作者簡介
張液液，作者出生在醫學世家，自幼受到醫學的薰陶。從12歲開始接觸瑜伽並進行修煉。1988年就讀於北京第二衛生學校，用四年時間系統地學習了中西醫護理知識，畢業後就職於北京中醫醫院，從事中醫護理工作7年。其間在明師的指點下，對中醫養生及氣功、營養學、心理學進行深入的研究，並在工作和生活中加以實踐和印證，積累了豐富的經驗。許多人在她的影響下開始修煉瑜伽並從中受益。瑜伽的思想已經融入她的生活方式，平和的心態與每日的練習帶來的是勻稱的體形、健康的身心、年輕的容顏以及通達的處世態度。
圖書目錄
第一章 強健消化系統瑜伽套餐
1 腿旋轉式
2 搖擺式聯合國公布的十大垃圾食物
3 鴕鳥式
4 側角伸展式
5 放氣式
6 仰臥放鬆功
第二章 強健內分泌與新陳代謝系統瑜伽套餐
1 半脊柱扭動式
2 臥角式
3 單腿肩倒立式
4 弓式
第三章 加強神經系統瑜伽套餐
1 祈陽式
2 肩倒立式
3 雙角式
4 蝗蟲式
第四章 防治呼吸系統疾病瑜伽套餐
1 半蓮花單腿背部伸展式
2 山式
3 駱駝式
4 榻式
5 倒箭式 飲食預防流感
第五章 強壯筋骨瑜伽套餐
1 戰士第一式
2 前伸展式
3 狗伸展式
4 蛙式
5 側角轉動式
第六章 強壯心腦血管系統伽套餐
第七章 對女性有益的瑜伽套餐
第八章 對男性有益的瑜伽套餐
第九章 減肥塑身瑜伽套餐
第十章 駐顏瑜伽套餐
第十一章 孕產婦瑜伽套餐
致謝
