圖書信息
作 者：（美）查克T.霍肯（Falcom,C,T.） 著，霍莉欽 等編
出 版 社：科學出版社
出版時間：2006-6-1
I S B N：9787030171917
內容簡介
這是一本心理學自助書，涉及了所有最常見的個人問題，並以非常簡單、實用的風格來描述如何解決這些問題。這本書帶給你心理學界最新的和最實用的建議，並以通俗易懂的語言來描述，這樣任何人都能把它作為手冊，並從中受益。除了心理學在學院獲得的正規諮詢知識以外，作者從心理學專業書籍、最新的研究報告及幾百冊諮詢手冊中收集了最好的指導涉及人們生活的各個方面。其中包括選擇伴侶、克服負性情感、交朋友、找工作、順利度過離婚期、解決酒藥成癮、財博、神經質、失眠以及性方面的問題。還有避免強姦、防止孩子及老人被虐待、如何與孩子發展親密關係、怎樣處理兒童討厭的行為、學會識別不勝任的心理學家和精神病醫生等。甚至有嚴重心理問題的人，如果遵從本書中的建議，即使不做心理諮詢也能獲得改善。
圖書目錄
前言
第一部分 總的建議
1．幸福
2．愛
3．幽默
4．思維習慣
5．情緒
6．交流技巧
7．非語言交流
8．興趣愛好
9．問題解決
10．壓力
11．慢慢的、小小的、成功的改變
12．從他人那裡獲得幫助
13．獎賞、懲罰和契約
14．角色扮演
第二部分 如何解決個人問題
15．社會生活
16．果斷
17．求職
18．性
19．懷孕：真相與決定
20．寫在婚前
21．夫妻關係和婚姻中的問題
22．撫育子女
23．離婚
24．中年和老年
25．死亡和自殺
26．悲傷、創傷和危機
27．抑鬱
28．憤怒
29．焦慮、擔憂、害怕和恐怖
30．內疚
31．自尊
32．失眠
33．藥物成癮和賭博
34．緊張的習慣
35．肥胖和進食障礙
36．虐待和強姦
37．越越過去
第三部分 結論
38．了解你自己
39．夢
40．有關心理學的警告
41．有關諮詢的重要建議
42．預防暴力和犯罪
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