定義
感知，就是感覺和知覺。感覺能夠反映物體的屬性，例如通過眼睛看，通過耳朵聽，通過鼻子聞等。而把物體的各個屬性都有機地結合起來，成為一個整體，這就是知覺。觀察是知覺的高級形態，是有目的、有計畫、比較持久的知覺過程，在感知覺中占有重要地位。
感知力從層次方面、類型方面來看，分為很多種。
具體的感知力包括：表情神態感知力、肢體語言感知力、說話語氣感知力、文字閱讀感知力、圖形圖像感知力、觸覺感知力、嗅覺感知力、味覺感知力、還有心靈溝通感知力。
感知力絕大部分與生俱來，感知力弱的人後天再怎么努力培養，都比不過天賦異稟的人。
感知力也成為感受力，是作為生物特別是人所獨有的特性，感知力敏銳的人，對於外界所給予的刺激反應比常人激烈。我們日常所說的，給點陽光就燦爛，給點洪水就泛濫，說的就是那些感知力異常敏銳的人。
提升感知力
不同樂器鍛鍊耳朵低聲細語、浪花拍岸、琴聲委婉，我們能聽見這些動人的聲音，都要歸功於耳內的細小毛細胞。但隨著年齡增長和噪音刺激，這些細胞逐漸失去了活力。此時，就需要聽不同類型、不同樂器演奏以及音量高低各異的音樂，鍛鍊耳朵辨別不同的聲音。
觸摸不同材質閉上眼睛，用手觸摸衣服的布料，這是鍛鍊觸覺的好方法。你能夠感覺到燈芯絨褲子的細絨，襪子上的硬塊。
用眼睛給物體著色可以盯著魚缸中游泳的魚看。用眼睛描述其魚鱗、魚鰓、外表的顏色。
讓眼睛充分休息也很重要比如，先用手心捂住眼睛，直到眼前一片漆黑。隨後拿開手，此時世界就會變得更明亮、閃耀。
每天讓鼻子記住一種香味人的嗅覺具有無限潛力，多加訓練，就能辨別出上千種不同的氣味。比如說，每天挑選一種水果酒，用鼻子牢牢“記住”它的香味。一段時間後，將這些水果酒放在一起，嘗試著找出你最喜歡的味道。此外，吸菸會導致嗅覺接收器老化，所以一定要戒菸。
混合味道挑戰舌頭可以在飯菜中多加一些調料。吃飯時，一定要細嚼慢咽，同時充分感受各種調料。而且要經常更換口味，今天吃得清淡，明天可以吃得鹹鮮，這樣能增強味蕾的敏感度。
評定
大藝術家、大哲學家們的感知力凌駕與常人之上，他們對美好事物的感知力比常人強烈，同樣的，對醜惡事物的感知力也比常人強烈。他們的情感之所以豐富，其原因直接來源於他們感知力的極度強烈。所以，在藝術界、哲學界常有大師自殺的新聞出現，因為他們對於外界刺激所引發的問題所深深困擾，而又不能找到解決問題的答案，久而久之，他們的精神就瀕臨崩潰了。所以，心平氣和的藝術家，稱不上大藝術家。那些大喜大悲的藝術家、哲學家所創作的作品，因為迎合了人類內心深處的情感，所以流傳萬古。
司馬遷說，經典之作，大抵聖賢發憤之所為作也。正因為其超強的感知力所引發的超強的情感，使歷史名人要么發奮創作，要么發奮破壞，再要么就是發瘋、自殺或投江。（如屈原）
前面雖然說過，敏銳的感知力大部分來源於先天，但是我們亦可通過後天的培養，來增強感知力。例如，反覆品讀美文，反覆欣賞音樂，反覆對著唯美的圖片推敲探尋。久而久之，我們的感知力就會開發到愈趨個人的最好狀態。（每個人的最好狀態都不一樣的，是不可盲目攀比）
建議有識之士，在欣賞悲傷音樂的時候，不忘抽空欣賞欣賞歡快音樂，在欣賞悲觀畫作的時候，不忘欣賞樂觀畫作。
熱愛生活，便是培養感知力最舒適有效快捷的方法。
