心理界限:做不輕易讓步的自己

主要內容

心理諮詢師楊嘉玲通過我們日常生活中常見的有關“心理界限”故事,帶領我們審視人際關係中存在已久的問題,並以精準、層次分明的角度,剖析心理界限的各種情境,帶領我們戒掉不必要的人際傷害——以正確的方式建立自己的心理界限。

本書從4個人際相處的智慧提點切入,進行3道戒傷害練習,由內而外,帶著你劃出“心理界限”,幫助你找回你應得的快樂生活。

目錄

輯1 無形的界限,有感的痛 ...015

輯2 那些被傷害的人們的樣貌 ...031

輯3 默默付出的背後,沒被點亮的力量 ...121

輯4 戒傷害練習:建立完整自我能量 ...159

後記 照顧你的當下,保護你的未來 ....213

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