編輯推薦
如果自寶寶出生後，日夜顛倒的睡眠，讓你精疲力竭如果你對寶寶出現的睡眠問題不知所措，愁眉不展
如果你看到寶寶無法入睡時遭受的痛苦而心疼不已
如果你想儘早拯救全家人的睡眠，喚回那個活力四射的家
那么，請打開本書吧，並按照裡面的內容去實踐
絕望的爸爸媽媽們將在這裡找到關於寶寶睡眠問題的專業解答
作者簡介
吳海燕，主任醫師，1986年畢業於首都醫科大學婦產臨床專業，長期從事婦產科臨床工作，現為首都醫科大學附屬醫院產科副主任，擅長圍產期保健，孕產婦系統管理，在婦產科診斷、治療方面有著豐富的經驗。目錄
第一篇你了解寶寶睡眠的奧秘嗎第一章 寶寶睡眠知多少
判斷寶寶睡眠是否健康的標準
寶寶睡眠中會經歷哪些事
你了解寶寶的睡眠周期嗎
寶寶每天應該睡多長時間
白天的小睡不可少
第二章 寶寶應該睡在哪裡
新生寶寶需要枕頭嗎
寶寶枕頭的選擇與保養
寶寶被褥的選擇也有學問
寶寶睡床準備的安全準則
如何挑選寶寶的搖籃
與寶寶同睡還是讓寶寶單獨睡
保障寶寶睡眠安全的注意事項
作者簡介
吳海燕，主任醫師，1986年畢業於首都醫科大學婦產臨床專業，長期從事婦產科臨床工作，現為首都醫科大學附屬醫院產科副主任，擅長圍產期保健，孕產婦系統管理，在婦產科診斷、治療方面有著豐富的經驗。線上試讀部分章節
如果能堅持每天有規律地按時完成這些活動，就可以養成寶寶固定時間睡眠的習慣，會使父母和家人生活得更輕鬆。夜問安穩入睡少打擾
當寶寶人睡後，臥室內要保持安靜、舒適、光線暗的睡眠環境，以幫助寶寶區別日夜。從寶寶滿月開始，除餵奶以外，要儘量少打擾寶寶睡眠。有時寶寶睡覺時會翻身、囈語，有時還會微笑、哭泣，當家長看到這樣的情況時，不要“第一時間”去關注寶寶，更不要打開亮燈，這樣反而會打擾了寶寶的“美夢”，影響了寶寶正常的淺睡狀態，甚至養成不良的睡眠習慣。
寶寶的睡眠周期比成人短，在夜間有時會自然醒來。這種情況下不要立刻抱起寶寶，更不能看寶寶精神好與之玩耍，這樣會使寶寶養成夜裡固定醒來習慣。如果寶寶是因為不舒服醒來，如飢餓、尿濕，可以打開小夜燈找到原因，然後輕輕地給寶寶餵奶、換紙尿褲，再安靜地陪寶寶入睡，不要跟寶寶說與睡眠無關的話。
如果到了餵奶時間，寶寶還在深深的睡夢中，不要叫醒寶寶餵奶。要逐步培養寶寶斷掉夜奶。不必擔心寶寶會餓著，夜間少吃，白天會補上。
最後，需要注意的是，培養寶寶的睡眠習慣需要較長的時間，媽媽要有良好的夜間育兒心態。寶寶睡顛倒了會讓媽媽無法正常休息，但切記不可焦慮，更不能對寶寶生氣發脾氣。這樣會使親子關係緊張，更不利於寶寶睡眠習慣的調整。
