的一些味道；小指，走的則是小腸經和心經，《西遊記》中的孫悟空被稱為“心猿”，心應該像猴子一樣蹦蹦跳跳，也不能約束，因此鮮少看到有人將戒指戴在小指上。
算來，小小的一隻手，便有六條經脈穿行，戒指戴在手上，便是對這六條經脈進行按摩，所以戒指有保健功效便不足為奇了。
佩戴耳環除了能起到裝飾作用外，在一定程度上也起到保健作用。
耳郭形如子宮裡倒置的嬰兒，早在《黃帝內經》中就有“視耳好惡，以知其性”的說法，人體的各個組織在耳郭上都有相應的刺激點，正如《靈柩》所說：“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。”《難經·四十難》中有：“肺主聲，令耳聞聲”，《理正按摩要術》中進一步將耳郭分為“心肝肺脾腎”五個部分：“耳珠屬腎、耳輪屬脾、耳上輪屬心、耳皮肉屬肺、耳背玉樓屬肝。”這些器官一旦發生病變，耳上相對應的區域，即中醫中的“穴區”就會發生一定的反應。而萬事萬物相生相依，就是這小小的穴位，刺激它的同時也能收到較好的治病效果。身體內哪個器官出現了問題，我們就可以在耳朵相對應的耳穴上扎一個小洞，戴上耳環刺激該穴位。如果是軟骨部分，打耳洞容易感染，也可以用夾式耳環將這個穴位夾起來。我們偶爾能看見一些老人家耳朵上貼塊膠布，裡面貼著王不留行籽，這其實和我們戴耳環是異曲同工。我們將耳環戴在耳垂上，便相當於為耳朵安置了一個小型攜帶型的按摩器。通過耳環的按摩，讓我們面部經絡通暢，進而使人體各部位的經脈運行無礙，有益於我們的身體健康。
更巧妙的是，膽經從耳朵經過。膽經在身體內處於何種地位呢？《黃帝內經》這樣形容：“凡十一藏取決於膽。”也就是說，人體的11個臟器皆取決於膽，或者說是膽氣的生髮。
而膽氣的生髮與否，是其他臟器正常工作的基礎。耳環小巧精緻，戴上它便是對膽經進行良性的按摩，可以舒暢膽經，進而保障身體健康。
耳環雖好，卻不是每個人都“有福消受”的。皮膚是我們身體健康的第一道防線，如果這道防線出現問題，外邪——風、寒、濕、火、燥，就會找到破綻，進而長驅直入。所以，身體抵抗力弱的人，上了年紀的婦女，儘量避免打耳洞。相較於年輕女子而言，老年婦女穿耳洞容易引發久治不愈的炎症，也容易出現皮膚創傷。
編輯推薦
“戴”出健康北京衛視《養生堂》主講嘉賓王鳳岐傾力之作！北京衛視《養生堂》、重慶衛視《愛尚健康》、廣東衛視《健康來了》隆情巨獻！著名中醫養生專家、《花養女人幸福一生》作者吳大真傾情推薦！新浪中醫、搜狐健康、騰訊、39健康聯袂推薦！中華中醫藥學會《中華養生保健》傾力連載！《“戴”出健康》教會您如何正確佩戴一款適合自己的飾物，使自己更漂亮的同時，還能讓自己更健康！
目錄
上篇：種類篇
項鍊：活絡經絡調陰陽，修飾美頸添光彩
珍珠項鍊去煩憂，祛除煩躁定心神
保健項鍊宜長戴，養護頸椎安睡眠
玉石溫潤如君子，滋潤皮膚體安然
白銀殺菌效果強，佩戴美觀保全全
手鐲：素腕纖纖扣手鐲，安神止痛能益神
夜漫漫無心睡眠，戴手鐲漸入夢鄉
臂戴手鐲添俊美，減出窈窕淑女來
通經止痛利關節，鐲子一來建奇功
暈車暈船暈飛機，小小手鐲來幫你
戒指：素手纖指佩戒指，護佑紅顏得健康
鼻血橫流不要愁，戒指幫你解煩憂
戒指功法宜常做，月經不調遠離我
胃痛難受莫蹙眉，戴上戒指舒愁顏
陽痿本是切身痛，戴戒指重振雄風
耳環：穿耳貫珠蓋古尚，疏通經絡保健康
耳環可淨膚，顏色添三分
耳環護視力，戴戴更健康
耳環解酒毒，勝過解酒湯
耳環益腎經，進而防牙痛
耳釘按諸穴，緩解失眠苦
腰帶：銀裝素裹最妖嬈，氣血經脈巧疏通
治療冠心病，腰帶是個寶
要想脊背好，腰帶要束牢
腹瀉好得快，腰帶有妙招
緩解產後痛，腰帶建奇功
腰帶用得好，魔鬼三圍不是夢
想做偉男人，腰帶要用好
鼻煙壺：哪壺不開提哪壺，百聞得健鼻煙壺
防治感冒用鼻煙，檀香祛寒荷散熱
沉香氣下可入腎，腰膝酸軟不擔心
丁香鼻煙溫脾胃，腹脹腹痛最相宜
麝香鼻煙最開竅，趕走頭昏解疲勞
常聞玫瑰能通氣，更能防治女痛經
香囊：香囊常掛任氤氳，老少佩戴皆相宜
小兒佩戴藥香囊，感冒厭食一掃光
年老體弱佩香囊，可防腰痛心臟病
年輕人佩戴香囊，驅邪強體保平安
梳子：小小梳子調氣血，保護健康它先行
輕敲百會常梳頭，夜裡難眠不用愁
神經性頭痛莫慌，梳子梳頭來幫忙
人人擔憂血壓高，梳理頭髮效果好
梳子梳手保康健，平安康泰至天年
梳子呵護女性美，豐胸護乳它最行
梳子梳身祛百病，防止寒邪來侵身
扳指：把玩收藏隨身帶，滋陰潤肺功效佳
扳指刺激手關節，真能緩解眼疲勞
治療咳嗽，扳指與少商穴的不解之緣
扳指按壓合谷穴，牙痛頭痛自能除
下篇：材質篇
黃金飾品：滿城盡戴金飾品，鎮定安神用黃金
黃金首飾常佩戴，鎮定安神治失眠
金子雖好宜佩戴，食金養生要斟酌
“金針渡劫”治頭痛，黃金也能美姿容
治類風濕關節炎，黃金首飾效果好
玉石飾品：葡萄美酒夜光杯，滋陰駐顏選美玉
美玉滋陰安五臟，女性佩戴體安康
玉性溫潤養心肺，清熱止煩潤聲喉
安得美女顏如玉？內服外用效非凡
沉香飾品：何處藥香不醫人，一味沉香養“虛”身
沉香首飾驅邪氣，體虛佩戴更相宜
燃沉香兮消酷暑，辟邪養生心自怡
修身養性品沉香，補氣益血更養心
檀香飾品：行氣止痛話檀香，護心養胃美名揚
芳香走竄可活血，食之能防心臟病
行氣溫中祛胃痛，漚子浴面美姿容
焚香靜坐氣氤氳，寧心安神得長生
水晶飾品：水晶晶瑩性寒涼，既祛邪火又美容
佩戴水晶祛肝火，明目防治紅眼病
水晶性寒心神安，怡悅顏色又延年
核桃飾品：把玩核桃也養生，舒筋健骨抗衰老
把玩核桃舒筋骨，預防腕管綜合徵
老來閒暇玩核桃，更能預防腦萎縮
琥珀飾品：萬年琥珀是良藥，活血安神又利尿
佩戴琥珀保健康，活血散瘀防痔瘡
鎮心安神用琥珀，預防小兒急驚風
利尿通淋有奇效，預防小便不通利
白銀飾品：白銀性寒通心脾，祛熱解毒之佳品
銀鎖壓陣祛“驚駭”，小兒夜來不再啼
銀能迅速定驚風，救急之時顯神通
銀能驗毒解毒，古代貴族居家旅行的必備佳品
銀消炎效果好，祛熱止痛出奇招
生銀能滋陰補氣，幫助調養身心
黃銅飾品：銅為至堅之物，行血化瘀有一手
銅錢驅邪點承漿，面部浮腫自消除
甲狀腺腫大，銅盤露水療效佳
筋傷骨折，自然銅為座上客
燙傷燒傷，銅能輕度緩解
身體“缺銅”危害大，內臟堅果可補銅
眼睛紅痛難熬，銅綠泄熱明目
翡翠飾品：溫潤靈動話翡翠
白天不懂夜的黑，失眠就用翡翠解
翡翠掛件保平安，急性心痛顯身手
臉上凹凸不平，翡翠玉輪去瘢痕
珊瑚飾品：深海寒藥做飾品，安神鎮靜祛煩亂
珊瑚補鈣效果佳，缺鈣骨折就靠它
目生翳障用珊瑚，掃除翳障去腐肉
心神煩亂不怕，珊瑚入藥效佳
珊瑚活血止血，調養身心效果好
絲質飾品：蠶絲溫潤養肌膚，美容養顏是能手
絲綢面紗常戴，水嫩皮膚常在
蠶絲做被透氣佳，氣機順暢美夢相隨
附錄一首飾藥用附方*
黃金藥用
珍珠藥用
白銀藥用
玉石藥用
銅藥用
沉香藥用
檀香藥用
琥珀藥用
珊瑚藥用
附錄二常見首飾保健功效一覽*
項鍊
手鐲、手鍊
戒指
耳環
腰帶
鼻煙壺
香囊
梳子
扳指
附錄三首飾常用材質功效一覽*
黃金飾品
玉石飾品
沉香飾品
檀香飾品
水晶飾品
核桃飾品
琥珀飾品
白銀飾品
黃銅飾品
翡翠飾品
珊瑚飾品
絲質飾品
