內容提要
本書的兩位編者潘榮先、譚寶全同志長期從事醫藥衛生、保健養生方面的出版報導！他們這次廣收博引，精選精編，收錄百餘條有關中外家庭養生保健的細節常識和一些保健良方，編成這本《小細節巧保健》，確是為千千萬萬追求健康長壽的讀者提供了很有價值的參考！ 把這本書放在案頭，就是請了一位健康顧問，她不僅提供了一些家庭養生保健的理念和方法，同時也為生活中的一些小毛病大煩惱，提供了有效、實用的解決方法，讓你意想不到！
編輯推薦
小巧之中；大有健康；講究小細節；全家巧保健；保健若要成功關鍵在細節；細節若要講究應懂技巧；巧方、巧法、巧“門檻”。
目錄
第一篇 情致養生
家庭保健方式
“三多”養生法
養生十要訣
德養身，益健康
觀測氣象，養生保健
助呼吸舒暢法
心理養生
給心“美容”
體內環保
飯前保健
養胃護胃
睡前揉腳，勝吃補藥
秋燥應養肺
席冬需暖背
高血壓保健要訣
第二篇 飲食養生
1．健體
食療增強記憶力
善吃能阻健忘症
吃出美麗健康
食療緩解焦慮症
食物搭配利於健康
注意飲食方式
2.防病
食物防癌
能抗癌的蔬菜
柚子抗癌減血脂
常食草莓抗癌
保護心臟的食物
吃魚護心良方
茶、洋蔥、蘋果防心臟病
吃土豆防中風
吃海藻防心血管病
早韭降血脂
橘子降壓防感冒
簡易茶飲降脂減重
合理膳食治脂肪肝
淡食防急性胰腺炎
痛風患者的飲食
保護眼睛的蔬菜
食補防老花眼
防白內障的飲食
西瓜利尿有營養
山楂決明茶瘦小腹
食療能滅“火”
茶療六方
3.妙招
海蜇的藥用
蛤蚧的藥效
蔥的保健作用
甘薯有人參之效
牛奶可當“藥”
……
第三篇 健身養生
第四篇 休閒養生
第五篇 簡便療方
1.皮膚
2.五官
3.內科
4.外科
綜合
第六篇 長壽康健
第七篇 婦嬰保健
1.女性保健
2.嬰兒保健
第八篇 專家諮詢
1.營養
2.防病
3.藥理
4.房事
第九章 衛生防病
第十章 治病問藥
1.治病
2.藥理
附錄 養生文化
