小動作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕鬆

版次：1 頁數：191 開本：16開

圖書信息

作　者：祝曉健 著 叢 書 名：出 版 社：中國社會科學出版社ISBN：9787500483380 出版時間：

2010-01-01 版　次：1 頁　數：191 裝　幀：平裝 開　本：16開 所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 運動健身

內容簡介

幫助改善身體不適和亞健康。隨著生活節奏的日益加快，越來越多的人深感壓力很大，身心疲憊、精神不振，一系列的健康問題接踵而至，導致身體機能下降，身體健康頻頻亮起紅燈。《小動作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕鬆》從十個方面出發，詳細而有針對性地介紹一套簡單並對健康養生大有裨益的小動作，使人們花很少時間、足不出產就能隨時隨地伸展動作，從而幫助大量職場人士改善其身體不適和健康狀況，有效預防各種職業病的危害。
避免小恙釀成大患和積勞成疾
《小動作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕鬆》堅持以“小動作，大健康”為行文主線，精心匯集了古今中外大量簡單有效的身體保健方法和動作，通俗易懂地告訴讀者如何通過這些動作使自我身心保持最佳狀態，避免小恙釀成大患和積勞成疾。此外，《小動作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕鬆》還針對身體的不適狀態和某些常見病症，恰當有效地設計了相應的小動作來緩解症狀和輔助治療各種疾患，同時，對普遍關注的壓力疏解和有效減肥也給予了專門的論述。
《小動作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕鬆》不失為一本廣大讀者的健康枕邊書和保健養生的實用指南。