健康功效：
大米：富含碳水化合物、富含錳
排骨：補腎、益氣、潤燥
姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
大米250克 相剋食物
排骨450克
生抽2小勺
拌飯醬1大勺
白砂糖少許 相剋食物
食用油少許
姜少許 相剋食物
蔥2根 相剋食物
菜譜做法：
1.把所有材料準備好。
懶人排骨飯2.姜去皮，切成絲。
懶人排骨飯3.蔥洗乾淨，切成蔥花。
懶人排骨飯4.排骨洗乾淨，切成小塊。
懶人排骨飯5.加入白砂糖、生抽拌勻後。
懶人排骨飯6.再加入小許食用油攪拌均勻，醃製30分鐘。
懶人排骨飯7.米淘乾淨，加入適量的水，按下電飯煲煮飯鍵。
懶人排骨飯8.煮至微開時，加入醃製好的排骨，蓋上煲蓋，煮至飯熟。趁熱加入拌飯醬，攪拌均勻即可開吃。
菜譜小貼士：
沒有經過明火煲煮，所以不會上火，但味道絕不亞於煲仔飯。
