基本信息
作者：（日）川北義則著；林仁惠譯
出版社：江蘇文藝出版社
出版時間：2015-10
ISBN：978-7-5399-8743-9
頁數：304頁
價格：36.00元
內容簡介
陶醉於一個人的自在悠閒，是人生最難能可貴的享受。
一個人生活與獨處其實充滿了無限的可能，不一定必須與“寂寞”劃上等號。一個人生活，可以說走就走去旅行、“一人新年”也很快樂……本書從多方面來探討一個人住的生活智慧，包含心靈層面、一個人的生活智慧、一個人的享受法、一個人生活的智慧與勇氣等，並援引許多實際案例與方式引領讀者進入“一個人生活”的美好國度。
川北義則，1958年自慶應義塾大學經濟學部畢業後，曾當過雜誌記者，後來進入東京體育新聞社，並擔任過文化部部長與出版部部長。1977年創立日本Create社。目前是出版製作人，同時也是生活經濟評論家，經常站在消費者的立場發表評論，活躍於各大報章雜誌與公開演講。著有《三年內不要買房子！》、《關鍵40歲》、《男性的品格》、《男人的7個敵人》、《成功30》、《人生.樂趣的發現法》、《人生，現在是最棒的》等。
林仁惠，淡江大學日文系畢業，東吳大學日研所碩士。專職日文筆譯。譯作有《勉強桌，早就千萬年收》等。
目錄
第一章美好的生活，從“一個人”開始
享受“當下”，享受一個人
“不期待”也“不受人期待”
珍惜一個人的獨處時光
正是孤獨讓你變得出眾
寂寞是自我成長最好的啟發
一個人更別忘了夢想與願望
發掘平凡事物中不平凡的力量
不管他人怎么想，都不要放在心上
下定決心不再辯解
欣然接受生活中令人發怒的事情
第二章享受“一個人”的生活
擁有自己專屬的“庇護所”
獨立，從一個人旅行開始
過一天沒有電視、網路的生活
享受專注無人打擾的樂趣
與大自然更深刻地親近
“馬拉松”正因為是獨自奔跑才獲得好評
無論到哪兒都能一個人行動：女性篇
無論到哪兒都能一個人行動：男性篇
體驗一個人過節的別樣快樂
第三章“一個人”的專注時光，又寂寞又美好
一個人吃飯，細細咀嚼人生
再忙也為自己撥出“獨處時間”
用閱讀的熱忱打敗寂寞
用音樂治癒生活中的不愉快
以看人生的姿態看電影
欣賞好的畫作提升自己的品位
把自己的人生寫成劇本
隨時記錄自己有感受的事情
練就“一覺好眠”的技術
養只小動物，與它一起生活
有個固定的海外據點是不錯的選擇
第四章從心開始，練習“一個人”
戒除雜念，從“斷舍離”開始
多凝視鏡中的自己練習微笑
增加與人面對面接觸的機會
將“永葆好心情”當成座右銘
食物能吃得津津有味就贏了！
用打扮為自己帶來被欣賞的信心
男人也可以用化妝來愉悅自己
一個人住的關鍵在於會不會做菜
把生活所需的營養常識爛熟於胸
具有試用“一個人住”系列商品的玩心
第五章唯有靠自己，才能完整自己
對自己做出正確的自我評估
適度擁有放任不管的精神
保持挑戰現狀的精神欲望
別再什麼事都推託給他人
什麼都好，學會一項專業技能吧
掌握“一個人住”的工作選擇法
以日常生活中微不足道的事為樂
多運用推理能力是擺脫無趣的最大秘訣
自己的日子不用去和任何人做比較
第六章“一個人”生活的不美好
一味地追求“像自己”
凡事容易看到消極的一面
習慣了聽從他人的指示而處處被動
難以啟齒的性生活需求
遇到挫折需要更多的堅強
因為可依賴的男性太少所以只能獨自生活
因為沒有男性魅力所以不得不一個人住
也有情感不和的友情論
無法忍受與他人的分歧
偶爾試著放手，讓自己跌至谷底
第七章“一個人住”的時代已經到來
“一個人”已成了經濟新指標
“單身住宅”變多了
“一個人住”不再少見
“自由工作者”被更多人選擇
經營自己與眾不同的人生
“一個人生活”被看作是獨立帥氣的事情
第八章“一個人“的老後
人生到頭來，終究是一個人
當你老年突然成為單身時
接納中年退休的想法
退休後，別再“夫妻倆形影不離“
自己一個人住，身體是最重要的本錢
預先規劃後事很重要
擁有幾個談得來的異性朋友
別再說“還是以前好“
需要強力的幫手來支援
建立屬於自己的“虛擬人脈“
獨居生活，在都市好？還是鄉下好？
逆向抵押貸款的想法
如何看待以保證為名的保險？
第九章重新“一個人”，擁有自由無畏的人生下半場
不得不一個人生活的隊伍越來越大
選擇自己不曾經歷過的人生
把“活下去”作為生活的心靈支柱
因為一個人住，所以要更積極
捨棄“受人照顧”的念頭
打從心底“不再愁眉不展”
若是一個人，光是活著就會懂得感恩
聽見自己深藏在心底的聲音
擺脫慣性思維，體驗不尋常
你或許會成為失智症預備軍
使用能轉換心情的手機電郵
