心靈驛站:中學生心理健康輔導讀本

序1 學習篇 人際篇

圖書信息

出版社: 安徽師範大學出版社; 第1版 (2011年1月1日)
平裝: 305頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787811411645
條形碼: 9787811411645
尺寸: 23.8 x 17.8 x 1.6 cm
重量: 581 g

作者簡介

宋家珍,本科學歷,學士學位,懷遠一中英語教師,國家二級心理諮詢師。安徽省心理諮詢學會會員,蚌埠市心理諮詢師協會副秘書長,蚌埠市親職教育研究會會員,懷遠一中心理諮詢室“心靈驛站”心理輔導員。曾獲蚌埠市政府嘉獎、蚌埠市“巾幗建功”獎。
先後在《教育導刊》、《青海師專學報》、《蚌埠教研》等雜誌發表教育教學、心理學論文數十篇。是國家級課題《高中英語閱讀理解能力與文化意識構建研究》編委,省級課題《“三位一體”高中英語能力教學模式研究》重要撰稿人,新課標高中選修教材《高中英語文化閱讀新教程》副主編。

內容簡介

宋家珍編著的《心靈驛站:中學生心理健康輔導讀本》以心理學的理論為基礎,薈萃了開卷篇、學習篇、考試篇、青春篇、人際篇、問題篇、生活篇、警策篇等八大方面八十多個鮮活的現實案例。用通俗親切的語言,大量經典的充滿智慧的故事和深入淺出的道理,具體介紹了廣大青少年朋友應如何調整心態,如何學會放棄,如何獲得快樂等豐富充實的內容。《心靈驛站:中學生心理健康輔導讀本》幾乎每章都是圍繞鮮活的實例展開的,而每個例子都包含一個或多個必須遵循的科學原理。

目錄

序1 從“隱隱的心痛”到“淺淺的欣慰”
序2 知人者智 自知者明
前言 隱隱的心痛
開卷篇
珍愛生命
告訴自己“我很重要”
生活永遠值得感恩
什麼是心理健康?
中學生心理發展的特點
學習篇
你必須擁有的禁止功能
戰勝心理超限效應
學習中的“高原現象”——戰勝黎明前的黑暗
永不言棄
別讓惰性拖垮你
學習的“加油站”
A little,at a time
給厭學的朋友們
走出網路沉迷
學習成績為什麼起伏不定?
趣味測試:測試你的學習動機
考試篇
一封求助信
不要患得患失
正確的考試觀
什麼是考試焦慮?
考試焦慮產生的原因
讓自己擁有適度的焦慮
考試焦慮的防治
解決主要矛盾
應試技巧
趣味測試:你總被考試困擾嗎?
青春篇
錯誤早戀觀引起的心理問題
日記一則
早戀是錯誤的嗎?
走出誤區
適度與異性交往
兩情若是久長時,又豈在朝朝暮暮
趣味測試:你有哪些性格弱點?
人際篇
為你的父母做次諮詢
追求良好的師生關係
為什麼要擁有良好的人際關係?
案例:怎樣和同學相處?
遠離吵罵打架
怎樣贏得朋友,怎樣影響別人?
趣味測試:你的交際弱點在哪裡?
問題篇
戰勝自卑
戰勝嫉妒
害羞心理及克服方法
最折磨人最浪費時間的情緒
最易引起心理問題的兩大想法
直面中學生吸菸
強迫症
心靈感冒——認識抑鬱
認識恐懼
你有偏執型人格障礙嗎?
神經衰弱的症狀
你有依賴型人格障礙嗎?
你有猜疑心理嗎?
你有疑病傾向嗎?
你有表演型人格障礙嗎?
案例:他失眠嗎?
失眠
解夢
直面挫折
如何減輕挫折感
——學會積極應對挫折
對事不對人
不要讓謊言困住自己
做人千萬別生氣
害死諸葛亮的幕後黑手
趣味測試:你的情緒穩定嗎?
生活篇
給你的心理美容
如何做個快樂的人?
如何應對現實?
永不吝嗇自己的微笑
如何訓練微笑?
馬斯洛的需要層次論
習慣的力量
如水的人生——耐挫折
正確利用心理暗示
心理平衡的要訣
皺紋之美
不要怨天尤人
成功需要無比堅定的信念
學會正確歸因
心態決定命運
心態的力量
積極心態的修煉
改變命運,始於心動,成於行動
趣味測試:青少年挫折心理測試
警策篇
你真的相信自己嗎?
誰妨礙了你的成長?
慎防心理病傳染
如何面對心理諮詢?
趣味心理測試:你是個什麼樣的人?
參考文獻

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