內容簡介
我想學會生活。我要用心地生活，深刻地活著。
相信“凡事不疾不徐，春風化雨，不經意間將一份細膩與明亮以溫柔傳遞”的蔡穎卿，通過這樣12個關鍵字：珍惜、變動、恩典、付出、牢籠、平衡、創作、複雜、溝通、捨棄、錯覺、快樂，來分享生活之美和生命之好。
願讀過本書的人：能夠把平凡的生活過得不平凡，能夠辨識生命中能與不能、勝利與失敗、喜樂與痛苦、勇敢與退怯，獲得生活的力量，成為快樂自足的女性。願你能夠不再只關心同年齡的人是如何生活，而更在乎自己五十歲的時候會變成一個什麼樣的人。
願我們都能夠成為一個比先前更好的人。
作者簡介
蔡穎卿，台灣著名生活美學家、暢銷書作家、教育家。生活美學類代表作有《用細節把日子過成詩》、《唯愛與美食不可辜負》、《我想學會生活》、《放下手邊事，坐下來讀讀書》等。家庭教養類代表作有《教養在生活的細節里》《媽媽是最初的老師》《我的工作是母親》《在愛里相遇》、《廚房之歌》《小廚師——我的幸福投資》等。
本書特色
1. 50餘年人生感悟，《用細節把日子過成詩》之後再獻“人生美學”佳作——台灣著名生活家、暢銷書作家蔡穎卿 “人生美學”代表作，探討女性如何在繁忙的俗物中，找到恆久的精神力與平衡，尋到自我，學會生活。
2. 台版書豆瓣評分8.3，文章內容好，口碑評價高。此次引進簡體著作權，讓更多的讀者遇見蔡穎卿，遇見真誠的生活。
3.與香港蔡瀾並稱的台灣“生活美學家”——一港一台，一男一女，兩人都姓蔡，兩人都是生活美學家。蔡瀾以品美食著稱，蔡穎卿獲得過日本帝國飯店餐桌設計大獎。兩人的作品都給人精神上巨大的愉悅感。
4.1000萬+級公眾號喜歡發布的內容——十點讀書、二更食堂這些最大最火的讀書公眾號，都特別喜歡發布蔡穎卿的文章，每篇閱讀量都10+。
編輯推薦
1.喜愛蔡穎卿的會一如既往地喜愛，如果沒有愛上，是因為你還沒有遇見。
2.蔡穎卿說：“我最想學會的生活是思考與行動、內心與外在的和諧一致。希望每一天結束時都感到無愧，而新一天開始的時候能感到恩典與愉快！”也希望你不再關心同行人是什麼樣的，而更在乎自己如何生活。
3.喜歡蔡穎卿的讀者說：“我花很多的時間去讀蔡穎卿，又花很多的時間把她的書分享給朋友們，並非因為她多么高明，而是因為她的觀念和生活好正常，簡直太正常。恰是這種正常，在今天顯得格外高明。”“從Bubu老師的書里，我看到，學會生活是一件大學問。她所有的體悟都來自於自己綿密的行動，這也是我特別推崇她的原因。而她的神奇力量也在於，能夠讓我也開始實踐這樣的行動。”蔡穎卿就是有這樣神奇的力量，讓每一個遇見她的讀者，把念想化為行動，把堅定轉為信仰。
目錄
緣起
從這張圖談這本書/001
前言
值得修改的人生/009
第1章 珍惜 ……………………………… 001
每一份後果與影響，最終都來自自己的選擇。
對於“捨棄”，這二十年來我領會最多的是，
我應該從“不取”做起，而不是從“擁有中丟棄”。
我要為自己保留更多的敏感，
讓“滿足”能不斷充滿我的內心。
第2章 變動 ……………………………… 011
生命中真正持續的是成長，真正不變的就是變。
雖不能說我永遠歡迎變動，但面對任何變化，
如今我最足夠的經驗就是：永遠不要先心懷恐懼！
第3章 恩典 ……………………………… 037
如果我也想要過充滿恩典的生活，必須更了解“感謝”的
真意：我們不是因為得到了心裡希望的事物或看到他人的
難處才想起感謝；我們應該單只為自己“已經”擁有的平
安與快樂就時常謝恩。
第4章 付出 ……………………………… 049
女性之所以能夠生活得很有韌性，是因為價值觀點支持了
生活事實：先接受“當自己”，而後才思考到女性生活在
集體意識中所呈現的面貌。
第5章 牢籠 ……………………………… 059
每個人都可以用眼光來改變對限制的看法。牢籠的掙脫有
時並不在用力撐開出口的框限，而是適時地側身，縮小原
本不需如此巨大的自我。我們可以在籠內定睛於困擾自己
的欄架，也可以從欄與欄的當中眺望遠處。
第6章 平衡 ……………………………… 069
如果我要愉快地與生活責任及生命的成長相處，就要顧及
“需要的平衡”與“能力的平衡”；耽溺於任何一種感受
都會疏於對其他生活的照顧；於是“節制”就是我維持平
衡的一個基礎，而事實上是，因為節制，才襯托出擁有時
刻的美麗——留白天地寬，留白日月長。
第7章 創作 ……………………………… 079
“標準答案”或“有更好的答案存在”卻使得我們失去
了對事物的基本判斷與想像，然而，想像力是解決問題
的照路燈，也是創作的雨露；我們心靈的枯萎就是因為
不再使想像力發揮它應有的作用；我們只向外索求，不
再向內汲取。
第8章 複雜 ……………………………… 089
有些事情的“繁”已是不可避免的事實，應該好好接受；對
於生活質量的進步，我們懷著感謝的心去善用它，但不要成
為好奇心的奴隸，不節制地助長物質不必要地繼續發展。
第9章 溝通 ……………………………… 099
我但願與任何人溝通時
能經常想到自己省思中的四個節制：
好好聽別人說話，說真正想說的話，
說有禮貌的話，不說本來不想說的話。
第10章 捨棄 ……………………………… 109
每一次我只要清楚自己的“選擇”是什麼，
要“捨棄”其餘的就不難。
在人際互動中，我不是捨棄一種關係的價值，
而是不能不捨棄它既定的維護方式。
第11章 錯覺 ……………………………… 119
我們一直以為有一個更可愛的“自己”
還停留在愛情或婚姻關係的起點，
可供我們回頭去把他或她“找回來”，
虛幻的感覺不斷對比出現實生活里的不完整，
但我們其實是可以與過去同樣完整甚至是更完整的。
第12章 快樂 ……………………………… 129
即使看到了微乎其微的自己，卻不感到渺小；我終於可以同時看到近又
看到遠；看到他人與自己；又看到每個人恰如其分地活著並互相效力。
當我了解處處儘自己本分原來是美好循環的開始，快樂的感覺便情不自
禁地從心裡淌流而出。
跋
林白夫人給我的禮物/141
■ 蔡穎卿的話/147
