有關調查表明，我國六成以上的7歲至17歲兒童青少年不參加健身運動。在18歲至44歲的群體中，這個比例高達九成以上。
“有規律的適當運動能夠促進兒童和青少年健康成長發育，可以增加自信、自尊和成就感。有效預防和控制某些慢性病，而且兒童青少年期的運動習慣可以延續到成年，直接影響成年後的健康。”北京大學第三醫院運動醫學研究所常翠青副教授指出，“運動有益健康”具體表現在以下幾個方面：
——缺乏體力活動每年導致200多萬人死亡；缺乏體力活動是心血管疾病、糖尿病和肥胖發生的一個主要原因；
——終生保持健康膳食、正常體重和適量體力活動可預防三分之一腫瘤的發生；健康的生活方式可使正常人群高血壓發病率減少55%；
——運動有助於建造和維持兒童青少年骨骼、肌肉、關節健康，增強心肺功能，促進生長發育，培養和鍛鍊自信心.
此外，還有研究顯示，青少年參加體力活動越多，使用菸草的可能性越小。為此，常翠青建議小學生應該每天參加30至60分鐘與年齡及發育相適應的體力活動，並至少持續10至15分鐘中等到較大強度的運動。所有的青年人至少每天進行中等強度的體力活動60分鐘，每周進行兩次能幫助增強和維持肌肉力量，彈性以及骨質健康的運動。
