懶惰[10]

懶惰，不愛勞動和工作；不勤快。懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的猶豫不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的願望進行活動。同學們當中有些人的懶惰突出表現在日常學習、日常生活方面。

基本信息

• 中文名：懶惰
• 英文名：Lazy

詞語概念

基本解釋

懶惰

1．[lazy;slothful]∶偷懶;不喜歡費體力或腦力。有天賦卻懶惰的藝術家。
2．[indolent]∶不勤快。這對懶惰的作家是個刺激。

引證解釋

1．亦作“懶嫷”。偷懶，不勤快。
晉陶潛《責子》詩：“阿野已二八，懶惰故無匹。”《朱子語類》卷一○七：“先生病中應接不倦。左右請少節之，先生厲聲曰：‘你懶惰，教我也懶惰。’”元王曄《桃花女》楔子：“此人勤謹老實，又不懶惰，又不偷盜。”清孫枝蔚《憶兒行贈韓叔夜》：“良朋盛會無幾日，相尋那許更懶媠。”冰心《往事二》七：“我自然不能再懶惰，至少也須敷衍敷衍。”

2．嬾惰：亦作“孏惰”。不勤快；懶散。
《宋書·袁豹傳》：“嬾惰無所容，力田有所望，力者欣而惰者懼，則穡人勸矣。”唐杜甫《示從孫濟》詩：“阿翁嬾惰久，覺兒行步奔。”一本作“懶惰”。嚴復《以漁洋精華錄寄琥唐山春榆侍郎有詩見述率賦奉答》：“文書引睡睡復醒，萬事不理任孏惰。”

心理學名詞

概述

懶惰

在現實生活中，多數人天生是懶惰的，都儘可能逃避工作,有一部分人有著宏大的目標，也缺乏執行的勇氣。對一位渴望成功的人來說，拖延最具破壞性，也是最危險的惡習，它使人喪失進取心。一旦開始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到變成一種根深蒂固的習慣。習慣性的拖延者通常也是製造藉口與託辭的專家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上萬個理由來辯解為什麼事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。把“事情太困難、太昂貴、太花時間"等種種理由合理化，要比相信“只要我們更努力、更聰明、信心更強，就能完成任何事"的念頭容易得多。

"懶惰"同時也是"七宗罪"之一。懶惰是懶惰及浪費時間，從但丁的神學觀念上去看，懶惰是“未能全心愛上帝，未能全副精神愛上帝，未能全人之心靈愛上帝”－具體來說包括懶惰、怯懦、缺乏想像力、滿足及無責任心。

表現

1.不能愉快地同親人或他人交談，儘管你很希望這樣做。
2．不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。
3．整天苦思冥想而對周圍漠不關心。
4．由於焦慮而不能入睡，睡眠不好。
5．日常生活及其起居極無秩序，無要求，不講衛生。
6．常常遲到、逃學且不以為然。
7．不能專心聽講、按要求完成作業，文具常不配齊。
8．不知道學習的目的，不能主動地思考問題。
9.沒有時間觀念，事情總是想著明天做。
10.明明沒做什麼事情卻老是覺得身心疲憊，打不起精神。

克服

一、方法
1．要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時，你會發現：他們其實都很喜歡你，重視你。
2．做一些難度很小的事或是你最愛幹的事，也可以做些你想了很久的事。不要只看結果如何，只要這段時間過得充實就該愉快。
3．要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。遇到挫折時，生氣是無能的表現。正確的做法應該是冷靜地查找問題出在哪裡，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學。
4．學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術不熟，或是還需完善其中某方面的學習。紮實的學習最終會成功的。克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是只要決心與懶惰分手，在實際的生活學習中持之以恆，那么，燦爛的未來就是屬於自己。

二、行動
1．要認識惰性的危害。如果一個人不了解一件事物的危害，怎么可以去自覺地拒絕呢？
2．檢查自己的惰性有什麼表現，並分析產生的原因，對症下藥。
3．根據實際能力，科學合理地制訂計畫並安排時間。如果好高騖遠，或者過分苛求自己，就會往往因不能實現計畫而使自己的信心受到打擊，消磨意志，養成惰性。
4．今日事，今日畢。言必行，行必果。切莫待明朝，萬事成蹉跎。
5.把一件複雜的工作分拆成幾個部分。給自己定一個很快可以達到的小小目標，讓自己體會到目標達成的成就感。
6.鍛鍊意志。一個人如果沒有與困難作鬥爭的頑強精神沒有堅強的意志，就必然會為惰性找到藉口。要經常檢查自己，督促自己，克服自身的惰性、動搖性，養成不畏艱險，不向困難低頭的堅韌性格。要以徹底的自覺性嚴格要求自己。只有那些真正懂得人生的價值和意義，把生活看做是一種責任、一種使命、一種創造的人，才能真正自覺地鞭撻自我，克服惰性。