作者介紹
張 桐：男，生於1917年，河南開封人。中共黨員。著名武術家、高級教練、國家級裁判員。曾任全國武術協會委員，陝西省武術協會副主席，西安市武術協會副主席兼秘書長，陝西省政協體育組成員，西安幣政協委員，現任西安中華武術研究會會長。
張桐幾十年如一日獻身於武術事業，在武林德高望重。7歲起隨舅父（河南少林洪拳名師盧賓、盧申）習傳統洪拳，初奠武功基礎。16歲時，他赤手空掌擊倒三個持刀搶劫的匪徒，在家鄉引起轟動。翌年以優異成績考入河南國術館，從師武術名家陳泮嶺、鄭汝平習太極、形意、八卦拳、彈腿、摔跤、拳擊、乾坤劍，深得精髓。1934年，代表河南國術館參加華北運動會擂台賽，在名手雲集的千人競技中，參賽長兵對剌、短兵對擊和徒手散打3個項目名列第3，獲“武士”稱呂。1938年到西安，被陝西省國術館館長楊瑞軒聘任為武術教練、技術指導員及館內、“太極拳推手研究社”社長。同年又拜聞名京津客居在西安的武林高手黃柏年（人稱“黃快手”、“黃小俠”）為師，學藝11年，深造各路拳藝和器械，諸如：五行刀、十六把對打、五行連環、鷂形四把、十二橫錘、安身炮對練、龍形八卦掌，以及武當劍、龍形劍、行龍劍、盤龍劍、六合刀、六合拳、六合槍、六合棍、黑白鷂子槍、八槍對刺等，對太極、形意、八卦造詣尤深。
由於他從師名家，博採眾長，苦學不輟，因而武術功底深厚，拳種全面，加之在繼承傳統基礎上大膽創新，其演練方法和技巧獨樹一幟。早在40年代，他已名揚三秦。西安當地的一些知名拳師，如楊天成、楊傑、鐵彥標、穆子傑等，都常同他切磋拳藝；曾任山東國術館館長的張憲武、國家體委首任武術處處長田鎮峰、推手史家郝家俊也常找他推手，研究太極拳原理。他重視理論與實踐的結合，認為“武術應以技擊為手段，達到防身健身的目的”，強調“武術沒有技擊就沒有靈魂”。
1949年以來，他任西安市人民體育場武術教練，在教學、訓練、競賽與科研等方面，為發展中華武術做出了積極的貢獻。1953年，他以西北區代表團教練兼運動員身份，參加了全國民族形式體育運動會，獲武術比賽“三項全能金質獎”，並被選為“優秀運動員表演團”成員，到中南海為毛主席、周日理等黨和國家領導人表演，受到親切接見。1958年組建陝西省集訓隊，任教練，次年率該隊參加北京首屆全國體育運動會，獲團體總分第6名，個人形意拳第1名。在執教上，他所教授的西安市業餘青少年武術隊，尊師重道，思想技術雙過硬，11年連獲省、市100多個單項冠軍，被評為全國先進集體。他為國家和社會培養了一批又一批武術骨幹，可謂桃李滿天下，其中不少入已成為武英級運動員、國家高級教練及國際級裁判員，還有的留學德、日、美等國，並獲得博士學位。他多災參加陝西省及全國武術比賽工作，歷任省總栽、全國裁判長、審議員、評議長及仲裁員等。
在完成專職訓練教學外，他還擔負了眾多的社會工作。60～70年代，一直為西北黨校高幹班、大專院校、武警總隊、機關團體兼武術課，並任武術顧問；多次為本省各地區、縣舉辦武術師資培訓班；在市內先後組建了27個武術輔導站、6個老拳師活動點，擔任全市輔導站核心組長和總教練、西安中華武術研究會會長；還應邀擔任了河南東京少林武術館和日本中華武術館的高級顧問。1985年應日中友協的邀請，率西安市太極拳講師團（任團長）赴日本靜岡、大阪、京都等地傳授太極等8種拳術，歷時3個目，教授學員600餘人，增進了中日的友誼。
在總結前人經驗的基礎上，他創編了《形意拳十二形合練》和《太極拳17種推手方法》。17種搓手，1956年在全國武術觀摩比賽運動會上，得到陳毅副總理的肯定和讚賞。其主要著述有：《練太極拳要注意些什麼》、《太極劍掛國》、《初級劍掛圖》、《形意十六把》、《六合刀》和《形意五行拳》、《形意安身炮》等（後列二著在日本出版）。為了表彰他對武術事業的頁獻，國家體委授予他《新中國體育開拓者》和《體育工作貢獻斑》獎章。他多次被評為全國和省、市優秀教練和先進個人，其事跡被收入《中華實用百科》、《當代中國著名教練員裁判員大辭典》、《陝西省志?體育志》和《中國大百科專家人物傳集》。
作品目錄
目錄
第一章 形意拳基本技法
第一節 形意拳的攻防特點
第二節 形意拳的鍛鍊要領
第三節 古拳譜輯要
第二章 五行進步連環和退步連環
第一節 動作名稱
第二節 動作說明
第三章 十二橫捶
第一節 動作名稱
第二節 動作說明
第四章 八種虎形
第一節 動作名稱
第二節 動作說明
第五章 十六把對練
第一節 技擊方法
第二節 動作名稱
第三節 動作說明
