山椒烏雞火鍋
原料:烏雞1隻(約1200克),野山椒1瓶,豬瘦肉200克,雞腎、水發香菇、水發玉蘭片、菠菜、小白菜和番茄各150克,大蔥和泡酸菜各100克,番茄醬50克,老薑20克,料酒15克,精鹽和胡椒粉各5克,味素3克,鮮湯2000克,豬油l()00克(實耗約200克),蛋清和澱粉各適量。
味碟:蒜泥、鮮辣椒粒、冷鮮湯、精鹽、味素、香菜末和香油。可根據個人口味配製,每人一碟。
山椒烏雞火鍋的做法:
1.將烏雞宰殺,去盡毛和內臟,洗淨,拍松,斬成4厘米見方的塊,用姜塊、蔥段、料酒和精鹽醃漬10分鐘。野山椒去蒂,老薑拍破,蔥切長段,豬瘦肉洗淨切片,雞腎洗淨去筋膜瀝乾水,水發香菇斜切成片,玉蘭片切片後入沸水鍋中氽一下,菠菜和小白菜洗淨後瀝乾水,泡酸菜去叫留梗切片,番茄切片。
2.鍋置火上,放油100克燒熱,將姜塊、泡酸菜和番茄醬炒出香味且油呈紅色時,加入鮮湯、野山椒和玉蘭片,用大火燒開,撇去浮沫,再改用小火熬半小時至出味後,倒入點燃的火鍋中,加入番茄片、蔥段、精鹽、味素、胡椒粉、料酒及泡野山椒的汁,燒沸後即可準備燙食。
3.揀去雞肉中的姜和蔥,放入蛋清和澱粉拌勻後,抖散放入四成熱的油鍋滑至剛熟撈起,入盤,與其他原料一起擺放在火鍋的四周供燙食。
特點:四川口味,湯色微紅,酸辣味鮮,雞肉細嫩,口感多樣,風格獨特。
烏雞營養分析
烏雞又稱武山雞、烏骨雞是一種雜食家養鳥。從營養價值上看,烏雞的營養遠遠高於普通雞,吃起來的口感也非常細嫩。至於藥用和食療作用,更是普通雞所不能相比的。
食療價值
烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用,食用烏雞,可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
適合人群及適用量
適合一切身體者,尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。
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