圖書信息
作 者：高偉，黃薇 主編
圖書封面出版社：人民軍醫出版社
出版時間：2012-3-1
版 次：1頁 數：154字 數：138000
印刷時間：2012-3-1開 本：16開紙 張：膠版紙
印 次：1I S B N：9787509155547包 裝：平裝
內容簡介
本書介紹了便秘的定義、成因、自測等常識及錯誤觀念；詳盡介紹防治便秘的順時調理、排毒養生、調理脾胃腸道、疏通經絡、食療、水潤腸道及運動保健等方法，針對便秘高發人群闡釋如何防治便秘，並蒐集、整理若干便秘防治民間驗方。本書所列舉的方法，都是從現代人的實際情況出發，簡單易學，適合廣大讀者在日常生活中參考使用。
目錄
第1章 要想健康從排便做起
便秘是怎么回事
糞便反映健康狀況
小毛病可能釀成大病
宿便是健康的大敵
腸內微生態環境與健康
第2章 解開便秘的秘密
便秘的五大成因
便秘的類型
中醫對症治便秘
神通廣大的腸道細菌
減肥不當也能引起便秘
腸道不堵塞 排便是關鍵
第3章 排毒養生 輕鬆提升排便力
第4章 腸胃功能好 排便自然暢通
