內容簡介
截拳道一直以精簡、直接、非傳統三大特徵區別於其他的武術體系，其實這不過是截拳道風格的表面現象，它內在實質應該是其技理的科學性，截拳道的產生、發展與完善正是走了一條科學之路，才使得截拳道自創立以來始終位列於實用功夫之前列。本書即從截拳道的技法科學性出發，對其基本的技理進行論述與講解，並對這些技法與理論在現實生活中的自衛，即街頭防衛上的實踐運用，進行較為全面的示例與闡述。
截拳道的科學性與實用性是本書主題內容所在——截拳道技法的科學性能使其更具實用效果，其技法的高效實用性則更能彰現了其科學內涵。“以最容易實施的技法，獲得最突出的自衛效用”應該是本書對截拳道實用防身原則的最終定位。需要說明的是，那些諸如高踢類技術，對常人而言運用起來難度較大，所以技法則沒有著重篇幅於本書。另外，本書對截拳道的一些高深哲學內容也有意的忽略，因為這畢竟是一本側重於實用性的書。書中並未對截拳道功夫體系加以全面探究，但是對截拳道實踐即其自衛實用性、卻可以說是用現代科學理論進行了較為深入地探討，並希望在這方面能給廣大讀者提供一些有益的幫助。
本書目錄
第一章 定性截拳道
第二章 截拳道基本原理闡述
第一節 中線原理
第二節 強武器前置
第三節 動作經濟原理
第四節 以長制短
第五節 破壞節奏
第六節 不動肘
第七節 錘打原理
第八節 鬆緊轉換理論
第九節 泛視原理
第三章 截拳道基市對敵姿勢
第一節 截拳道標準對敵姿勢
第二節 截拳道對敵姿勢的沿革
第三節 警戒勢的訓練與實際套用
第四章 截拳道的移動與步法
第一節 打鬥度量與範疇
第二節 前後推滑步
第三節 左右側閃步
第四節 鐘擺步
第五節 突刺步
第六節 環繞步
第五章 截拳道基本攻擊手法
第一節 用拳須知
第二節 直拳與標指
第三節 翻背拳
第四節 勾拳
第五節 鏟勾拳
第六節 上擊拳
第七節 扣殺
第八節 攻擊手法訓練指南
第六章 截拳道基本攻擊腿法
第一節 前踢
第二節 勾踢
第三節 側踢
第四節 攔門踢
第五節 後踢
第六節 步法與踢技的配合運用
第七章 截拳道基本防禦技法
第一節 人體要害、防禦區域的劃分與界定
第二節 接觸式防禦技法
第三節 非接觸式防禦技法
第八章 截拳道攻擊五法
第一節 簡單直接攻擊法
第二節 聯合攻擊法
第三節 誘敵攻擊法
第四節 漸進間接攻擊法
第五節 封手攻擊法
第九章 截拳道反擊法
第一節 截擊
第二節 連消帶打
第十章 肢體武器在街頭自衛中的全面與深化
第一節 常規肢體武器的非常規運用
第二節 茅招與壓點打法——非常規技法的運用
第十一章 街頭自衛戰帶與心法
第一節 臨危不懼——恐懼心態的控制
第二節 搶先攻擊與洞察力
第三節 廣泛借力——便利武器的套用
第四節 以一敵眾
第五節 其他忠告
第十二章 街頭自衛戰例示範
第一節 對抗單一不法分子的侵害
第二節 對抗持械的不法侵害
第三節 女性自衛特例
