圖書信息
出版社: 清華大學出版社; 第1版 (2006年7月1日)
平裝: 240頁
開本: 16開
ISBN: 7302129568
條形碼: 9787302129561
尺寸: 22.4 x 15 x 1.6 cm
重量: 340 g
作者簡介
沈殷紅 北師大二中高級教師，長期擔任高三語文教學工作。曾培養出北市文科狀元、新概念作文大賽一等獎獲得者等優秀畢業生。北享西城區學科帶頭人、高三兼職教研員，全國中學語文教學研究會重點課題“創新寫作”子溧題“高中生寫作素養提升規律”的負責人之一，並擔任國家級報刊《作文導報(高中版)》和《中學生》的編委。教學成績卓著，所教畢業班語文成績在北京市名列前茅。同時，她對作文教學有獨到的研究，創造了以“結構切入法”為特點的快速作文教學法，有關科研論文多次獲獎，被北京著名的志鴻教育研究院特聘為顧問。
內容簡介
高考不僅是一場知識的比拼，更是一場心理和智慧的較量。競爭的殘酷性，使每一位考生及其家長都承受著巨大的壓力。如何輕鬆、高效地度過高考，是每一位考生和家長的共同夢想。
本書由資深教育專家、心理研究專家和經驗豐富的膳食營養專家執筆，從心理調適、考前複習、後勤保障、臨場發揮、得分技巧等方面入手，全面系統地介紹了如何應對高考的全新策略。
目錄
第1章 高考是一場心理大比拼
獻給家長
保持一顆平常心
高考不是獨木橋
與孩子風雨兼程
成為孩子的堅強後盾
幫助孩子樹立自信心
考試前，孩子最不願聽到的話
用榜樣激勵孩子
教育方式影響孩子的心態
考生家長應具備的最佳心理
家長易陷入的考前誤區
獻給考生
保持最佳心理狀態的方法
如何克服焦慮情緒
避免盲目自信
戰勝自卑
增強自信心的七大絕招
“作弊”心理是一種沉重的包袱
調節緊張心理的技巧
第2章 考前複習，臨陣磨槍不快也光
制定科學的複習計畫
掌握正確的複習方法
追求最高效率
解決複習時走神的方法
擺脫“高原現象”
臨陣磨槍的衝刺策略·
不要陷入“題海戰術”··
巧用模擬試卷中的“錯誤”·
複習時記不住知識怎么辦·
如何“保強扶弱”
如何預防“學習疲勞”
考前如何複習語文·
考前如何複習數學
考前如何複習外語
向高考尖子學經驗
第3章 填報志願，夢想從這裡起飛
填報志願前應掌握哪些資訊·
選擇志願原則一：“量身”打造
選擇志願原則二：符合個人志向和興趣
第一志願，重中之重
二、三志願，“柳暗花明”
選擇志願的程式·
填報志願的技巧
合理安排志願的梯度
考後估分技巧·
要學校還是要專業·
辯證看待“熱門”與“冷門”
如何選擇獨立學院
選報熱門專業應注意哪些問題
填寫志願表的注意事項
選報志願的誤區
家長、老師在填報志願中的作用
第4章 後勤保障，家長的職責
衣食住行，樣樣留心
考前營養六大原則
哪些食物對考生大腦有益
考試期間一日三餐的參考食譜
考生飲食五忌二宜
吸氧能否提高考試成績
讓考生更加聰明的食品
大魚大肉大錯誤
如何服用補腦保健品
如何選擇保健品
女生考試恰逢例假怎么辦
考生家裡應備哪些常用藥
第5章 輕鬆走進考場，發揮最佳水平
正確對待模擬考試
如何度過考前調整期
如何調整身體狀態
考試前一天該如何度過
走出考前焦慮的困境
怎樣擺脫某科失利的陰影
用肌肉緊張減緩心理緊張
怎樣消除心理疲勞
別讓失眠困擾你
“記憶阻滯”的處理方法
從容應考備忘錄
意外情況應對策略
第6章 保持清醒頭腦，掌握得分技巧
語文考試得分技巧
數學考試得分技巧
英語考試得分技巧
其他科目得分技巧
合理分配考試時間
時間來不及怎么辦
文字題得分技巧
選擇題的猜答技巧
發揮最佳臨場狀態
遇到難題怎么辦
給閱卷老師留下良好印象
標準化考試的填塗技巧
答題避免六大錯誤
認真檢查，把好最後一關
後記
