戰鬥或逃跑反應

基本資料

戰鬥或逃跑反應（Fight-or-flight response），心理學名詞，為1929年美國心理學家懷特·坎農（Walter Cannon）所創建，其發現機體經一系列的神經和腺體反應將被引發應激，使軀體做好防禦、掙扎或者逃跑的準備。

原理解釋

腎上腺素釋放後，身體會發生許多變化

當人經歷壓力後的兩秒鐘內人體發生的變化。 這一階段，即所謂的驚慌階段，人體會釋放一種叫作腎上腺素（adrenalin）的化學物質到血液中。 腎上腺素給你一股強大的力量，並在體內產生許多其他的變化。 這些變化為你採取快速的行動做準備。 你的呼吸加快，運輸更多的氧氣到細胞中， 以便為肌肉提供更多的能量； 你的心跳加快，使流到肌肉和其他器官的血液流動加速，有更多的血液為你的胳膊和大腿所用；雙眼的瞳孔放大，使你能看得更清楚。 （圖中有詳細解說）
有腎上腺素引起的反應有時被稱為“戰鬥或逃跑”反應。因為他們準備讓你與恐懼的事戰鬥或者開溜。科學家們認為這種“戰鬥或逃跑”反應對於面對野獸的攻擊和其他類似危險的原始人來說是非常重要的。如今只要有任何危險產生，相同的反應過程仍然會產生，無論面對的是一隻咆哮的狗，還是一項社會性研究。在“戰鬥或逃跑”反應過程中，身體系統的各個器官在面對危險後作出反應。例如，呼吸系統為你提供額外的氧氣，循環系統運輸更多的養料到身體需要的部分；肌肉系統輪流為骨骼提供服務，使你能更快速的作出反應。