圖書信息
出版社: 北京科學技術出版社; 第1版 (2008年11月1日)
平裝: 453頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7530432540, 9787530432549
條形碼: 9787530432549
尺寸: 20.4 x 14.2 x 3.6 cm
重量: 581 g
內容簡介
《家庭健康一本通:生活中來·健康顧問》就像一位健康顧問，隨時回答你有關健康的疑問，提醒你注意健康隱患，告訴你健康常識，提供給你較為詳細的健康咨訊，不斷提高你的健康知識和水平，增強你的健康素質。
有關健康的常識是日常生活中人人都想知道的：怎樣保持自己的健康？定期體檢有用嗎？怎樣保護家人的健康？日常健身有哪些方式？旅途生病如何處理？家庭小藥箱怎么準備？哪些藥膳可靠科學？出現不適可能是什麼原因？應該掛什麼科？常見傳染病怎么預防？哪些意外可以進行家庭急救？等等，大家都希望有一個健康顧問在身邊隨時提供科學可靠的指導。
目錄
保健常識（照顧好自己的身體）
1 大腦保健
損害大腦的十大不良習慣
怎樣保護大腦
對大腦的“五不”
活動手指健腦
男士更應健腦
保持智力十法
合理用腦：記憶也要講衛生
記憶力下降的家庭治療
按摩健腦小方法
補腦食品有哪些
2 眼睛保健:愛護“心靈之窗”
如何保護眼睛
噪聲損害視力
緩解眼睛疲勞小常識
眼睛的按摩保健（眼保健操）
不潔化妝得眼病
遠視讓你遠離近視
3 耳鼻喉保健
出現不適應注意
自我辨別耳道疾患
日常護耳13招
游泳時別忘了保護耳朵
自己掏耳朵有害嗎
耳朵保健按摩法
聽力的保護
常聽MP3小心損害聽力
老年人要注意耳朵保健
耳鳴其實也能“吃”掉
乾燥天氣如何防治病從鼻入
應該如何預防鼻竇炎
鼻炎患者日常生活應注意什麼
擤鼻涕也有學問
潤喉片不能隨便吃
4 牙齒的健康
牙齒健康的標準
牙齒保健的誤區
刷牙技術要點
牙要天天刷還應定期洗
導致齲病的岡素
齲病的簡單預防
嬰幼兒的口腔保健
婦女牙齒保健的特殊問題
老年人的牙齒保健
常飲茶牙齒好
頭痛耳鳴也許是牙鬧的
牙病不治禍及心腦肺
警惕！補牙成為愛滋病傳播渠道
5 皮膚護理
不同膚質的護理
各年齡段皮膚保養有差別
四季皮膚保健要點
保持面部清潔是皮膚保養的基礎
按摩是皮膚的美容體操
肌膚美白與飲食
6 頭髮護理
健美頭髮六要素
按摩頭皮可以美麗秀發
護髮必須認識頭髮的類型
對待頭髮的15個壞習慣
哪些洗頭方法是錯誤的
弄乾頭髮的方法
梳發的學問
7 指甲保健
修整指甲容易造成感染
如何保養指甲
8 骨骼、肌肉組織保健
骨骼小常識
骨質疏鬆症治療重在早
科學補鈣要從四方面下手
服用鈣劑四注意
肌肉生長的促進劑——維生素
運動後肌肉為什麼酸痛
伸展運動的益處
9 心血管系統保健
運動可增強心臟功能
心臟保健與牙齒保健的關係
哪些飲食因素可以引發心血管疾病
不良社會心理因素可導致心血管疾病
心血管疾病患者冬季保養之道
冠心病常識
冠心病的易患凶素有哪些
冠心病是遺傳性疾病嗎
冠心病病人膳食應注意什麼
為什麼冠心病病人應多吃蘋果
高血壓與冠心病
10 消化系統保健
……
定期檢查身體
家庭健康與家人照顧
運動健身，提高免疫力
旅遊觀光，健康你的身心
家庭用藥常識
中醫養生
常見症狀的診斷
常見傳染病常識
家庭急救
緊急情況處理
遇到雷擊如何躲避
附錄
