早年經歷
1996年在四川省游泳學校開始游泳訓練教練俞平2000年在四川省游泳隊教練劉強2007年入選國家集訓隊教練馬登勝運動生涯
2007年參加第四屆世界軍人運動會。2007年參加全國鐵人三項錦標賽。
2008年參加第17屆亞洲鐵人三項錦標賽。
2008年參加北京奧運會。
2012年參加倫敦奧運會鐵人三項女子比賽。是中國唯一一名參賽選手,張一獲得第50名。本屆奧運會女子鐵人三項比賽中,一共有56名選手參加比賽,基本囊括了世界上最頂尖的運動員。在亞洲積分賽中,張一的成績不錯,獲得了一個亞軍和兩個第4名,如願以亞洲積分第一的身份進軍奧運。在2012年ITU舉辦的各級賽事中,張一主要參加亞洲級別的巡迴賽獲取亞洲積分--因為日本有多名選手在ITU積分中排名前50,其他亞洲選手想要獲得參賽資格,就必須拿到亞洲積分賽第一的排名。倫敦奧運鐵人三項女子金牌在海德公園決出,冠軍是瑞士選手尼古拉-斯皮里希,亞軍是瑞典選手麗薩-諾頓。冠軍成績為1小時59分48秒,亞軍幾乎同時撞線。中國選手張一參加了決賽,獲得第五十名,成績是2小時10分01秒。 2018年8月6日,入選第十八屆亞運會中國體育代表團名單。8月31日,在2018亞運會女子鐵人三項比賽中,張一獲得第四名。2019年江西德興鐵人三項亞洲杯賽暨中國鐵人三項聯賽,全國冠軍賽中,仲夢穎、張一、韋雯分獲女子組冠、亞、季軍。