原料:
泰國香米200克、紫米1勺、山芋300克、蜂蜜1勺、清水適量。
做法:
1、山芋去皮,切大塊備用。
2、香米和紫米,沖洗乾淨,加入足量清水。
3、大火煮開,加入山芋塊。
4、再次煮開後,轉文火煮40分鐘。
5、關火後,讓粥的溫度降到80度,調入蜂蜜即可。
 山芋香米粥 益肺健康心臟的山芋香米粥,山芋香米粥,香滑美味,柔軟爽滑,香味撲鼻。含有極高的營養價值,富含高纖維、維生素B、維生素B2、糖、蛋白質以及豐富的礦物質等營養元素,山芋香米粥,有助於維持人體的正常葉酸水平,既能保護心臟,又可以益氣強身,有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
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