![憩[睡眠音樂碟]](/img/1/e58/nBnauM3XwUTMzUTOzcjNwgDM1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzL3YzLwIzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "憩[睡眠音樂碟]")
專輯背景
憩，休息意。創作者認為，一場真正的休息不只意味著身體的休憩，也是情緒的安適。因此，這張睡眠音樂大碟由兩張碟片組成：主碟（即第一樂章 心的休息）負責情緒安撫，輔碟（即第二樂章 身的寧靜）負責睡前引導。其中主碟創造性地圍繞人們常有的五類情緒困擾——焦慮、（情感）失意、（工作）壓力、家庭、憂鬱做設計規劃，藉助音樂力量與有趣的念白串場，共同“處理人們內心深處最原始的問題”，帶來睡前的安靜。輔碟則針對身體、意識及潛意識的放鬆做睡前引導，幫助人們直接進入夢鄉。
音樂碟創作陣容強大，由中國最美女聲、中國最知名電台節目主持人春曉靈魂串場，台灣金曲獎得主、美國葛萊美獎得主以及醫學界專家等共同組成，演出2014最令人安心的音樂。該音樂碟延續全球首張睡眠音樂大碟《覺》和第二張大碟《夢》的精神主旨，致力於為聽者打造一場從晚安到心安的旅行。
今天晚上，讓自己慢下來，跟著耳朵里的旋律，讓心停泊在寧靜悠緩的夢裡吧！
專輯曲目
01 風的顏色
02 泉源
03 珍愛的孩子
04 落在淡水的月光
05 迷人的眼睛
06 微醺的步態
07 回鄉
08 香甜入睡
09 戲水
10 Amazing Grace
11 雙手的溫柔
12 土系SPA
13 深沉穩定
專輯賞析
第一樂章 心的休息
1. 風的顏色 （作曲：吳金黛）
風潮唱片公司金曲獎製作人吳金黛作品。寫實主義的大自然音樂風格，實地錄音採集大自然中的鳥兒鳴唱聲，讓人彷佛置身自然中，讓人想乘著風而去，隨著風穿過樹蔭，越過森林，足跡踏遍美的秘境。
2.泉源 （作曲：Honey B）
法國自然音樂，加入更多自然意象，淙淙流水聲帶你進一步放鬆身心。簡潔輕巧的旋律線條，單純的配器，像一篇音樂心靈日記，簡單樸實，心境也隨著流水，緩慢了下來。
3. 珍愛的孩子（作曲：Daniel Ho演唱：Tia Carrere）
也許終有一天，我們將會明白：當我們渴望愛人，需先好好愛己。著名的夏威夷療法零極限指出，珍愛自己“內在的小孩”就是自我清理的最好方法，療愈了自己內在的小孩，也解放了你一切憂悲苦惱。格萊美女聲Tia以夏威夷語演唱《珍愛的孩子》，溫柔歌聲撫平了所有靈魂受創的傷痛。
六座美國葛萊美獎音樂家Daniel Ho 編曲，葛萊美獎「最佳夏威夷音樂專輯獎」得獎專輯
美國葛萊美獎得主Tia Carrere，以充滿情感的嗓音演唱
4.落在淡水的月光 （作曲：陳永鑫 演奏： 林仁建 ）
每一艘船，都需要一個停泊的港口
每一艘船，在下一個出發前，都需要養護
河口的月光，讓脆弱的心得到撫慰
忘卻過去的風浪吧
出發，去尋找一個可依憑的港灣
吉他大師卡雷巴洛(Abel Carlevaro)嫡傳弟子——林仁建古典吉他演奏專輯
5.迷人的眼睛 （詞曲： 以莉·高露 演唱： 以莉·高露 ）
金曲獎三冠王得主，台灣原住民阿美族歌手以莉·高露的人生軌跡頗為獨特，她從家鄉部落唱到大都會，成名後再從繁華城市回到鄉村種稻。白天她在田中插秧除草，夜晚她創作寫歌，嘹亮歌聲透著感性慵懶。這首曲子揉合爵士、巴薩諾瓦（Bossa Nova），有迷人的都會情調，也有自然的田園風情。願所有在都市忙碌的上班族也可以享受這兩種感覺──我們可以辛勤打拚，也可以隨時放鬆，暢快的隨風高歌。
榮獲第23屆金曲獎流行類最佳新人獎
榮獲第23屆金曲獎流行類最佳原住民語專輯獎
榮獲第23屆金曲獎流行類最佳原住民語歌手獎
榮獲第1屆音樂推動者大獎年度專輯大獎
榮獲第12屆華語音樂傳媒大獎最佳國語女新人獎
6.微醺的步態 （作曲： 王雁盟 演奏： 王雁盟 ）
生活有太多的追求，只是奇怪，欲望怎么也填不滿
休息一下吧，把生活當一泓湖水，靜靜的欣賞它
每座湖水，都有活水源頭
從湖心源源不絕的往上冒
靜靜地欣賞，自己心湖裡的活水源頭……
靜靜地，欣賞它……
入圍第47屆葛萊美獎最佳唱片包裝設計獎
入圍第15屆金曲獎流行類最佳流行音樂演奏專輯獎
7.回鄉 （作曲： 范宗沛 演奏：范宗沛）
都說未曾離鄉不知思鄉苦，未曾離家不懂得牽掛有多深。異鄉雲淡風清的一草一木都牽動著遊子們潮水般的思鄉之情。范宗沛，金曲獎、金馬獎得主，台灣NSO國家交響樂團首席大提琴家，以本首音樂描寫歸鄉遊子近鄉情怯的況味，盪氣迴腸，感人至深。
榮獲第15屆金曲獎流行類最佳流行音樂演奏專輯獎
金鐘獎電視戲劇節目連續劇《孽子》原聲帶
8.香甜入睡 （作曲： Daniel Ho 演唱： Tia Carrere ）
快快睡啊寶貝，窗外天已黑。小鳥回巢去，太陽也休息。
快快睡啊寶貝，窗外天已黑。小鳥回巢去。太陽也休息。
到天亮出太陽，又是鳥語花香，到天亮出太陽，又是鳥語花香。
格萊美得主演唱夏威夷的搖籃曲，安撫所有人心中的小孩。
彷佛自己也被擁在母親溫暖的懷抱中，放下一切憂傷煩惱。
嘴角帶著甜甜的微笑，安然地入睡。
六座美國葛萊美獎音樂家Daniel Ho 編曲，葛萊美獎「最佳夏威夷音樂專輯獎」得獎專輯
美國葛萊美獎得主Tia Carrere，以充滿情感的嗓音演唱
9.戲水 （作曲： 范宗沛 演奏： 范宗沛 ）
這是一首讓人又快樂又想流淚的音樂，一如我們的生活，笑中帶淚、苦樂參半。別只看到生活中的淚，別只渲染生活的苦。別刻意遺忘那許多的歡笑，別存心忽略身邊許多的關愛。只要允許，打開一扇窗，光，就會照射；而生活，就會閃耀。
榮獲第15屆金曲獎流行類最佳流行音樂演奏專輯獎
金鐘獎電視戲劇節目連續劇《孽子》原聲帶
10.Amazing Grace （作詞：詩文 演唱： 史茵茵 ）
Amazing grace, how sweet the sound 奇異恩典，何等甘甜
That saved a wretch like me , 拯救了像我這般無助的人
I once was lost but now I’m found 我曾迷失，如今已被找回
Was blind, but now I see 曾經盲目，如今又能看見
Twas grace that taught my heart to fear 神跡教我心存敬畏
And grace that fear relieved 減輕我心中的恐懼
How precious did that grace appear 神跡的出現何等珍貴
The hour I first believed 那是我第一次相信神奇
哈佛大學教育研究所畢業、氣質非凡的史茵茵，音質寬厚感情飽滿，將這首傳唱近三百年的西洋聖歌，詮釋的既讓人感動又讓人安心釋懷。
入圍2010年 金曲獎傳藝類最佳演唱獎
第二樂章 身的寧靜
11.雙手的溫柔 （作曲：李欣芸）
該曲目取自「音樂紓壓-進階版」，這盤由專業學者、音樂家與紓壓講師精心挑選的專輯，以安撫交感神經為主。對於因交感神經活躍，而容易煩躁或一時靜不下來的人有療愈作用。安閒紓緩的輕柔旋律，誘發副交感神經工作，讓交感神經剎車，具有高度的安寧功能。
☆經自律神經研究權威醫學團隊驗證
☆5分鐘快速調節自律神經，提升生命力總活性健康指數
台灣陽明大學腦科學研究所所長郭博昭教授 誠摯推薦
李欣芸，全方位創作才女，多屆金曲獎、金馬獎得主，知名電影配樂家。
12.土系SPA （作曲：聶琳）
本首音樂以沉穩風格的大提琴為主奏，襯以凝聚深層能量的特殊氛圍，調製出根植於大地的土系能量旋律。特別的音樂編曲，讓大腦追逐不到明確的旋律，讓大腦意識自然慢慢融化。在身體上，對應下丹的氣，將頭腦的意識往下引導。而意識上的放鬆，可以阻斷大腦釋放壓力刺激下產生的神經化學物質，許多研究證實，這可降低壓力、緩解疼痛，還可降低高血壓、心臟病發作幾率。
最適合華人的紓壓音樂
☆台灣第一套經工研院實證研究
☆10分鐘內有效提升放鬆α波21% ，5分鐘內自律神經系統高度協調
台灣知名心理師邱永林臨床驗證 推薦
13.深沉穩定（作曲：張永智）
心理分析大師榮格說: “音樂處理人們內心深處最原始的東西”。該曲目出自專輯《元氣好眠》，在混合頌缽的溫暖泛音中，加入自然海浪的天然律動，引導感官意象的自然共振，利用雙耳頻差效應使大腦自然產生舒緩的α波。利用豎琴的彈撥，溫暖的音色，引導聆聽者進入如母體子宮般安全而舒適的意境，感覺隨著充滿愛的羊水，輕輕晃動，完全融入清涼的大海之中，進入穩定並持續深度放鬆的狀態。
☆專業創作團隊耗時二年精研創作
IHNMA國際整體暨自然醫學學會亞洲區技術長 徐大智
IHNMA催眠治療師 整合藝術音樂家 張永智
☆世界自然醫學大學專業技術支持研究
國際整體暨自然醫學學會副理事長兼亞洲區總裁
中西醫結合臨床醫師 廖佳音博士推薦
