內容簡介
說到上班族的女性，她們可真是太忙了。每天抱怨著“上一天班要累死了，連喘口氣兒的工夫都沒有啊”，這樣的人可不在少數？！
但是，如果能精神百倍地起床，充滿活力地上班，效率極高地工作歡欣雀躍地度過下班後的時間……這是不是大家嚮往的生活呢？每天都重複著同樣的工作，每天都在過昨天的翻版，每天都重複著同樣的生活，
難道你不想活得有滋有味，絢麗多彩嗎？
面對漫漫人生，你也想從容而美麗地慢慢變老吧？但是，這卻是一定要在保持身心健康前提下的理想。對了，就是那句話，衰老是不會來找健康的人的。反過來說也就是，如果不健康的話，體力、活力與美麗都將會比你的實際年齡衰老得更快。
那么，就請你也下定決心變得健康，一起恢復活力與美麗吧！面對那一點點已不經意間到來的衰老，用從“蛙美眉”身上得到的智慧，親自體驗一番，你馬上就會恢復青春美麗了。
不管怎樣，如果你什麼都不做的話，就會一直是現在的樣子。所以呢，請你嘗試一下吧。即使只嘗試一次的話也比什麼都不做要好得多了。身體一定會回應你的，即使只有一次也會的。一開始並不強求你，首先能夠堅持三天就很棒了。對了，目標就是“堅持三天”！快樂加放鬆，身心愉悅……就算只有“三分鐘熱度”也無妨！
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目標鎖定“三分鐘熱度”的懶女人！
一開始不要太過勉強，堅持做三天就好
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目錄
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每天早晨怎么也無法起床的我
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減肥就是煩惱的根源
出發啦！…卻出不了門的原因
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手忙腳亂 辦公室
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身心疲憊 回家後
度過極富活力而又美麗的一天
後記
