內容簡介
徐超從截拳道的街頭 應戰的若干原則，到遍及各個行業的競爭制勝之道，都有全面、詳盡的論述，給您介紹符合生活實際的、人人都可以學得會的、人人都可以“學得起”的街頭“生存秘術”，使您足不出戶就能盡數掌握克敵制勝的精湛技藝，不啻進道館學武三年，實為化繁就簡、擷取精華的快節奏現代社會，理想、切實可行的防身、健身、智慧型之道！
基本信息
作者：徐超開本：32開
頁數：222出版時間：2012-04-01
ISBN號：9787564409296印刷時間：2012-04-01
出版社：北京體育大學版次：1
商品類型：圖書印次：1
圖書目錄
第一篇生活狀態下的應急赤手自衛
情景：“拳”到用時方恨少
第一章未雨綢繆的效率訓練
第一單元精簡的自衛(攻擊)技術
柔韌——始於熱身，復歸於此
耐力、爆發力訓練集於一體——帶著痛向前狂奔
基本格鬥武器——用簡單平常的攻擊表達最複雜的
哲學內涵
第二單元“萬能組合”擊靶訓練及其實戰運用
——李小龍原傳弟子的拳斗精粹
第三單元精簡的手搏感應訓練
——美國特種部隊聽勁訓練
第四單元街斗實戰應變訓練
第五單元情景模擬實戰
第二章截拳道——追求實際打鬥的哲學
第二篇生活狀態下的應急對付刀械
第一章被逼出來的殺招
情景：英雄也應當練些武功防身
第一單元觸覺反應機制的建立
——美國特種部隊截拳道赤手對付刀械訓練
第二單元模擬赤手對付匕首
第二章街斗的成敗取決於內在的精神
一、打鬥時要進入主客觀忘我之境
二、樹立信心，全力以赴
三、在“空”的心態中進行打鬥
四、經常模擬練習危境劇情，不斷錘鍊過硬的心理素質
第三篇有備無患的甩棍街頭運用
第一單元甩棍的基本知識
第二單元對人體重要部位的擊打方式
第三單元甩棍揮打的節奏技巧
第四單元甩棍防禦技巧
第五單元流動對打訓練
第六單元甩棍的(耍酷)舞花
第七單元甩棍的近戰封臂訓練
第八單元甩棍的實戰運用
升華篇截拳道乃競爭制勝之道
一、截拳道者的精神支柱
二、指導商業競爭的若干原則
三、沒有圓周的圓
