訓練營基本信息
開營宗旨
採用集中食宿，規範管理的方式，合理飲食和科學訓練的手段，為希望自己在短時間內高效、快速減重的肥胖或超重人士解決減肥、減重問題，為實現其夢寐體型提供幫助。
開營時間
每周星期六開班、辦理入營及入住手續減肥營地址
成都市水碾河路48號（成都藝術中心三樓）減肥營簡介
成都塑身魔方減肥訓練營成立於2009年，公司位於錦江區成都市藝術中心，擁有國內一流健身器械，有氧訓練、阻力訓練、自由力量訓練、有氧操房、休閒大廳、洗浴、等項目，同時我們擁有優秀的減肥管理團隊和國際資格認證的教練團隊。塑身魔方運動減肥營是隸屬於成都健樂佳健身有限公司旗下的主打品牌。塑身魔方運動減肥營作為全國最大的封閉式運動減肥機構，引領整個運動減肥中心行業快速發展，開辦數年來，已經有2000餘名營員從減肥訓練營成功減肥，收穫了健康、自信和幸福。減肥營特點
1、全封閉專業減肥訓練模式，安全、有效；
2、權威教練全程指導，減肥私教提供一對一個性服務；
3、營養專家科學配餐，全程營養膳食指導；
成都塑身魔方減肥訓練營訓練圖片入營須知
（1）嚴禁營員及家長攜帶零食、碳酸飲料、含糖飲料、口香糖等入營，減肥營過程中嚴禁擅自吃零食：
（2）嚴禁營員私自外出，如遇特殊情況需外出的，需提前寫申請書，並在家長或工作人員的陪同下方可外出:
（3）營員家長或朋友探訪，需預先登記，以免影響減肥營的日常管理；
（4）營員須嚴格遵守減肥營條項管理制度，相互尊重、團結友愛、互幫互助。
作息時間
07：00起床、稱體重07：00—08：00綜合有氧訓練08：30早餐
成都塑身魔方減肥訓練營器械訓練17：30—17：50晚餐19：00—20：30晚間私教小班或自習
22：00休息(備註：如遇外出旅遊、素質拓展活動時間會有調整)
運動為什麼能減肥
一、調節神經與內分泌功能。正常人之所以能保持相對恆定的體重，主要是在神經系統和內分泌系統的調節下，合成與分解代謝相對平衡的結果，肥胖者的這種調節機能發生障礙，代謝發生了紊亂，合成代謝大於分解代謝，多餘的糖類、脂肪就以脂肪的形式儲存起來。加強運動，可以改善神經與內分泌系統，恢復它對新陳代謝的正常調節，促進脂肪代謝，減少脂肪沉積。二、增加體內脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪進入體內後，分解為游離脂肪酸和甘油三酯進入血液儲存於脂肪細胞中，如果攝入含脂類物質愈多，脂肪組織就愈增加。另外，糖類食物過多攝入體內也會轉變為脂肪組織儲存起來。當增加運動時，肌肉活動需要熱量，因此對血的游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪細胞得不到補充，反而還要支出，於是就縮小變癟！
