形體與健美

形體健美常識第一節 形體健美內容第二節 形體素質與健美練習第一節

作品目錄

第一章 形體健美常識
第一節 形體健美內容
第二節 形體健美的標準
……
第二章 形體素質與健美練習
第一節 科學安排形體健美訓練
第二節 形體基本素質訓練
……
第三章 男子健美
第一節 男子健美標準
第二節 健美訓練的安排
第三節 身體各部位肌肉練習方法
第四章 健美與健美操比賽賞析
第一節 健美比賽
第二節 競技健美操比賽
第五章 形體健美練習中常見問題問答
第六章 預防、矯正畸形體型的形體練習
主要參考文獻