早年經歷
張沙沙四歲時就喜歡上了表演，有一次她在父母單位的活動上當起了表演嘉賓。國小一年級時開始學習電子琴，之後就讀中北英皇演藝學校學習鋼琴，2004年經學校推薦遠赴韓國學習舞蹈，並且李孝利還親自教過她舞蹈。2009年，參加江蘇衛視歌唱選秀節目《絕對唱響》南京賽區，進入7強；2月，參加CCTV-3平民選秀欄目《非常6+1》的錄製 。
演藝經歷
張沙沙2014年，客串陳曉東、唐藝昕主演的都市愛情劇《加油愛人》。2015年，與黃宗澤、張檬合作出演都市勵志愛情劇《最好的我們》 。
2016年，搭檔包貝爾主演青春愛情片《床上關係3》，飾演努力打拚的Amy；3月，在青春喜劇片《全面失控》中，飾演阿超的女友繽兒；5月，與張丹峰、蘇青合作出演軍旅題材電視劇《特勤精英》，飾演軍旅中單純可愛的鄰家小妹李小倩；9月，與張靖宜、曾乙同合作出演校園愛情喜劇《神精學妹》 。
2017年，參加愛奇藝少女成長音樂真人秀節目《天生是優5》的錄製；同年，與Mike、鞠婧禕、胡兵共同主演藍色青春勵志偶像劇《游泳先生》，在劇中飾演藍芯 。
主要作品
參演電視劇
參演電影
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
|---|---|---|
| 2017-01-03 | 《天生是優5》 | 愛奇藝少女成長音樂真人秀節目 |
| 2009-05-25 | 《絕對唱響》 | 江蘇衛視歌唱選秀節目 |
| 2007-02-01 | 《非常6+1》 | CCTV-3平民選秀欄目 |
人物評價
張沙沙